四十五岁男人白发怎样治疗，白发吃哪些食物有帮助，白发的按摩疗法，白头发的饮食疗法

一、白发吃哪些食物有帮助呢一、首乌黑豆煲鸡爪食材：首乌 10 克，黑豆 20 克，鸡爪 8 只，猪瘦肉 100 克，红枣 5 颗调味料：盐做法：1、红枣去核洗净备用，首乌、猪瘦肉、黑豆、鸡爪洗净备用;2、鸡爪放沸水汆烫，捞出，黑豆放热锅中干炒，豆壳开裂即可，装盘备用;3、煲加适量水，放入所有食材，小火慢煲 3 小时，最后加盐调味即可。食疗功效：中医认为，何首乌味甘苦涩，性微温，克用于治疗肝肾阴亏、发须早白、遗精等症。二、核桃仁山楂汤食材：核桃仁 100 克，干山楂一些调味料：白糖做法：1、先把核桃仁、干山楂用清水浸软;2、核桃仁、干山楂用搅拌机打碎，在适量水过滤去渣备用;3、将过滤后的汁倒锅煮沸，加白糖搅匀即可。食疗功效：核桃主要是麻油酸，经常食用可润泽肌肤、乌须发，非常适合头发过早斑白者食用。三、黑芝麻猪脚汤食材：黑芝麻 100 克，猪脚 1 只调味料：盐做法：1、黑芝麻、猪脚洗净，黑芝麻干锅炒熟碾末，猪脚切块，放沸水汆烫备用;2、煲加适量清水，煮沸，放猪脚，中火烧开，小火慢煮 1 小时，放盐，搅拌均匀停火，最后撒芝麻末即可。食疗功效：黑芝麻对因身体虚弱、早衰引起的脱发，有良好的食疗效果，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定的食疗作用。二、治白发之法一、敲掉白发：中医讲：“发乃血之末”，男人因为营养供应不足才会产生白发。而油性头发是由于胆汁分泌不足，无法分解吃进去的油脂，男人若遇到肝热因素，油脂就从头发排出来。从中医的经验来看，当男人脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。二、敲掉脂肪：胆经是一条从头到脚的经络，多数的经络都与其他经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，敲打起来极为顺手。胆经不通的男人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪，爱好运动的男人，这些脂肪会往下堆积在小腿肚上形成萝卜腿。敲胆经可以加速胆经的活动，将大腿外侧堆积的垃圾排出，使臀部和大腿外侧的脂肪减少，约 1~2 个月大腿就会明显瘦下来。三、敲胆经方法：胆功能不好的男人，纵使吃再多的补品，身体也无法吸收，因此，与其经常进补，还不如每天敲敲胆经对身体来得有益。1.每天在大腿外侧的 4 个穴位点(环跳、风市、中渎、膝阳关)用力敲打，以每秒大约 2 下的节奏敲，才能有效刺激穴位。每敲打 4 下算一次。每天敲左右大腿各 50 次。2.姿势不限制，坐着、站着或躺着都可以。不一定要天天敲，只要坚持就一定可以达到健康的目的。3.晚上 11 点至凌晨 1 点是气血进入胆经的时候，避开这段时间不要敲，对身体不好。三、白发的按摩疗方法1.百会穴：百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。2.风府穴：采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转 5 次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。3.风池穴：按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。4.太阳穴：较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动 5 次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。5.四神聪：采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。头部循经按摩结束后，我们还采用了一些放松手法，如叩击法：叩击头部，沿经叩击。用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏，此法可疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，头皮微红，改善头部血液循环。此法对斑秃效果比较明显。四、中医治疗白发法食疗方一：组成：核桃 12 个，枸杞子、何首乌各 60 克，黑豆 240 克，熟地、山茱萸各 50 克。用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食 6～9 克。每日 2 次。功效：乌...