年龄52岁血压正常范围 老年人血压异常怎么办

血压也就是在临床上常说的血液对血管壁的侧压力，血压分为动脉压和静脉压，我们通常所说的血压是指人的动脉压。一般来讲，我们的动脉压在一天之中是不断变化着的，所以要想知道自己血压的变化情况就要把自己的血压与不同天同一时段的血压相比较。血压是衡量人体健康状况的一个重要的标准，如果血压出现异常也就是我们的身体出了问题，需要及时就医。血压还分为收缩压和舒张压，而且由于血压在一天里是不停变化的，所以它的正常值是一个范围。正常的范围是90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg，就 52 岁的人群而言，应该是属于中老年人群，随着年龄的增长血压值较高，所以这些朋友正常的血压值比一般的范围要高一些。如果出现低血压，往往是由于疾病或者营养不良引起的，这时需要及时去医院检查，以免拖延病情。如果血压值偏高，就是由缺乏运动和不良的饮食习惯造成的，这时需要从调节生活作息做起。很多朋友在感到血压异常时往往会选择服药治疗，但是这种方法虽然有效，也对身体造成一起副作用，尤其是对于老年人而言。对于低血压患者而言，首先应该合理饮食，增加饮食中的营养元素，多吃动物内脏、饮用红糖水等食物来改善情况，同时还应该避免食用芹菜、胡萝卜等具有降压作用的食物。如果是高血压患者，应该在主食中适量增加一些粗粮，多吃一些含有芹菜素的降压物质，避免吃过于油腻的食物，最好在做饭时使用玉米油或者调和油。以上就是对 52 岁血压正常值以及血压异常调节办法的大致介绍，希望能够给有需要的中老年朋友提供一定的帮助。另外，由于中老年人大部分的身体机能都处于下降的状态，所以在平时应该多多注意测量身体的各项指标，如果出现异常需要及时调节。再者，心情尤其对中老年人十分重要，所以在平时一定要保持良好的心情，这样才有益于身体健康。