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夏季室温多少最有益睡眠
夏季适当时间的午睡对健康十分重要，特别对老年人是一种有效的“健康充电法”。古人说“长夏一日，可抵残冬二日；长夏一夜，不敌残冬半夜”...
2025-09-10发布113 浏览1 页18 次下载979 B
适当减重有益骨刺患者减轻疼痛
我较胖，去医院检查脚说是得了骨刺，曾经韧带还有过损伤。这种情况有什么治疗方法?我现在一疼就用芬必得类止疼药，是否有替代性药品?跟骨骨...
2025-09-10发布332 浏览1 页19 次下载421 B
科学的生活习惯会对健康更有益
一般来说，老年人比中、青年人睡的时间要短些，每天大约在八小时以下。有的老人只睡四五个小时也就够了。但各人情况不一样。因为，睡眠时间...
2025-09-10发布250 浏览1 页95 次下载1.28 KB
有益心脏的十大食物
营养学家认为，心脏的健康和日常饮食有着密切联系。以下介绍有益于心脏健康的十种食物。鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别...
2025-09-10发布349 浏览1 页85 次下载2.73 KB
童心童趣更有益健康
生命的衰老是无法抗拒的，而一个成熟的老人应该追求童趣，保持精神年轻。童心不老，就能乐而忘忧，不知老之将至，无形中延长了自己的青春和...
2025-09-10发布895 浏览1 页88 次下载1.29 KB
吃炖透的肥肉有益健康
长期以来，许多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们患这些疾病的罪魁祸首，甚至有些老年高血脂朋友连...
2025-09-10发布439 浏览1 页67 次下载884 B
高龄老人胆固醇略高亦有益养性
血清胆固醇增高，对中青年人来说并非好兆头，意味着高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病的危险性增大。但对于高龄老人，特别是对 80 岁以...
2025-09-10发布660 浏览1 页97 次下载896 B
夏天吃这些对老人的健康有益四季保健
夏天吃这些对老人的健康有益夏季空气燥热，人的身体失水较多，尤其是老人隐性失水多，而老人夏季多吃这些蔬菜有益健康。一、夏季也正是瓜类...
2025-09-10发布248 浏览1 页42 次下载901 B
老人热水泡脚对心脏有益四季保健
泡脚对于老年人的心脏有不错的益处，我们都知道，热水泡脚有利于身体健康，尤其是对老年人，其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。专家指...
2025-09-10发布375 浏览1 页40 次下载1.05 KB
空巢老人养宠物对心理健康有益
很多的老年人晚年的时候，都是自己一个人，一个人住在农村，子女在大城市拼搏，家便成了“空巢”，空巢老年人都是很孤独的，那么空巢老年人...
2025-09-10发布660 浏览1 页35 次下载933 B
老人吃对零食有益健康更长寿
零食，不分老少男女很多人都喜欢吃。但是吃零食如果吃不对都会很影响我们的健康，其实老人吃零食对延年益寿、祛病强身也大有好处。老人是发...
2025-09-10发布683 浏览1 页75 次下载1.12 KB
推荐给老人有益健康的9种香味四季保健
闻香也可养生，美国杂志报道，不同的香味可以实现减轻体重、促进记忆、增强性欲和帮助睡眠等功效。一、减轻体重：香蕉、绿苹果和薄荷香味美...
2025-09-10发布776 浏览1 页5 次下载1.44 KB
体弱老人保健补充有益菌
说起细菌，一般人都会认为是健康的大敌。事实上，细菌也分“好”和“坏”，适当地补充有益菌，对体弱的老人是非常必要的。如果老人有经久不...
2025-09-10发布511 浏览1 页78 次下载736 B
梳浴对老人身体有益养性
梳浴是从古老的“摩擦皮肤健身术”变化而来的。梳浴能清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅，还能促进皮肤的血液循环，增强体质...
2025-09-10发布659 浏览1 页37 次下载686 B
老人养生常做“舌头操”有益健康
老年人的身体是不像年轻人那样有着很强的生命力，不容易生病，而老年人就相反了。所以对于老年人的身体想要拥有健康就更加需要呵护了。而这...
2025-09-10发布537 浏览1 页36 次下载1.37 KB
老人“错位”养生有益健康四季保健
老年人由于上了年纪，思维方法和考虑问题大多不那么“创新”，所以不妨试试“错位”养生法。多与年轻人相处。有些老年人认为人老了，和一些...
2025-09-10发布441 浏览1 页44 次下载758 B
老人再婚有益健康长寿养性
人有许多欲望，其中“倾诉欲”到了晚年总是变得更强烈。孤寡老人常因寂寞而忧郁，就是因为没有人倾听他们怕诉说，往事的回忆压在心头，难以...
2025-09-10发布951 浏览1 页10 次下载1.18 KB
老人睡前锻炼会更有益健康
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一...
2025-09-10发布444 浏览1 页91 次下载648 B
刺激手掌有益老人健康
人老了，对于健康越来越看重，许多老年人都很讲究养生保健，但养生保健的方法多种多样，哪些是适合老年人的呢?针灸是中医治疗疾病的一种方...
2025-09-10发布144 浏览1 页33 次下载790 B
洗“半身浴”有益老人健康
“半身浴”有三个要点：（１）水温在３９℃左右；（２）浸泡至肚脐部位；（３）浸泡３０分钟以上。洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血...
2025-09-10发布677 浏览1 页63 次下载858 B

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