开心生活，快乐工作演讲稿

开心生活，快乐工作演讲稿（精选17篇）

开心生活，快乐工作演讲稿 第1篇

各位尊敬的评委、领导，亲爱的同事、朋友们：大家好

站在演讲台上，看到在座的朋友们的脸上都洋溢着五月的鲜花般灿烂的笑容，我知道，此刻大家一定是开心的，一定是快乐的。

寻找开心，追求快乐，是我们人类生活的共同愿望。今天，我们畅谈理想展望未来，无论你是志存高远，还是着眼于现实，你必须从我做起从现在做起，所以，你必须热爱自己的生活、并以饱满的热情对待自己的事业，这是实现理想的最基本的条件。

翻看自己手机中储存的短信息，就可以发现，几乎每一条短信息都蕴含着这样明确的祝愿：要开心，要快乐，说明这也是现代人生活的基本需求。所以“开心生活，快乐工作”，就是我今天倡导的主题。

我从事的工作岗位是税收文秘，这件工作干起来显得枯燥乏味，还要耐得住寂寞，守得住清贫。从以往税务部门岗位轮换时，出现的其他岗位竞争激烈，而文秘岗位却是门庭冷落鞍马稀这一现象，就略见一斑。

坚守文秘岗位多年，我注意深入工作实际，充分了解同事们工作中的喜怒哀乐，把收集的点滴集成文字，发表在信息刊物上。在分享同事们的事业成就之时，我获得了内心的宁静，感受到了开心和快乐，从而坚定了我热爱岗位做好自己的工作的信心。

开心生活，快乐工作。开心快乐完全是一种主观上的感觉，是一种精神活动，是一种发自心灵的感受。开心因人而异，快乐因事不同。有人在事业获得丰收时感受成功的喜悦，有些人把在工作中可以自由发挥，甚至汗水淋漓当作一种快乐，有许多人在与家人相聚、与朋友聊天说笑分享生活的喜怒哀乐时，就找到了开心，有更多的人把沐浴阳光雨露闻着草地上泥土的味道，就当成了快乐。虽然开心快乐的理由各不相同，但是只要你是有心人，你就是开心快乐的拥有者。

开心生活，快乐工作。有一种快乐带来的能量是巨大的，但是需要艰苦的付出和长期的积累才能得到。举例说明：我区局的先进工作者××同志，平时就注重学习与积累，并把勤廉落实在具体的岗位中，因此多次被评为市国税系统的先进工作者，在今年的能级知识考试中，两科取得了均为90分满分的好成绩，了不得啊，这不但是××局的第一，而且是省国税系统的第一啊。还有年轻的××同志，凭借着税收征管工作中娴熟的技能、在各种知识竞赛中机智敏锐的反应，以及挥笔撰写的调研文章等优异成绩，小小年纪，就被确认为省国税系统人才库的精英。她们，获得的这种开心和快乐，产生的能量是巨大的，将激励着她们百尺竿头更进一步。

开心生活，快乐工作。生活是自己的，自己要掌握自己快乐的钥匙。有一种开心快乐，需要一定的毅力，要忍受阶段性痛苦之后，快乐才能够如期而至。举例说明：在我的身边有许多吸烟的朋友，常常听他们说要戒烟，可是总不见效果，其实是他们缺乏毅力。熟悉××*局长的人知道，××*局长原来是一位忠实的烟民，上至大中华、下至香灵山，他都要吸上几口。记得在原国税一分局时，也就是在他新婚后不久，突然宣布戒烟了，而且戒得是毅然决然。这烟一戒可不要紧，他的妻子立马给他生了个又白又可爱的儿子，有句成语叫作“立竿见影”，那就是专为他设计的。最近××*局长又把我们湘潭人普遍喜欢嚼的槟榔给戒掉了，这，他到底是又要进行一次优生优育，还是有其他的目的，我不敢妄自猜测。××*局长就是用他的坚毅和守住自己秘密来取得开心和快乐，我们祝福他。

开心生活，快乐工作。而有的人的快乐，却建立在更多的人更多的痛苦上面，这才是极大的不快乐。要是专从别人的痛苦中找到快乐，那就万万行不得了，在大力弘扬社会主义荣辱观的今天，这种行为必将遭到人民的唾弃。举例说明：20xx年，××*局的广大干部勤奋工作勇于开拓，各项工作成绩有了长足的发展，可谓是成绩斐然。然而有个别干部可能是由于自己的一些要求没有得到满足，有或许是因为对领导和同事的工作方法不能接受，于是在年终市局对区局领导班子考察测评时，在测评表上填上了“一般”、“差”甚至“不称职”的评述，这种不负责任的做法，使得区局干部们一年的工作成绩被埋没，失去了进入系统先进行列的机会。也许着个别干部因为一时的发泄而得到了短暂的开心，其实事后他们的内心是痛苦的，因为他们是快乐建立在更多的人不快乐的基础上。所以如何正确对待光荣与辱耻，崇尚阳光行为品质，是一件十分重要的事情。那就让社会主义荣辱观的理论来成为我们行动的指南吧。让我们团结一心，勤奋工作，廉洁从税，把××*国税建设的更加美好，使我们大家收获更多的开心和快乐。

开心生活，快乐工作演讲稿 第2篇

活动方案

活动主旨：

1、在工作中，能够以最好的心态对待工作、生活；

2、体会工作中的乐趣，以积极、健康的态度提升我们的生活质量；

3、提升教师与家长之间沟通的能力，更加顺利的进行教育教学工作；

活动地点：逸品香山幼儿园

活动时间：2014年7与12日（本周六）

上午9:00—10:30——“开心工作、快乐生活”上午10:40—11:40——“家园沟通技巧”

培训讲师：王园长/李静助理

开心生活，快乐工作演讲稿 第3篇

思想品德课程以学生成长的需要为出发点, 以塑造学生健全的人格为目标。而在推进新课程改革的今天, 如何从学生的经验和体验出发, 密切知识与生活的联系?引导学生主动参与学习, 得到切合自己身心发展需要的教育?成了我备课的主题。

二、案例描述

1. 引子

“终于决定了。”我长长地舒了口气。 (校社政知识竞赛人选中坚成和郑豪这两位学生让我犯难了, 坚成:好胜, 各科成绩都比较拔尖, 对社政课却不太重视;郑豪:其他成绩一般, 对社政却“情有独钟”, 我没理由不给他机会) 此时七 (4) 班一位同学直闯办公室:“吴老师, 有同学打起来了。”班主任回来后也跟我们说:“现在的孩子, 承受能力真差, 同学说他一句落选就让他大打出手”听到这话我心里一怔:我不是也要宣布参加竞赛的名单吗?会不会也有类似的情况发生呢?突然眼前一亮, 我何不在下节课上《人生难免有挫折》时, 先给他们打一下预防针呢?

