"晨练"的相关文档 - 文档中心 - 盘古文库-分享文档发现价值

标签“晨练”的相关文档，共37条

换季老年人晨练提防面瘫的突袭
现在不少老年人都有晨练的习惯，这是老年人锻炼的有效方式，有助于老年人保持健康体魄，不过晨练如果不注意保暖，很容易引起面瘫的发生，许...
2025-09-11发布861 浏览1 页50 次下载858 B
十面霾伏老年人宜十点后晨练
现在很多城市的空气污染真的是太严重了，北京经常雾蒙蒙的，早上老年人最好不要出去晨练，因为空气中的浮尘颗粒是很多的，对人体的危害是很...
2025-09-11发布818 浏览1 页72 次下载1.51 KB
老年人空腹晨练危害大
晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什麽...
2025-09-11发布542 浏览1 页26 次下载670 B
老年人冬季晨练切忌热起身四季保健
冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示，心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为...
2025-09-11发布738 浏览1 页98 次下载598 B
老年人冬季出去晨练应注意什么养性
日常生活当中老年人需要注意冬季得锻炼方法，全面的进行调理身体，避免造成自身健康受到影响，而且要注意护理事项，科学进行诊断，以免造成...
2025-09-11发布888 浏览1 页98 次下载1.64 KB
老年人晨练最常见短命习惯
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到...
2025-09-11发布798 浏览1 页91 次下载1.08 KB
老年人晨练后不宜再睡回笼觉养性
许多老年人都喜欢晨练，一般早上很早就起来了，但有些老人因起得太早，睡眠不足，通常晨练回来后还要再睡一个“回笼觉”才行。专家提醒，这...
2025-09-11发布764 浏览1 页5 次下载860 B
老年人冬季晨练注意赶晚不赶早
近来天气越来越冷，可是老年人锻炼的热情却没有减少，每天清晨都还是能看到小区里有老人在锻炼。专家认为，冬季是老年人心脑血管病的高发期...
2025-09-10发布338 浏览1 页81 次下载1.19 KB
老年人冬季晨练小常识!
习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于其他季节。锻炼时间--冬季清晨的空气清洁度很差，尤其...
2025-09-10发布588 浏览1 页91 次下载1.33 KB
老年人晨练需要注意保暖春季保健
在日常生活当中，很多的老年人喜欢去晨练，平时大家需要注意保暖方法，即使到了春天，天气依旧很冷，尤其是在早晨起床之后，要注意自己的穿...
2025-09-10发布957 浏览1 页57 次下载1.53 KB
早起晨练多长时间最合适什么时候晨练效果最好
我们都知道早晨的空气很清新最适合运动了，但是在运动的时候也要选好时间段，不是说只要是早晨空气都是很好的。除了选对的时间段晨练以外，...
2025-09-10发布235 浏览1 页81 次下载1.32 KB
夏天晨练要注意什么有利健康更呢
夏季的天气比较炎热，白天的时候，太阳热烘烘的，老年人呆在家里一点也不想出去活动，但是长时间的不活动对于老年人来说是不行的，所以晨练...
2025-09-10发布953 浏览1 页56 次下载2.07 KB
夏季晨练的最佳时间七点之前很合适
生活中很多人都有晨练的习惯，在夏天的时候，晨练的时间一定要选对。如果时间选择不当效果，晨练的效果往往会适得其反。下面小编就带着大家...
2025-09-10发布606 浏览1 页63 次下载1.23 KB
老年人冬季晨练要防止意外！
入冬以来，贵阳市频发老年人因晨练骨折、猝死等病例，医生提醒老年人冬季晨练时要注意防止发生意外。贵阳市第一人民医院门诊部主任张元明介...
2025-09-10发布443 浏览1 页57 次下载650 B
老人雾天晨练诱发慢性疾病四季保健
记者从山东省安康医院了解到，医院接诊的呼吸道疾病患者数量增多，其中以老年支气管哮喘、支气管炎等疾病居多。专家表示，济宁近日出现多雾...
2025-09-10发布892 浏览1 页93 次下载1006 B
老人出去晨练要穿好“三层套”养性
大家害怕冬天的到来，尤其是老人。老人本来可以天天到外面活动，锻炼身体，可是冬天来了，由于外面的天气会越来越冷，老人就不能外出锻炼。...
2025-09-10发布119 浏览1 页75 次下载1.66 KB
老人晨练好不好老人最佳运动时间
“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在锻炼、健身方面，许多人习惯在早晨。人们静卧了一夜，特别是老年人，天尚未亮就睡醒了，清晨早起到...
2025-09-10发布940 浏览1 页46 次下载3.63 KB
老人健康晨练6讲究不贪早要适度
现在的人越来越注重养生，尤其是上了一定年纪的老年人，晨练就是他们养生的一种方式。但是晨练有很多需要注意的事项，比如说雾天不宜晨练。...
2025-09-10发布663 浏览1 页79 次下载2.21 KB
老人冬日晨练后不要吃过烫的食物四季保健
冬日参加晨练，冷空气就会对鼻腔、气管和毗邻的咽、食道起暂时的降温作用，使机体出现“冷适应”。锻炼结束后，若不稍事休息，马上吞食刚烧...
2025-09-10发布568 浏览1 页60 次下载464 B
老人天天晨练不利健康
上周，一位老年人在晨练中突发心脏病猝死。昨天，记者又从几家医院了解到，最近在晨练中发病的老年人比例有所增加。那么，老年人到底如何进...
2025-09-10发布500 浏览1 页21 次下载2.13 KB

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