更年期女性为何会发胖呢

更年期对于女性同胞们来说是一个人生的噩梦，它是让女性丧失生育能力的一个时间段，在这个时期很多女性都是焦躁的，而且也会出现内分泌失调等一系列的生活状况，同时还会伴随不同程度的出现肥胖现象。为何会出现发胖呢？下面我们来具体了解一下：研究发现，在绝经之后，女性的腰围会出现显著的变化。目前公认，腰围是衡量脂肪在腹部蓄积（即中心性肥胖）程度的最简单、实用的指标。判断标准（中国）：男性≥85 厘米，女性≥80 厘米为腹部脂肪蓄积的界限。为什么更年期容易发生肥胖？1.年龄研究表明，更年期女性肌肉含量逐渐减少，基础代谢水平降低，热量消耗减少，如果没有相应减少食物的摄入量，或者增加体能活动，容易因为热量过剩而发胖。2.雌激素分泌减少更年期女性因为卵巢功能衰退，雌激素分泌减少。一方面，雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用，从而影响脂肪代谢。而缺乏雌激素，对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用。另一方面，雌激素对垂体的抑制减弱，会出现下丘脑和垂体功能亢进，自主神经紊乱，其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。吃得多了，自然就胖了。此外，雌激素减少，会导致骨质疏松，容易引起运动器官的功能障碍，增加了运动的不便利性。运动量减少了，热量消耗也少，也就更加容易发胖。3.孕酮分泌减少孕酮在联合雌激素的情况下,可以增加脂肪的分解量,特别是皮下脂肪的分解。更年期由于孕酮水平的下降，可进一步导致肥胖的形成。4.其他女性更年期肥胖还跟受教育程度、城市化程度、活动量、生产次数有关。同时，也有研究发现，肥胖家族史，早婚，不良饮食习惯，昼夜节律与进食时间的紊乱（如轮班工作），睡眠不足，自尊心低及抑郁症，喝酒过量，使用治疗精神异常的药物，化疗等，均可能造成更年期肥胖的发生。最后，专家认为，处于更年期的女性朋友维持健康健康体重是最好的，如果想要进一步完美自己的身材，建议还是通过比较科学的饮食习惯和体育锻炼才是最佳的方法，千万不要进行节食瘦身，这对身体的伤害是非常大的。