2. 情境研讨

伴随着铃声, 我走进七 (2) 班教室, 看着一张张年轻的脸, 一种强烈的责任感油然而生。我一边展示情境 (小李与小张打起来了, 原因是小张跟同学说小李平时挺牛的, 这次知识竞赛也落选了气得小李给了他一拳, 然后对打起来) , 一边用充满期待的眼神看着他们开始讲述老师的困惑:你们是怎样看待这件事的?如果是你又会怎么做?大家一下子议论开了, 一位男生脱口而出:“小李没选上本来就心情不好了, 小张还说他, 自己讨打, 活该!”马上有很多同学附和, 站在了小李一边。 (此时我的心里感觉沉甸甸的) 一女生开始反驳:“小李落选说明他还不够好, 就算心情不好也不应该打人, 这样发展下去可能会走上歧途。如果是我, 我会觉得这是好事, 可以好好地检讨自己, 争取做得更好。” (掌声响起, 我也示以赞许的眼光) 在她的带动下, 她同桌也毫不示弱:“谁没有失败过, 小张就不应该说小李。如果是我, 我觉得自己努力了就好, 不去理会别人怎么说。”顿时班级里其他同学也纷纷起来争论我适时地进行总结:“刚才大家分析得都很好, 人生难免有挫折, 不同的态度会导致不同的结果, 我们应该以积极的态度对待挫折, 在挫折中奋起。

3. 心灵咨询

小李现在很苦闷, 来到了我们的心理咨询室, 下面我们就以小组为单位, 以心理医生的身份来共同帮助他走出心理的阴影 (学生在小组长的带领下, 共同交流, 小组长汇总, 兴趣浓, 热情高)

班长陈琳先发言:小李, 在人生道路上难免会遇到挫折, 你的落选虽然会对你有一定的打击, 但如果在挫折面前畏缩、伤心, 甚至打架, 那么对自己一点好处也没有。你应该对自己充满信心, 更加努力, 多与朋友谈心, 使自己的心情舒畅, 你一定会更加出色。

学习委员坚成也不示弱:“小李, 你落选并不代表你不行, 或许你还能及时发现自己的不足, 这不是更好吗?我们相信你!”

捣蛋王吴鹏也抢着说:“小李, 你这点小事就想不开, 那我怎么办, 学习成绩这么差还经常被我妈妈骂, 这些竞赛想都没想过我” (不等他说完, 教室里顿时一片笑声) 一位同学毫不客气地指出:“吴鹏, 你又说错了, 现在我们是以心理医生的身份来帮助他。”此时, 吴鹏摸摸自己的头说:“哎, 又受打击了。”同学们笑得更厉害了。我及时地表扬了吴鹏:“是啊, 挫折随时都会出现, 吴鹏同学能做到以平和的心态对待挫折, 这很值得我们学习。”再看吴鹏, 始终一副“荣辱不惊”的样子, 这样的表现不正是许多“优秀生”所缺乏的吗?

各小组都认为小李应以积极的态度对待挫折, 此时我感到很欣慰

4. 聊天室

人生的道路不是笔直和平坦的, 不管是伟人还是普通人, 都会经历大大小小的挫折。点击鼠标:展示洪战辉、贝多芬是如何战胜挫折获得成功的事例。在与学生共享了他们在挫折面前的做法后, 我话锋一转:“我知道大家在平时的学习和生活中也经常遇到一些小小的挫折, 那么今天就让我们敞开心扉, 走进我们的聊天室, 谈谈自己曾经历过的挫折或目前学习和生活中存在的挫折, 与同学进行交流。”学生们情绪激昂, 热烈地讨论着我也参与其中, 不时对学生进行指导。

不知不觉就快下课了, 我适时总结本课:人生难免有挫折, 让我们鼓起勇气, 挺起胸膛去勇敢地战胜挫折, 快快乐乐地成长, 开开心心地生活。最后我宣布参加此次校社政百科知识竞赛的名单宣布完以后, 我一直关注着坚成, 看着他一脸坦然地笑着, 我的心也稍稍放下了。课后我再找他聊, 他说:“老师, 这没什么。”我的心终于完全放下了。

三、案例反思

1. 以学生的生活为基础, 倡导学生主动参与

新课程强调教学要从学生的经验和体验出发, 密切知识与生活的联系。按照苏霍姆林斯基的“把教育的意图隐蔽起来”的教育思想, 针对学生学习生活中的“落选事件”, 我设计了“情景研讨”。这种隐含教育意图的设计方式, 会吸引学生“毫不留意”地进入“圈套”, 并竭力去探讨、去拼争, 最终取得了成功!在最后我宣布竞赛名单时, 因为有了一定的情感基础, 落选的同学也能坦然地对待, 收到了“润物细无声”的教育效果。

2. 让学生在活动中学习, 避免枯燥的说教

心理建康教育最忌讳说教, 这种教育应该是吸引而不是强迫进行, 而学生是喜欢活动的, 因而我在教学中本着“学生在活动中体验, 在体验中感悟, 在感悟中成长”的理念努力, 创设活动情境让学生体验。

3. 教学中应该考虑给差生更多鼓励, 对优生进行挫折教育

开心工作漂亮生活 第4篇

当笔者走进位于北京欢乐谷园区外的北京华侨城办公楼时，发现这里的人们个个精神抖擞、充满了朝气。走进陈总办公室，她正在给下属安排工作。整个过程中，她思路清晰、言简意赅，严谨却不失亲切，展现出作为现代女性的风采。环顾四周，办公室布置得井井有条，一个个满满的书柜，窗明几净处摆放着几盆绿植，为简洁明快的房间增添了无限生机和活力。笔者的采访就从这里开始。

工作就要尽职尽责、尽善尽美

陈红梅是华侨城集团首个区外项目“北京华侨城”的外派干部，一晃扎根北京已是七个年头。回首自己奋斗的这片土地，她说，北京欢乐谷就像自己的孩子，见证和亲历了心爱的“孩子”从孕育到落地、从蹒跚学步到茁壮成长的点点滴滴，伴随着北京欢乐谷的成长轨迹一路走来，陈总的眸子里闪烁着太多的故事与感动。如今，7年过去了，这里也由当时的一片荒地变成了北京旅游的新地标，“新北京十六景”，到处是欢乐的海洋。

她非常热爱这个企业，7年来，把自己的大部分精力和时间都花在了工作上。认真执著和追求完美是她的工作风格。无论是在欢乐谷园区的建设期，还是今天的经营期，她都力争做到尽善尽美。她说：“我们从事的是欢乐的事业，就是要给更多的人们带去欢乐!”建设期，她负责园区与游客相关的运营和后勤系统的筹备，尽管漫天尘土、机器轰鸣，她依然与建设团队一道白天下工地、审图纸、赶工期，晚上加班加点整理文案，常常是通宵达旦!她说，虽然这个过程很辛苦，但是今天看来非常值得，因为当时大家的信念就是一定要给首都市民奉献一座高品质的主题公园!经营期，她负责园区的经营管理，每当看到游人在公园里开心地嬉戏，尤其是一家老小其乐融融的画面，莫名的感动会从她心底油然而生，所有的付出在那一刻似乎得到了最大的回报。

作为欢乐谷的高管，每年，陈红梅都会与同事一道去国外的主题公园考察、学习，迪斯尼、环球影城、欧洲乐园……，都留下了她的足迹。值得注意的是，除了在每次外出考察之前做足功课之外，即使再累她都会第一时间将考察的所见所闻和内心感悟详细记录下来。考察结束之后，稍加整理，一篇洋洋洒洒的深度考察报告跃然成型。“这不仅可以加深自己对事物的理解，还可以把所学所悟更好运用到工作和生活上，将考察的成果转换为生产力，这样才会有更多的收获。”她如是说。对工作的执著和敬业还远远不仅于此，过人的记忆力更是助她在工作上游刃有余，凡是她亲历过的事情她都能过目不忘，记忆犹新。于是，她被员工亲切地称作公司的“活档案”。她说“这一切都是缘于对工作的热爱!回首过往，一连串飙升的经营数字记载着她曾经的辉煌，游客手中一个个爱不释手的纪念品传递着心心相印的惊喜，游客脸上挂满的会心微笑是她对“欢乐”真谛的解读。

生活是一种态度，亦是一种哲学

虽然工作繁忙，但只要回到深圳，她总是喜欢陪在父母身旁，把时间花在家人身上，带着父母去旅游散心。“趁着他们身体还好，多带他们出去转转。多和父母聊聊天，其实就是对他们最大的孝心”她说。

“家庭是我幸福的源泉，也是我不断前进的引擎。我喜欢在繁忙的工作之余，开开心心地生活，把欢乐带给家人、带给朋友，做真实的自己。”陈红梅是一个率性、洒脱，热爱生活的人，生活中的她能歌善舞，充满了阳光!

