老人起床后不宜马上叠被子养性

许多老年人都非常爱干净爱整洁，一般早起后就会把床铺收拾地干干净净的，但是这样的生活习惯是好的吗？专家建议，老人在早起后不要马上叠被子，最好先晾一下。这是为什么呢？研究表明，人在睡眠的过程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质 149 种，从皮肤毛孔可排出 171 种化学物质。据测定，即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、谈话、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。若有感冒、肺炎、放屁等，污染更加严重。尤其是冬天，门窗紧闭，通风不良，这些化学污染物质就会充盈整个房间。人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，还会使被子不同程度地受潮，使人体排出的化学物质沾在被子上不能尽快散发。如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就会被包裹在被子里，到晚上使用时又再次被人体所吸收，久之就会对人体健康产生不利影响。因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，而是随手将被子翻转，使被子里朝外，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发，待洗脸刷牙早操锻炼后，再整理床铺，叠好被子。