老年人冷春季节如何保健？四季保健

天气偏冷，人的免疫力下降，很多人喜欢待在温度偏高的空调或暖气房里，时间过长也会导致身体干燥上火，同时诱发多种疾病。因此，在“冷春”的日子里，人们更要注意守护自己的健康。最近很有可能持续寒冷，人们不能急着过春天，尤其注意要捂严实一点儿。寒冷的天气，对老年人来说尤其是个挑战。由于气温持续偏低，人体耗氧量剧增，心脏加重工作负荷;寒冷天气，冠状动脉容易痉挛收缩，附着在血管壁上的栓塞会脱落而导致管腔阻塞。而且，老年人相对于年轻人来说血管的伸缩功能更为脆弱，因而易引发各种疾病。最近就诊的 65 岁的朱老先生就是一个典型病例，当时他跟老伴一起在家里看电视，却突然脑袋一歪晕倒在沙发上。这是因为天气比较冷，他的高血压又发作了。这里给老年朋友开出一剂“护体药方”。预防的关键是，特别注意头部和脚部的保暖，以促进血液循环;洗澡时要避免室内过于闷热，洗澡时间不宜过久。老年人平常还要注意自己的血压，如果本来就患有高血压等疾病，要坚持服药，有什么情况立即到医院就诊。