老人冬季如何做好肺部的保健

在寒冷的冬季，人体肺部对气温下降会十分敏感，寒冷刺激由此侵入，会降低人体的免疫功能，使人得病。就老人而言，抗寒能力、防病能力更为薄弱，所以老人冬季要积极做好肺部的保健工作。那么老人冬季如何做好肺部保健呢。老人保健方面的专家就此问题做如下阐述。到了冬季，尤其是我国北方气候严寒，阴气最盛，寒邪当令，风寒外袭，最易侵袭肺卫肌表，损伤人体阳气。而肺是人体的呼吸器官，主一身之表，统摄肌表卫阳，对人体起到防御保护作用，此时风寒外袭肺卫，肺气受损，从而导致咳嗽、咯痰、气喘等症状。肺气一伤，百病蜂起，不仅感冒、咳嗽、气喘迁延难愈，甚至可诱发或加重心脑血管疾病等，日常生活中实在不能忽视。寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化。外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥;早上 9 点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌，减少肺部感染机会。感冒以后鼻塞不通，可以用拇指背沿鼻翼两侧来回搓鼻，搓热以后，鼻塞立时畅通。练习“吐故纳新”呼吸，在空气新鲜的地方，把嘴张开，用力大声“哈”出去。把体内浊气全部吐出。通过上面的介绍，想必很多朋友对老人冬季如何做好肺部保健的问题有所了解。除肺部容易遭受寒气侵入外，头部、脚步的保健也不容忽视，因为这些部位也往往受到寒气的侵害，进而导致免疫力下降，导致各种系列疾病。