老年人如何预防脑血管障碍

老年人如何预防脑血管障碍，生活好了，也不会挨饿了，自然也就大鱼大肉的吃起来了。不少的老年人刻意的享受生活却不懂得保养自己，只知道好吃不好吃之分，却不懂得应不应该吃。以至于不少的老年人朋友患上了脑血管障碍，危及生命!下面我们一起来看看老年人如何预防脑血管障碍。脑血栓形成是指在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变的基础上，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。如果不是太严重又处理得当是可治的。最常见的病因为动脉粥样硬化。糖尿病，高血脂症和高血压等可加速脑动脉粥样硬化的发展。脑血栓形成的好发部位为颈总动脉，颈内动脉、基底动脉下段、椎动脉上段，椎一基底动脉交界处，大脑中动脉主干，大脑后动脉和大脑前动脉等。其它病因有非特异动脉炎、钩端螺旋体病、动脉瘤、胶原性病、真性红细胞增多症和头颈部外伤等。那么我们该如何预防此类病症呢?饮食方面饮食清淡，以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。多饮水，晚饭前可饮蜂蜜水，睡觉前可适量饮白开水，以补充夜间体内水分的消耗，清晨起床后可饮低渗盐水（食盐 0.5 克左右加白开水 250 毫升），既能稀释血液，又能刺激胃肠蠕动、促进排便。穿着方面注意保暖，除全身添加衣服外，还应该注意头部保暖。保持平衡心态，情绪要稳定，劳逸要结合，保证充足睡眠，切忌激动、暴怒及过度疲劳，消除诱发因素。药物方面每日口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集，防止血液粘稠，改善微循环。降压药应根据自身情况相应加量，目的是有效控制血压，控制并减少短暂性脑缺血发作，治疗动脉硬化、糖尿病、冠心病等，有效减低血液中的"粘、稠、浓、聚"。老年人如何预防脑血管障碍，大家现在都知道了吧。在此我希望老年人朋友们注意饮食，不要贪一时之快。多吃清淡，多吃蔬菜，少盐少肉，让你的血管流淌地更加畅快，让你的生命更加风采!