家庭与工作的平衡是一种博弈，亦是一种智慧和生活态度的体现。个人的修为和心态在这两者之间扮演着平衡二者的滑动砝码，而情调就像一味生活和工作中不可或缺的颜料，给原本平淡的生活带来些许靓丽的色彩。情调女人与年龄无关，是一种平和而热烈的心境，是一种直面现实的修养，是一种生活方式和为人处世的态度。她与时尚女人不一样，但感觉是相通的。她懂得自己的选择，不会迷失在时尚的旋涡中，她宁愿自己是一个前卫的观众，有一点保守，也许她更喜欢怀旧。在熙熙攘攘的人群里，她独特，柔和，优雅，古典。她懂得尊重，不势利，无论是对上司，还是门卫。她识人的标准不是看他或她的富有或者社会地位，而是重视人的心性、知识、品德和素质。她喜欢善良、真诚、淳朴的人：她喜欢聪明机灵但没有坏心眼的人；她欣赏优雅、淡薄名利的人；欣赏可以在平淡生活、聊天喝茶中享受到人生乐趣的人，也欣赏举重若轻的人。她总是喜欢发现别人的长处，在心里欣赏。

“用感激的心对待家人，用感恩的心对待事业，用坦诚的心对待朋友，用善良的心对待他人”!是的，她爱她的家人，爱她的朋友，善待他们，珍惜身边很多美好的事情。陈红梅就是典型的都市情调女人，就像一缕清风，从人海中飘来，带着悠远的清新享受优雅自得的惬意。

Elegance：您对自己外表的哪一点不满意?

陈红梅：没有哪一点不满意，我觉得外表是父母给的，无论是什么样貌都要珍惜。

Elegance：您最欣赏男性身上的什么品质?女性的呢?

陈红梅：我欣赏男性的成熟、智慧和女性的善良、真诚。

Elegance：如果您能选择，您会让什么重现?

陈红梅：青春。

Elegance：除了工作，您有什么业余爱好?

陈红梅：我喜欢游泳，只要有时间都会坚持。伏案工作时间长，游泳后肩颈会特别舒展，身心健康。

Elegance：2005年，迪士尼乐园进驻香港；2010年在上海建设的迪士尼乐园预计也将在2015年完工。作为北京欢乐谷的副总经理，您对此有何认识?

开心生活，快乐工作演讲稿 第5篇

人生中必须面对的两件事，就是工作和生活。或许在不知不觉间，工作的繁忙和生活的压力会把快乐吞噬。

工作，首先是为了满足人类最基本的需求，生存以及更好的生存，其次，工作还是人们体现自我价值，创造社会财富的最主要途径。

快乐工作一要学会爱上你的工作。

快乐工作二要学会从工作中享受快乐。工作中最重要的是要有责任心与敬业精神。

快乐工作三要学会在工作中与人相处体会快乐，在团队合作中分享快乐。好的工作环境给人带来好心情，从而提高工作效率，激发人们积极向上的进取心。

快乐工作四要学在自愿工作中追求快乐。

工作与生活，就如一个天平，只有合理的安排工作，充分地享受生活，才能从容地面对一切机遇和挑战，在生命的旅途中活出自己的精彩。

我的人生格言：人要有精神

物品要整洁

在岗一分钟

警惕六十秒

开心生活，快乐工作演讲稿 第6篇

——阳光心态培训

所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的、感恩的健康心理状态。生活就像一面镜子：你对它哭，它会对你哭，你对它笑，它会对你笑。

《开心工作，快乐生活》课程内容为：快乐生活可以拥有以下优势：更多的动力和优势；更和谐的人脉关系；更多更好的刨造力；更好的健康状况；更少的压力；更多的成功；快乐的工作都具有以下特征：更高的生产效率；更优质的产品和服务；更多的创意和创造力；更好的业绩，更高的利润。

培训讲师：陈馨贤

课程时间：1天

参训人员：企业员工及中高层管理人员

培训方式：讲师讲授、案例分析、经验分享、学员讨论、现场演练等使培训效果达到最好！

课程背景：

效益好的企业，其运作模式肯定成熟而完美，其公司的气质肯定也充满了快乐。从老板到经理，从经理到员工，每个人都有属于自己的那份快乐：老板快乐，因为公司有钱赚，因为管理团队稳固而有朝气，因为员工把公司真正当做了家而快乐地工作；经理快乐，因为老板尊重他，员工信服他，而他也得以在自己的岗位上尽心尽职；员工快乐，因为他挣到了心中理想的那份薪水，即使身为一名普通的员工，至少从老板那里赢得了尊重。

一直以来，效率问题都是老板所关心的头等大事，他们绞尽脑汁、用尽心思让员工变成机器，加班加点忙得不亦乐乎。但他们大都是从管理的范畴，用领导的方式、命令的语气来强制员工执行，并跟踪监督整个过程。于是乎出现了这样“动人”的一幕：这一边员工呆若木鸡，面无表情，机械地重复着每一个动作；那一边领导虎视眈眈，跃跃欲试。试想，这样的环境，这样的氛围，怎么能干好工作？效率又从何而来？其结果只能是：员工拿不到满意的薪水不快乐，老板没赚到期望的利润也不快乐。

