中老年肌肤特点 中老年皮肤如何保养

一、中老年人怎样保养皮肤1.睡觉不要将脸埋在枕头上。脸部经常长时间压在枕头上，可使局部皮肤组织细胞受到挤压，破坏肌肉韧性的统一均匀性。即使在打盹的时候，也不要将脸埋在桌子上，这种休息方法，对皮肤弹性有较大的损害。2.不要在短时间内快速减肥。有些女子，尤其是中年女性减肥之后，皮肤弹性大大降低。这是因为在短时间内减去脂肪，皮肤细胞却不会减少，所以会出现皮肤垂皱，皮肤在这种情况下失去弹性，无论什么样的美容按摩都很难挽回。3.不要吸烟。不少中年女子都学着吸烟。殊不知吸烟是女子美容的大敌(男性亦然)。吸烟可使面部各块肌肉发生极不协调的牵拉。在眼角和唇边形成深度皱纹，降低皮肤弹性。吸烟时的面部抽动，还可使肌肉内层的耗氧量增加。皮肤组织缺氧，可促使皮肤细胞早衰，继而造成皮肤弹性丧失。一天抽 3 支烟，年积累脸部肌肉被牵拉高达19700 次之多。吸烟造成的皮肤代谢紊乱，可使数以万计的皮肤细胞早夭。4.慎重选择化妆品。人的皮肤呈弱酸性。有的化妆品则呈碱性。长期使用与皮肤相抵触的化妆品，会破坏皮肤的天然结构和性能。有时还可能导致细菌侵入，造成皮肤炎症。长期如此，皮肤弹性会在潜移默化中丧失。挑选化妆品时，不可只注意化妆品的包装，也不可单纯看重化妆品的成分是否高级，最重要的是化妆品的类型要与自己皮肤相符。现在国际上已规定，化妆品说明书中不仅要写清原料成分，还要注明 pH 值，即酸碱度。二、中老年人美容护肤九大注意点(1)多饮水。水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽，富有弹性。老年人须每天喝水 1800~2000ml。(2)勤洗脸。用柔软的毛巾，选用多脂皂，水温以 20~26℃为宜，自下而上地洗脸，以保持脸部皮肤的紧张度，缓解眼袋、鱼尾纹等衰老现象。(3)常按摩。自我按摩脸部，每天 1~2 次，每次 30 分钟。按摩部位：额部，眼眶周围，脸颊部。(4)常仰卧。足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上 10 点到凌晨 2点。仰卧睡眠时，面部肌肉处于最佳松弛状态，皮肤能享受到足够的氧气与养分。(5)重营养。保持体质量(体重)稳定对面部美容有重要意义。如果体质量(体重)时轻时重会损害皮肤弹性。因此，要注重营养，勿使体质量(体重)大幅度下降。同时也可补充一些维生素如维生素 a、维生素 c、维生素 e。这几种维生素能营养皮肤，保持皮肤弹性，消除黄褐斑，使皮肤白皙靓丽。(6)常梳头。常梳头可促进头部血液循环，改善头部的血液供应，使面部肤色靓丽白皙。(7)睡眠足。充足的睡眠可使面部肌肤靓丽而富有弹性。如长期睡眠不足，则面部皮肤晦暗，用任何护肤化妆品都是无效的。(8)少吃盐。过多的盐分进入体内，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤的胶质，降低分泌机能，导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。(9)美容注意事项。不论老年或青年，美容使用护肤化妆品时都要慎重。有些化妆品含有害的化学成分，使用不慎，不仅起不到美容的效果，甚至会损坏面部皮肤。此类报道甚多，不可不慎。三、中老年人怎样选择适合自己的护肤品选择市场上针对中老年肌肤的护肤品，最好买套装，因为套装组合的主要成分是一样的，根据不同的使用需求添加了辅料，并且改善了质地，真想要认真护肤的话，一定是一整套一起用效果最好，1+1》2。目前国内市场上针对中老年肌肤的护肤品很少，选用其中较好的一套来进行测试，要准备肌肤水分检测仪，主要看产品的保湿效果，PH 试纸，测试护肤品是否为弱酸性。首先进行肌肤水分测试，在没有涂该护肤品之前测试一次肌肤含水量，在使用该产品之后的 1 分钟，30 分钟，2小时分别再进行测试，看保湿效果持久度如何。在 PH 试纸上面分别涂抹套装各个单品，看数值是否集中在 6.5 以下，为弱酸性，健康皮肤数值维持在 4.5——6.5之间，中老年肌肤自我修复能力下降，随着年龄的增长，PH 数值越来越接近 7，成为敏感肌肤，因此最好选用数值在 6.5 以下的护肤品。经过上述测试，保湿效果好，PH 为弱酸性的护肤品，我们要看它的主要成分，中老年肌肤最好选用具有对抗自由基效果的，抗衰效果的成分，比方：红景天、雪莲花，本身就是高寒植物，在对抗紫外线辐射，...