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体瘦老人谨防痰湿体质四季保健

体瘦老人谨防痰湿体质四季保健_第1页
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一般来讲,肥胖的人比较容易出现痰湿体质,但瘦人如果不加注意,也会出现痰湿体质。痰湿体质的人由于常犯困、喜欢睡觉,因此不愿意运动。如果运动量太少,更容易加重身体痰湿聚集的状况,导致“三高”。痰湿体质的人有 6 个特征:面色晦暗,无光泽;舌苔比较厚腻;口黏,有时有痰;经常感到困倦,吃完饭就犯困,好像总睡不够;经常大便稀溏;反复出现上火。体瘦老人一旦发展成为痰湿体质,就会变得爱上火,出现牙龈肿痛、口臭、便秘等症状。上火后,不可私自服用黄连上清丸、牛黄解毒片之类的中成药,用久了会因为凉性的清热药反而加重上火,最好找中医大夫调理。胳膊、腿的外侧分别为手、足少阳经的循行部位。中医认为,调理少阳经是疏通经络的重要方法。所以,经常拍打胳膊、腿的外侧,有利于气血痰湿等体内垃圾的清除,达到疏通气血经络的目的,可预防痰湿体质,或减轻痰湿体质带来的不适。

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