课程大纲：

第一篇：思因篇

一、为什么我们不快乐/

4二、人活着为了什么？

三、我们的生命进程

四、何为成功？

五、盖茨为什么还在工作？

六、什么是开心工作，快乐生活

七、阳光心态能给我们带来什么？

第二篇：践行篇

一、人的九种情绪

二、利用情绪还是被情绪所困

案例：伍登

三、了解自己

测试：行为测试分析

四、知彼知已

分析：如何与不同类型的人相处

五、问心？我们到底要什么？

测试：人生的五样

六、如何塑造阳光心态

1、改变态度

案例分析：白岩松

案例分析：水手的故事

人生的改变源自于态度的改变

2、学会享受生活

案例分析：人生处处有风景

过程——结果

3、活在当下

案例：陈佩斯与朱时茂

活在过去，就活在痛苦里；

活在未来，注定失去现在；

活在当下，活出别人风情

4、把握自己

案例：观音求已

把希望放在了别人的身上，就象用自己做赌注，把人生当成了赌局；

小赌怡情，大赌伤身；

未有把握自己，才能赢得事业、家庭、心灵的成功。

5、感恩

案例：遇到好人的条件

感恩才更收获更多

新马太效应：感恩的人越来越幸福，越来越富有；不满的人越来越悲观，越来越贫穷。爱家人

感恩家人给你希望

爱同事

感恩同事给你帮助；

爱自己

与心灵对话

6、你永远不是最差的那一个

案例：印度工人的遭遇

案例：约翰库缇斯的启示

人生的智慧——善比

7、弯腰的智慧

案例：吴老的妻管严

善于弯腰不是退缩，而是为了走得更远

不能改变环境就改变自己

不能改变别人就改变自己

不能改变事情就改变对事情的态度

不能向上比就向下比

第三篇：善果篇

一、养成一种习惯，发现生活的美好方面

二、宽容过去

三、学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待

四、服务他人

快乐的工作 快乐的生活演讲稿 第7篇

2007年全国少年“生命”摄影大赛中有一副名为《月亮谷》的作品征服了所有的评委。在两座阴森恐怖的山间一轮皎洁的月光发出一道神奇的灵光，呈现出绝望与希望和死亡与新生的对峙。正当评委们都为这惊心动魄的生命之谷是谁如何创造的杰作而迷惑时，随作品附的一封信讲述了照片诞生的过程。作者是一位摄影爱好者，12岁，癌症晚期。当他知道自己的生命临近终点时，没有恐慌和痛苦而是用自己切片中的癌细胞拍摄了生命历程的最后一张照片。癌细胞如此丑陋但是在仪器的强光照耀下竟然又美丽得震撼灵魂。作者想用这幅作品告诉人们：只要心怀光明，死亡也是美丽的！就是这句话给了我很深的震撼，所以一直到今天，我还记忆深刻。但当时我感叹的是人们在遭遇不幸时那种顽强的生命力和巨大的韧性却并没有想到它对平常的生活有什么启发。因为我的生活从小到大不能说没有过波折，但至少是没有经历过真正称得上严峻的考验。直到我大学毕业开始找工作和进入公司之初，当时的状态突然间让我想起了这个故事这个人。因为这次考验的感悟，对我进入公司以后心态和情绪上的调整有很大的帮助。

我是6月底毕业的，但是公司直到9月份下旬才开始培训，之前我并不知道是这样的，只是满怀这希望早早的来到郑州期盼着人生的第一份工作。但是期待的心情很快就被漫长无期的等待吞噬得干干净净。我在一个陌生的地方，没有一个认识的人，觉得自己与这座城市格格不入的孤独感和整日的无所事事几乎要把我逼疯了。但是后来我告诉自己我将要在这个城市工作，在这个城市扎根。于是我开始试着去熟悉周围的环境，慢慢的有所发现心情也随着好转，等待似乎也变得并不是那么痛苦，这时我想起了“心怀光明”，我没有被灰暗心情的淹没反而在这个过程中享受这发现的快乐。我很自豪，在这样一个非亲非故的地方我依靠自己的坚强独立，开始了崭新的生活。

参加工作，从之前对工作的期待，到刚入职时的新奇兴奋，到后来的失望失落，我又一次走到了阴影里。当我有时间坐下来静心的思考的时候，我再次想起了“心怀光明”。难道现在的工作真的如我所想象的那样熟悉到没有值得学习的地方了？难道我现在的生活真的只剩下灰暗了？我努力去发现，寻找学习的动力和兴趣，渐渐工作也不再是枯燥的了。原本不相熟悉的同事也成了无话不谈的朋友。这一切都象经历过风雨湛蓝的天空一样美好。现在工作中仍然会遇到麻烦，同事偶尔也还会因为意见见解不同而有情绪，但是这些都已经不能破坏我已经习了的明亮心情。每天早晨当我动身去办公室的时候，我都会用一种新的眼光来看待这一天。我常常想人活这一辈子，也真是不容易，除了工作还有许多的事要做，生活和工作都是同等重要的，我们可能为自己树立了一个又一个目标，然后像老黄牛一样，执著的去低头拉车向这些目标去前进，一个目标到达了，我们急急的向下一个去奋进，而忽略了沿路的风景和人，想来人生也颇多遗憾！我觉得自己很幸运。我工作着、活着，我深为自己不是在冰冷的战壕里或是医院里接受什么外科手术而感到庆幸。我不会坚持自己做的每一件事都是完美无缺的，我也不想打破什么效率纪录，只希望尽我的能力做好我应该做的事，我并不想用完美的标准强制自己，让自己痛苦。

就是这样，放慢脚步，调整心态，快乐的工作和生活，力求我的快乐传递给我的朋友和亲人，使每个人能养成快乐的习惯，拥有明亮的心情。

因我的存在而带给朋友和亲人多了一点点的欢乐，因为我们的存在而照亮这个世界，可能这是一个平凡人对生命最有意义的一种诠释吧！

开心工作 精致生活 第8篇

住户调查，通俗地说就是居民每天记自家的收入支出账，由统计部门整理、审核、汇总，推算地区整体生活水平，供政府制定政策的一项统计工作。4年前，我走出校园，从此与住户调查、与住户朋友、与柴米油盐中大大小小的数字结下了不解之缘。

居民的别样日记

日记是记录人们内心世界的一本书，其内容来源于亲身经历及对生活的观察，它的载体是文字；而住户调查，是以数字为载体，用数字记录住户每天每一笔的收入与支出。这别样的数字日记里，呈现出人们生活方式与生活水平的变迁。从居民的日记账中，我看到了居民收入的连年升高，看到了各类高档家电、家具、奢侈品等逐渐走近寻常百姓家中，看到了居民旅游次数的与日俱增以及旅游档次的不断升级……自己仿佛成了人们幸福生活的见证人，心里满怀欣喜。

小数字，大作用

0～9，10个数字符号经过排列组合后，组成了住户调查工作中的6位记账项目编码。小小的符号，却发挥着大作用。住户记录的每一笔收支被赋予一个编码，所有住户的编码经过归类与汇总后，产生了人均可支配收入、农民人均纯收入、人均消费性支出等能够直观反映居民生活水平的权威统计指标，为各级领导和有关部门研究百姓生活状况、市场需求、货币流通、劳动工资和社会保障等提供了重要的决策依据。数字的作用不言而喻。

感悟科技

我国的住户调查工作始于1955年，随着社会的发展与进步，调查方法与制度越来越科学、完善。与此同时，住户调查数据采集与处理的方式也逐渐步入信息化时代。回首过去，我们感叹时光荏苒，更感叹科技飞速发展给住户调查工作带来的改变。过去，账页、账本侵占了办公室大大小小的柜子，如今，记账方式已不再拘泥于传统的用纸、笔记账，计算机、手机、平板电脑都成了记账的工具。轻松点击、随时随地记录数据的全新记账方式，开始逐渐在我所在的房山区居民家庭中得到普及。看着居民们领取手机时的欣喜与好奇，心中不禁感叹，科技进步了，数据报送便捷了，住户调查工作贴心了。

可爱的朋友

调查户中有这样一对夫妻，老两口都已退休在家多年，但对记账方式的选择并不“落伍”，毅然决定使用电脑来记账。起初，办公室的电话里，时常能够听到他们熟悉的声音。“您好，忽然想起来昨天我买的肉忘了记，怎么给补上啊？”“姑娘，你别嫌我烦啊，我还想问你个问题”……渐渐地，他们已经能够用电脑熟练地记账了。

有一天，电话里传出急促的声音：“我看了上个月的账，多了一笔退休金，应该是我和老头记重了，这可怎么办？”

“您电脑上的历史数据改起来很麻烦。不过没关系，您告诉我是多少钱，我从汇总程序里给您改正就可以了，不会影响我们的数据。”

