老人减缓老花眼日常保健方法

老花眼是老人易得的常见疾病，很多老年人都容易得老花眼。老花眼不是一朝一夕就得的，我们不能阻止老花眼的发生，但我们可以缓解病情啊！今天，大厨艺小编教给大家几招老花眼的保健方法，希望对大家有帮助。穴位按压法每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次 5 分钟，能缓解眼肌疲劳。冷水洗眼法每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水中 1 到 2 分钟或用手泼水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围 30 次左右。运目活动法利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼，每次 15 次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。定时远眺法每天远眺 1 到 2 次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，有助改善视力功能，调节眼肌。热敷护眼法洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。闲来无事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻捂 1 分钟。这些方法很简单也很容易学，只要坚持下去，对老花眼总是有帮助的。不过大家最好尽早预防，每年做一次检查是最好的。