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标签“有益”的相关文档，共47条

经常锻炼五官有益健康养性
人体的五官不用则退，不练不健。用以下方法经常锻炼五官对健康有益。练口先空嚼 50 次左右，再用洗净的中、食指尖稍用力反复轻叩上下齿，...
2025-09-10发布605 浏览1 页30 次下载920 B
对症进食更有益健康养性
补充营养不能盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能增加能量，而且有益身体健康长寿。所以看着脸色去吃喝尤为重要。面色苍白吃蜜汁花生枣...
2025-09-10发布593 浏览1 页88 次下载1.32 KB
适当午睡对身体有益养性
许多人有午睡的好习惯。大量的资料表明，午睡不是弊多而是颇有益处。研究者发现，成人睡眠不足 4 小时者，其死亡率比睡 7~8 小时者高 ...
2025-09-10发布118 浏览1 页19 次下载1.07 KB
赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益养性
这几天本市受北方冷空气影响，气温下降明显。28 日早晨最低温度只有-3.6 度，出现了冰冻天气。在这样的寒冷天气中，人们都喜欢躲在暖和的...
2025-09-10发布539 浏览1 页47 次下载820 B
中年女性适量饮酒有益身心
在一项测试中，科学家发现如果老年妇女每天适度饮酒，可以预防认知能力下降。曾经有调查显示，啤酒和葡萄酒对大脑有益。在 20 世纪 90 ...
2025-09-10发布545 浏览1 页41 次下载869 B
常做五个小动作有益健康长寿
老年人是最应该关注保健养生的人群，随着年龄的增长，越来越多的老年人的身体状况大不如前，如果不好好锻炼身体的话，很容易对健康造成伤害...
2025-09-10发布969 浏览1 页18 次下载1.58 KB
常见病可试试饮食疗法有益长寿
我们的生活中会遇到各种各样的常见疾病，生了病，我们第一反应就是去医院求医，然后就是吃药。很少有人能想到通过饮食来缓解，其实常见病用...
2025-09-10发布429 浏览1 页13 次下载1.83 KB
夏季室温多少最有益睡眠
夏季适当时间的午睡对健康十分重要，特别对老年人是一种有效的“健康充电法”。古人说“长夏一日，可抵残冬二日；长夏一夜，不敌残冬半夜”...
2025-09-10发布113 浏览1 页18 次下载979 B
适当减重有益骨刺患者减轻疼痛
我较胖，去医院检查脚说是得了骨刺，曾经韧带还有过损伤。这种情况有什么治疗方法?我现在一疼就用芬必得类止疼药，是否有替代性药品?跟骨骨...
2025-09-10发布332 浏览1 页19 次下载421 B
科学的生活习惯会对健康更有益
一般来说，老年人比中、青年人睡的时间要短些，每天大约在八小时以下。有的老人只睡四五个小时也就够了。但各人情况不一样。因为，睡眠时间...
2025-09-10发布250 浏览1 页95 次下载1.28 KB
有益心脏的十大食物
营养学家认为，心脏的健康和日常饮食有着密切联系。以下介绍有益于心脏健康的十种食物。鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别...
2025-09-10发布349 浏览1 页85 次下载2.73 KB
童心童趣更有益健康
生命的衰老是无法抗拒的，而一个成熟的老人应该追求童趣，保持精神年轻。童心不老，就能乐而忘忧，不知老之将至，无形中延长了自己的青春和...
2025-09-10发布895 浏览1 页88 次下载1.29 KB
吃炖透的肥肉有益健康
长期以来，许多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们患这些疾病的罪魁祸首，甚至有些老年高血脂朋友连...
2025-09-10发布439 浏览1 页67 次下载884 B
高龄老人胆固醇略高亦有益养性
血清胆固醇增高，对中青年人来说并非好兆头，意味着高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病的危险性增大。但对于高龄老人，特别是对 80 岁以...
2025-09-10发布660 浏览1 页97 次下载896 B
夏天吃这些对老人的健康有益四季保健
夏天吃这些对老人的健康有益夏季空气燥热，人的身体失水较多，尤其是老人隐性失水多，而老人夏季多吃这些蔬菜有益健康。一、夏季也正是瓜类...
2025-09-10发布248 浏览1 页42 次下载901 B
老人热水泡脚对心脏有益四季保健
泡脚对于老年人的心脏有不错的益处，我们都知道，热水泡脚有利于身体健康，尤其是对老年人，其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。专家指...
2025-09-10发布375 浏览1 页40 次下载1.05 KB
空巢老人养宠物对心理健康有益
很多的老年人晚年的时候，都是自己一个人，一个人住在农村，子女在大城市拼搏，家便成了“空巢”，空巢老年人都是很孤独的，那么空巢老年人...
2025-09-10发布660 浏览1 页35 次下载933 B
老人吃对零食有益健康更长寿
零食，不分老少男女很多人都喜欢吃。但是吃零食如果吃不对都会很影响我们的健康，其实老人吃零食对延年益寿、祛病强身也大有好处。老人是发...
2025-09-10发布683 浏览1 页75 次下载1.12 KB
推荐给老人有益健康的9种香味四季保健
闻香也可养生，美国杂志报道，不同的香味可以实现减轻体重、促进记忆、增强性欲和帮助睡眠等功效。一、减轻体重：香蕉、绿苹果和薄荷香味美...
2025-09-10发布776 浏览1 页5 次下载1.44 KB
体弱老人保健补充有益菌
说起细菌，一般人都会认为是健康的大敌。事实上，细菌也分“好”和“坏”，适当地补充有益菌，对体弱的老人是非常必要的。如果老人有经久不...
2025-09-10发布511 浏览1 页78 次下载736 B

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