“年轻人，这大妈可要批评你了，数据上的问题一点也不能马虎，你们的数据和我填的不一致怎么行？既然你那里改正确了，我的也必须改过来才对，这是工作态度的问题！”

大妈的话让我倍感惭愧，从他们身上，我懂得了严谨、敬业的真正含义。真心感谢可爱的记账户朋友，有些虽素未谋面，但他们以自己的言行深深感染着我、激励着我把工作做得更好。

于工作于生活

如今，各式各样的记账软件风靡网络，以年轻人为主力的“账客一族”开始通过记账来梳理自己的收支明细，我也是其中的一员。住户调查工作让我明白，对每个人来说，悄然溜走地不只是时间，还有口袋里的金钱。一年前，我把住户调查“搬回”了自己的家，和家人一起在柴米油盐、日用杂品间享受着记账的快乐。“这个贵了，我们记账户普遍买的都是3元一斤，走，咱换一家买。”“该交物业费了吧，翻翻账本，看看去年是什么时候交的。”住户调查进我家，使我从别人的账本中学会了精打细算，使我在琐碎的家庭生活里找到了属于自己的生活经。

“错了，这笔账的编码应该改为210131。”“这个月企事业单位调整工资结构，工资性收入环比会有明显增长，需要注意一下。”“您好，您家上月4号买的玉米单价有点低，是不是记错了呢？”“这个真便宜，可以多买点。”工作在继续，生活在继续……

用心工作,快乐生活演讲稿 第9篇

稻盛和夫先生说“工作造就人格，劳动的意义不仅在于追求业绩，更在于完善人的内心”，我越来越体会并认同，当我们把全身心都投入到工作中去，投入到每一个细节不断臻于完美的追求中去，有一种快乐就会油然而生，它会浸润到我的每一根毛发。

把事情做“易”、做“细”就需要做事用心。用心做事这既是一种工作态度，更是一种工作方法和工作哲学。认真只能把工作做对，用心才能把工作做好。“认真”和“用心”既有量上的差别，更有质上的不同。“认真”体现的主要是态度，是做好工作的基础和前提，而“用心”彰显的是心智，是“认真”基础上的再认真，但又不是简单的叠加和组合，它是调动了全部智慧、潜能、知识、谋略和能力基础上的主观能动性的拓展和张扬。一般而言，简单的工作可能只做到“认真”就足够了，但相对于重大、疑难、复杂的事项来说，仅有“认真”是不够的。因为，“认真”是仅限于平面维度上的要素结构，往往表现为表层的认知、被动的接受、按部就班式的执行等，缺少的是创新性思维、创造性劳动和创制性成果。而“用心”是立体维度上的要素结构，是弥补上述缺憾的救济良 1

方。因此，工作需要“用心”。

从开展计划生育工作以来，我们坚定不移地贯彻落实党和国家在各个时期制定的人口与计划生育政策，始终把人口与计划生育工作摆在重要位置，在控制人口数量，提高人口素质方面作了长期不懈的艰苦的努力，取得了卓著的成效。这是与时俱进的创新。进入二十一世纪特别是“十一五”以来，坚持“以人为本”，致力于人口和计划生育工作新机制建设，在理念、体制、载体和工作方法上努力实现由管理型向管理服务型和按需服务型的转变，开创了人口和经济、社会和谐发展的新局面。

假如你热爱工作，那你的生活就是天堂，假如你讨厌工作，那你的生活就是地狱”。可见，责任改变的不仅仅是我们对待工作的态度。对新职业、新岗位的热爱、对生活常怀感恩的心态让我可以在紧张的工作、学习中寻找快乐。

“快乐”药方，那就是悦纳自我、欣赏世界、珍爱生命、开心微笑、投入工作、感恩社会、享受兴趣、呵护感情和修炼性格。

要真正快乐，一要懂得哲理。快乐需要的是豁达，需要的是包容，需要的是开心。真正的快乐、最高境界的快乐就是明哲理的快乐。胸怀决定规模，看破才

能突破，思路决定出路，有了哲理才能洞察世界，才能懂得规律，才能理解世界。二要爱岗敬业。不管有多好的理念、思路，都必须有实在的行动才能实现，可以海阔天空地想，但必须脚踏实地去干。每一个人都需要面对现实，只有热爱自己的本职工作，才会有真正的快乐。三要勤学。要善于学习、经常研究，懂得基本的规律和相关知识，才能解疑释惑生活和工作中遇到的种种问题。四要懂得感恩。这是做人的最基本德行，要做一个懂得感恩的人，拥有一颗感恩的心。

开心生活，快乐工作演讲稿 第10篇

快乐来自发现、源于改变

——内二科徐磊

快乐工作，工作快乐，在工作中收获快乐，让快乐促进我们的工作，我今天演讲的目的便是针对“快乐工作”谈谈我的看法。那么“快乐工作”到底是怎么样的一种境界呢？借用网上的一句话：“快乐工作”是一种高境界的工作理念。其文化意义在于把看似辛苦沉重的工作与人皆崇尚的快乐有机地结合在一起，是寻求有效工作、舒畅工作，追求精彩人生、价值人生、快乐人生的最佳途径。

快乐是工作的推动力，它能充分发挥我们的主观能动性，从而可以在工作中创造更大的价值。高尔基曾经说过：“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”地狱里生活的是恶魔，天堂里的才是天使，我们中医院的都是白衣天使，所以，只有天堂才适合我们。但是我们不得不看到，现实中，已经出现了许多的“地狱”，例如富士康，难道十几条鲜活生命的逝去还不值得反思吗？由此可见，痛苦工作不仅无益于创造价值，甚至危害生命健康！网上有句话：上班的心情和上坟一样沉重。试想，每天怀着上坟的心情上班，人生还有何精彩可言？

其实，我们的工作中并不缺少快乐，它需要的是我们的发现。就像海滩上不缺少贝壳一样，它只是被沙子覆盖了，需要我们细心的发掘，才能呈现它的美丽。于我个人而言，每天看似枯燥的上班下班中也藏着属于我的快乐：病人康复时的一个微笑，主任的一句鼓励，同事间的关心问候......这些都是其不经意展露的光华，给我每一天的工作带来快乐的动力。同样，我相信在座的每个人身边都有属于他自己的快乐，等待细心地发现。

下面来看个很有意思的现象：在百度里搜“寻找快乐”，会有2630万个相关信息，而搜索“找到快乐”，有2220万个。说明什么？说明有400多万个寻找是没有结果的。那我们要怎么办？仍然坚持不懈的寻找？不，我们要主动去创造快乐。如同贝壳一样，沙滩再大，贝壳总有挖完的时候，我们要做的就是像海水一样，不断的把贝壳送上沙滩，不断的在生活中创造新鲜的快乐。

有人要说了：创造快乐，谈何容易。但是我要告诉大家一个秘诀，那就是“改变”。

拥抱改变，快乐工作。米勒曾说过：“有些人总是讨厌星期一出门工作，如果你也是其中之一，就必须做改变。”那么我们应该改变什么？改变我们的心态，改变不好的习惯。

心态是什么？心态是对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。世间万事万物，你可以用两种观点去看它，一个是正的，积极地，一个是负的，消极的。这就像钱币，一正一反。该怎么看待着一正一反，就是心态，它完全取决于你自己的想法。积极的心态可使人快乐、进取、有朝气；消极的心态则使人沮丧、难过、没有主动性。我们要做的就是把自己以前消极的心态转变为积极的，这样我们的工作就会变得更加充满热情，洋溢快乐。

