秋冬季老年人防脱发三个小妙招秋季保健

秋冬季节，毛发处于休整期，再加上气温下降，天气干燥，头皮分泌的油脂较少，因此比其他季节更容易脱发，特别是脾胃虚弱的中老年人，下面三个小妙招教您如何减轻脱发现象。一、别频繁洗头在干燥的季节里，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。1、一般每周洗发 2-3 次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。2、最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。3、在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。二、别染发烫发此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。如何防止脱发掉发?塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发。三、多吃坚果、开胃食物1、在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。2、还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。脱发确实是件令人苦恼的事情，刚刚打扫过的房间，不知道何时又掉了几根头发，让人心情很不舒服，所以各位中老年朋友不妨学习上面的三个简单实用的小妙招，减轻脱发带给我们的烦恼。