下面再来说说改变习惯。思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。莎士比亚曾说过：“不良的习惯会阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。”由此，对于那些不好的习惯，我们要坚决的进行改变。

快乐来自发现、源于改变

师德演讲稿：用心工作,快乐生活 第11篇

尊敬的领导、老师们：

大家好！相信我们每个人的心中都有一盏不灭的灯，指引着我们勇敢地前进。下面，我就这次演讲的机会向大家展示一下我心中的那盏灯，它就是——《用心工作，快乐生活》。

泰戈尔在诗中写道：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为它总是谦逊地低垂着它的绿荫。”带着对绿叶精神的追求，带着对教师的崇拜及对教育事业的憧憬与热爱，十年前，我义无反顾地选择了教师这一职业。从踏上三尺讲台的第一天起，我便有一个执著的信念，那就是：全身心地投入到教育事业中去，用心工作，快乐生活，尽我所能地把学生培养成人。

在日常教学中，把事情做“易”、做“细”就需要用心。用心做事既是一种工作态度，也是一种工作方法和工作哲学。譬如，每当我接到一个新的班级后，首先要做的就是力图用最短的时间去熟悉学生，牢记学生的名字，掌握学生的学习基础，了解学生的兴趣爱好等，我要让每一个学生都知道，他时刻都在老师的关注之中，老师并没有忽视他的存在，这样就在无形中拉近彼此之间的距离；同时，对学生还要以诚相待，以心相交，宽宏大量，公平合理，不偏爱学习成绩好的学生，而对后进生也不用歧视的目光去看待，时刻让学生感受到我的亲和力，从而喜欢接近我并愿意接受我的教导，这样可以让学生更好地健康快乐地成长。

我知道，人生是酸甜苦辣的混合体，人的一生可以没有很高的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有工作的乐趣，因为“工作的目的是为了生活的快乐，快乐地工作才能更快乐地生活。对于我们教师来说，我们的工作就是教书育人，它占据了我们生命中大部分的时间，如果我们不能对这份工作保持兴趣，那我们就是在浪费生命。它不仅仅是我们谋生的手段，更是我们实现自我价值、人生价值、社会理想的途径，是获得快乐的源泉。所以我们要以正确的心态去对待这份工作，这样可以使我们活得更充实，更有满足感。比如，作为一名班主任的我，工作是烦琐的，因为在教学过程中，从来没有不犯错误的学生。对此，我不能大发雷霆，更不能逃避，而是脸带微笑，以平和的心态耐心地去跟学生交流沟通，肯定他们做对的地方，而对他们存在的错误给予批评指正。只有这样，犯错的学生才会从心里接受你的教导的。而看到学生的良好转变，做教师的我们也会深感欣慰，从而获得快乐！

快乐工作才能快乐生活 第12篇

2009年2月，幸运之神眷顾了他，他居然中了数百万美元的大奖。在经济危机的情况下，他成了小镇最幸运的人。中奖的那个晚上，他在自己工作的餐厅请客。他亲自下厨，和大家一起庆祝自己的一夜暴富。

那个狂欢的晚上，所有人都尽心玩闹，只有饭店老板约翰有些难过，因为他得开始计划重新招聘一名厨师，他想鲍勃肯定不会继续干这份工作了。

第二天，就在约翰拟好招聘广告之后，一个熟悉的身影出现了。鲍勃居然回来了。鲍勃不但回来了，而且风趣地说：“我是厨师，你们休想把我丢进那些豪华会所。”

于是，鲍勃又吹着口哨开始了他的工作。很快，饭店里的食客渐多，当人们发现鲍勃依然在这里工作时，都很惊讶地向他挥手致意。

后来，他的做法引来了好事的记者。记者举着“大炮”闯进厨房问他：“鲍勃先生，你完全不必继续在这里工作了，为什么还要继续呢?”

他一手端着盘子，一手拿着勺子对记者说：“我从小就学习做菜，并在父母亲的反对之下坚持成为一名厨师，你大概知道我有多喜欢干这个了吧々而且，我在这里有像亲人一样的老板和同事，我们相处得非常快乐，他们让我人生的大部分时间都很快乐。我为什么要因为一笔意外之财而丢弃我热爱的事情呢，是的，我不能因为钱耽搁了我的快乐。”

记者很惊讶，良久无语，仍然很执著地问：“你这么有钱，干吗不把这家餐厅买下来，然后自己做老板，这样不是很好吗?”

鲍勃笑了，隔着玻璃门指着外面的老板约翰说“像购买这家餐厅成为老板这种事情，我是不会干的，因为这是约翰最喜欢干的事情，我如果买下这家餐厅，那不意味着约翰要失业并失去快乐了吗?既不能给我带来快乐，又有可能夺走别人快乐的事情，我为什么要干呢?”

记者再次惊呆，然后对鲍勃竖起了大拇指。

2007年10月，在英国，一位叫卡尔·普兰斯的火车司机幸运地中了690万英镑的大奖。他中大奖后花了64万英镑买了一辆房车开始了他的环球旅行，并尽情地享受着金钱带给他的乐趣。但是就在几个月后，普兰斯居然提出申请要回到铁路部门，由于他的听力受损，公司拒绝了他的申请。后来在他的万般恳求之下，他终于重回自己心爱的岗位。当人们问他是不是疯了的时候，他发自内心地说：“我不能把自己的余生花在无聊的度假上，我要与我亲爱的同事及心爱的火车一起快乐地工作下去。”于是，他继续着自己充实而特别的生活，工作时间他继续与火车、同事为伴，下班后他开着自己的豪华轿车回家。人们都相信，他是快乐的，因为他热爱着自己有工作的生活。

开心生活，快乐工作演讲稿 第13篇

队水

学习，改变人生

歌德曾经说过：人不光是靠他生来所拥有的一切，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。今天，我演讲的题目是《学习，改变人生》

古人云：“少年不知勤学早，老来方悔读书迟”、“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。这些古语之所以能够流经千年而不衰，是因为他很好的诠释了人生成长进步的真理，在大浪淘沙的岁月中显示出它智慧的光芒。所以我们要通过学习改变人生，用勤奋成就梦想。

当代之世界，当今之中国，科技日新月异，信息、知识、技术不断发展。在这种形势下，我厂开展了“创建学习型企业，培养知识型员工”的活动，这不只是一个口号，而是需要我们每一个人去参与、去感悟、去实践。著名的桥吊专家许振超曾说过：一个人可以没有文凭，不可以没有知识；可以不进大学，不可以不学习。“学习是人类进步的阶梯”人类社会的进步、文化经济的发展、一个国家的兴旺、一个民族的昌盛，都无不是不断学习、不断创新的结果。学习关乎着人类、国家、民族和社会的命运，也关系到我们每一个人的前途和未来。学习虽不能造就人生，但可以改变人生，对此我有三点体会。

首先学习是生活的好帮手。大家试想一下，当你面对网络科技的时代，如果你没有去学习掌握基本的操作技能，不

知道你如何来亲身体验信息化给我们带来的方便与快捷。当你面对市场上各种各样琳琅满目的商品，如果你没有去学习掌握基本的辨别知识，不知道你能否抵挡着住精美的外包装和活力的广告语所带来的诱惑。当你面对形形色色的假冒伪劣和坑蒙拐骗时，如果你没有去学习掌握基本的防范常识，不知道你还能否抵挡得住翘舌如簧魔幻般的骗术。等等这一切告诉我们，只有不断地学习，才能使我们的生活更加绚丽多彩，只有不断地学习，才能使我们的生活更加充实和谐。

其次，学习是工作的指南针。随着我厂的不断发展壮大，我们所涉及的油田注水工作，新技术的不断应用。我突然发现不学习新的知识就无法应对突飞猛进的科技进步。曾经的我，靠着自己的成长经历而自以为是，然而面对别人成功的经验和自己失败的教训时，我突然感觉到自己在很多领域上是多么的无知和幼稚；曾经的我，以自己是油田相关专业毕业而倍感自豪，然而当我引用了书本里的旧理论而受到朋友的嘲弄时，我内心突然感觉一种无地自容的惭愧，所以我时刻警示着自己，只有不断地学习，自己的人生价值才能得到更全面的体现，只有不断地学习，胸前的山丹丹花才能绽放的更加耀眼夺目。

第三点体会学习是创新的源动力。创新是人类社会发展的源泉，是第一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的动力。没有创新就没有前途，没有创新就没有未来。国家离不开创

新，社会离不开创新，我们的油田事业也离不开创新。就如我们注水大队的赵庆飞同志就是通过不断的学习，反复试验，自制研究发明了撬装式加药装置。由此我们可以看出只有努力地学习各种专业技能，才能为创新提供持久不衰的源动力。只有我们掌握了灵活的学习方法，才能在自己的岗位上游刃有余、步步为嬴。学习力决定创造力，创造力决定竞争力，竞争力决定前途命运。只有我们学会善于思考和创造，我们的油田事业才能与时俱进、再创辉煌。

健康生活 快乐工作 演讲主持词 第14篇

男：这里是信阳供电公司“健康生活 快乐工作”演讲比赛的现场

女：为响应“全民健身日”的号召，提升员工精神面貌，增强员工健身意识，公司特别举办了这次主题演讲比赛。

男：公司倡导的“健康生活 快乐工作”的文化理念，继承发扬了以人为本的企业文化，表现了员工对工作、生活的积极态度。践行“快乐工作、健康生活”是实现工作和生活、企业和员工双和谐的重要途径。

女：我们希望通过这次的主题演讲，倡导健康向上的生活工作理念，通过日常点滴让大家身体好，心态佳，工作顺利，和谐进步。

今天莅临现场的领导有

男：担任此次比赛的评委们 他们是

公司女工主任 王少杰女士 公司纪委副书记 监察审计部主任 柏修锋先生 后勤服务中心主任 张磊先生 培训中心主任 赵晓青先生 离退休服务中心主任 杨武先生 人力资源部副书记 尚艳女士 党群工作部副主任 团委副书记 马丽女士 男：最后简单介绍一下比赛规则 参赛选手上场顺序按照赛前抽签顺序进行。演讲时间控制在10分钟以内。评分依据演讲内容、语言表达、形象风度、综合印象和现场效果五个方面打分。选手最终得分按照评委们的打分，去掉一个最高分和一个最低分最后加权平均得出。为公平起见，123号选手的分数在4号选手演讲完毕后宣布，之后都是每名选手演讲结束后公布上一名选手的分数。女：“健康生活 快乐工作”演讲比赛正式开始，下面我们把舞台交给我们的比赛选手们。

女：非常感谢我们的比赛选手给我们分享了这么多好的观念和方法。

男：关于“健康生活、快乐工作”这个主题我们有着太多的内容值得去探讨、值得去做，没有条条框框的按部就班，我们需要的仅仅是一个强烈改变的愿望和热情，只要 脚踏实地、心怀理想，女：积极思维、调整心态，男：改变习惯，立即行动，合：就能拥抱健康的阳光。男：“健康生活 快乐工作”演讲比赛到这里圆满结束，再次感谢到场的领导，评委和我们优秀的比赛选手们。

互动环节

在夏季高温中，公司组织人员在户外施工作业时，我们也要有几点需要特别注意

“忌”凉，夏季里室外温度一般高于室内

十几度，有的作业人员喜欢在工作前，先在办公室或车上吹会空调，过一会又外出施工，一进一出，温差较大，很容易造成人员中暑现象的发生。“忌”热，在夏季里室外作业，要将工作任务与时间合理按排好，一定要避开一天中温度最高、地表最热、阳光最毒的时间，容易给施工作业人员的身体健康造成伤害。可以适当的涂抹一些防晒霜。

还要常备一些必要的药品，比如仁丹，藿香正气水，云南白药，防蚊虫叮咬和解毒药品。如果条件允许可以准备一些绿豆汤。

办公室里的保健小知识

 常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。

 在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。 距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 注视屏幕一小时后要休息5分钟，望望远处，转动眼球，眨眨眼。 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

预防空调病

1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气

2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

办公室健身操

手部运动：1把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次； 2双手合十，指尖向上，转动手腕指尖朝下，反复多做几次。

背部和肩部运动:把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟

伸展运动： 双脚张开与肩同宽，左手贴着裤缝线自然下垂，右手向上张开伴随身体向左倾斜。

演讲比赛流程

主持人开场 宣布参加领导，请领导上台讲话 宣布参加评委 宣布比赛规则 比赛开始，中场穿插健身操互动 宣布20名获得公司健身俱乐部“健步达人”称号的人员名单并颁奖 宣布演讲比赛获奖名次、人员并颁

奖

新建 开心工作幸福生活 第15篇

我们如何理解“开心工作，幸福生活”当今社会，物欲横行商业化日渐趋强使，我们生活方式以及生活态度也随之改变。各种泡沫文化肤浅认知出现在我们的内心眼前，因此现在很多国人感到压力山大，却又不知压力从何而来，以及如何化解；总是莫名其妙的自我不开心、不快乐，却又不知什么使我们不开心，不快乐，以及如何走出这种不开心，不快乐；大家都在忙却又不知道为什么忙，总想停下来却又无法停下来，被一种无形力量推动着。而作为一铁路工作者，工作占据了我们生命中的大部分时间。可以说，工作好坏决定了我们的生活的好与坏，工作的快乐指数提高了，我们幸福生活的指数也就自然而然的就会得到提高。据相关研究表明，在所有的职业中，铁路工作者压力都很大、铁路工作者工作压力主要来源于几个方面：一是工作时间长。二是地域跨度大。特别是在基层铁路工作者，背井离乡，舍家为业，很多时候得不到家人的理解有时候还会造成林林种种 “问题”不过现在好了各级领导都已经逐渐意识到了这些问题之所在，但我想当我们的理想与现实的碰撞的时候，让我们可以忘我的大喊一声：“我们很快乐，我们很幸福”，冰冻三尺非一日之寒。如何做到开心工作，幸福生活，我认为关键还得从我们自身入手。第一是树立正确的“三观“，“三观”是在这个世界上安身立命的之本，是我们终生为之寻找的精神源泉。树立正确的“三观”，首先要正确对待物欲和权力，保持坦然的心态。物欲和权力是使我们幸福快乐的手段，而不是终极目的。第二要正确对待工作和生活，远离纸醉金迷，生死犬马，净化我们心灵，朴素我们的外表。要工作目上进，要生活品质健康，要意志品质坚定；要珍惜生命，珍重健康，科学地安排工作与生活，不能用工作代替生活，也不能用生活否定工作。这二者是生命的二重奏，没有工作，生活就失去了依赖；没有生活，工作就失去了存在意义。工作和生活就是要统筹兼顾、劳逸结合、相辅相成，缺一不可互为犄角。第三要正确对待自己和他人，学会尊重资金和宽容别人。人要自信，自信的前提是自知，清醒地认识自己的优缺点，客观地评价自己的优劣势，既不为赞扬之声所陶醉，也不为批评之声所气馁；既要有自知，又要有知人，要学会尊重和宽容他人，学会掌控自己的情感。在同事之间要有互相欣赏互相包容之心，在人与人之间要有长存感恩之心，面对弱者要有恻隐之心。总而言之，开心是健康，快乐是幸福，快乐是爱己，快乐是助人，快乐是一种能力，快乐是一种态度，快乐是一种智慧，快乐是一种主观能设定的生活方式。这种快乐的生活方式需要阳光的心态，因为心态决定一个人的人生色彩。哲学家亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐，而使生命获得快乐的途径有两条，一是发现使你快乐的时光与事物，不断地增加和强化它；二是发现使你不快乐的时光与事物，尽力去减少它。”这就告诉了时下的我们当我们身处逆境，不开心不快乐，我们选择不了身处的环境，但我们可以选择适应环境，完善自我，鲁迅；克己复礼，我们只要克己，努力奋斗我们就没那么多不开心不快乐，相反我们只会有开心的工作幸福的生活。

张虹宇 快乐生活 快乐工作 第16篇

张虹宇：2015年，我被调到研发中心，负责爱慕集团设计研发相关工作，这部分工作内容也代表着爱慕集团最前沿的产品开发，是让我非常兴奋也是很有动力的事情。

2015年最难忘的事情？2015年事业上最大的突破？

张虹宇：2015年最难忘的是“爱的传奇爱慕2015发布会”，这场发布会以从未尝试过的秀剧的形式展现，难度非常大，而且此次发布会还对外售票，即便拥有多年发布会制作经验，这场发布会对我而言依然是一个非常大的挑战。然而最终完美的结果又让我感觉很欣慰，我感受到以公司的实力、经验和团队的力量，完全可以做到很多充满挑战性的工作，因此“爱的传奇爱慕2015发布会”也是我事业上和制作发布会史上一个最大的突破和挑战。

您的人生格言？

张虹宇：从步入职场到现在，我的人生格言和理念一直是快乐工作、快乐生活。我认为只有心情快乐才能把工作做到最好，将自己的工作做到最好才能带给别人快乐。所以快乐的工作才能够陕乐的生活，同时快乐的生活才能快乐的工作，这是一种精神境界。

回首春节中最感动的一件事？

张虹宇：和大部分人一样，春节最感动的是经过一整年的忙碌可以跟家人团聚在一起.但是最让我开心的是春节期间的北京像是变身成老北京，从来不会堵车，新春的气氛也让自己感觉回到了小时候，所以很期待春节那几天。

2016年您事业上的期待？

张虹宇：身为白羊座，我对很多事物充满了好奇心，我希望我的好奇心带给同事、带给爱慕新的产品、新的创意和新的理念，也希望我的好奇心能够让自己更上一层楼，实现更高的理想，这也是一种快乐的体现。

2016年大胆预言？

张虹宇：预言谈不上，但是我认为目前大多数中国人还是生活在禁锢的理念中，不太懂得生活，我更欣赏一些外国人的生活理念，即工作不是为了赚钱，而是为了更好的生活，更好的体验人生，带给他人快乐。

我认为健康的生活方式是当下以及未来的趋势，也是最大的一个“潜力股”，因此运动健康产业是未来的重要增长点。此时此刻（1月下旬）我正在参加国际最大的健康运动展会ISPO MUNICH，我亲身感受到世界体育、健康、运动蓬勃庞大的产业链，而从目前来看，中国人刚刚揭开了健康运动生活方式的冰山一角，未来这部分市场潜力无穷。

您认为2016年值得关注的事情？

张虹宇：2016年，希望大家有更好的心情和更好的生活体验，最重要的是享受一种健康的生活方式。另外希望大家多一点运动，多一点“走出去”，多一点学习欲，毕竟这个世界太大了，很多的东西值得我们去深入了解与学习。我—直相信当一个人想的有多远的时候就能够走到多远。

送给本刊广大读者一句话。2015/2016关键词。

张虹宇：我在2016年的关键词是“家人”、“工作”、“健康的生活方式”，也希望《时尚北京》的读者们都能够拥有健康的体魄、健康的生活方式和幸福美满的家庭！祝大家新年快乐！

用心工作开心生活的美文欣赏 第17篇

躲藏许久的冬的精灵雪花，始终不肯落落大方地登场，而小寒刚过的节气，已经有了春天的模样，中午温暖而短暂的阳光让人倍加惬意和珍惜，生怕辜负了生命赐予的光亮 。于是安下心来，在稿纸的交替变化中悉数岁月褪去的霓裳。

不知不觉来这里工作已经有三个年头，三年的时光在一个人工作的历程中也就是一千多个日夜的集合，但在我个人的生命长河里它却是我人生历程中最重要关键的一部分。

当初带着一腔热诚来双羽应聘，渴望在繁忙和社会生活中找到自己真心热爱的工作，为此，我一直在寻找，用心寻找，在理想与现实的夹缝中，寻觅一种与灵魂自由对接的方式，纯净的氛围，最美的真情，还有文字始终温暖的陪伴，不离不弃。几经辗转我终于又回到了最初的起点。我倍加珍惜与文字相拥共舞的每一个黎明与黄昏。

三年工作生活的磨砺;三年人世纷杂的考验;三年心情与性情修炼;三年能力与气度的培养，我感谢命运的恩赐，我依然无悔当初的选择。一起走过的同事，一起经历的事情，都是过往岁月中最美的.风景，除了珍惜，珍藏，还能留下些什么能?能以诚恳、平和、安然、坦荡的心态来面对自己，不仅需要智慧更需要耐心和勇气。如果工作的环境是一个园，那么我相信人人都希望这个园里鲜花常开，阳光和暖，我们在赏花的同时，也不妨洒下一粒花种，浇上一壶清水，芬芳了自己，温暖了他人;如果我的工作的环境是一个圆，如果我是圆心，我确信，我与你的半径与他人是对等的，没有对谁偏颇，更没有针对的必要;没有虚情的敷衍，更无须亵渎你的良善。诚心换来一日良心的安稳，一晚安心的睡眠。不求感谢好评，但求无愧我心!

工作是我们个人价值的体现和追求，生活是未来能更好的前行的动力和梦想，人生如行路，一路艰辛，一路风景;一路拼搏，偶有彩虹;无论是坎坷或平坦，无论是荆棘还是鲜花;无论是幸运还是多舛;都需要我们真心面对，勇敢前行。尼采说：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负，而我想说，从开始到现在的相互携手，我们都没有擦肩而过，而是共同在完成一件事情，每一次真诚的合作，相约，都是对生命的最纯粹的尊重和善待!我相信：人同此心，心同此理。

用心工作，开心生活，是我们来这里最纯最真的渴望和祈盼!在文字的倾心倾情交流中，我们不断丰富和提高自己;在文字的相知相守中我们温暖生命升华心灵 ;在文字的督促和激励中我们重新找回自己。