"晨练"的相关文档 - 文档中心 - 盘古文库-分享文档发现价值

标签“晨练”的相关文档，共25条

夏季晨练的最佳时间七点之前很合适
生活中很多人都有晨练的习惯，在夏天的时候，晨练的时间一定要选对。如果时间选择不当效果，晨练的效果往往会适得其反。下面小编就带着大家...
2025-09-10发布606 浏览1 页63 次下载1.23 KB
老年人冬季晨练要防止意外！
入冬以来，贵阳市频发老年人因晨练骨折、猝死等病例，医生提醒老年人冬季晨练时要注意防止发生意外。贵阳市第一人民医院门诊部主任张元明介...
2025-09-10发布443 浏览1 页57 次下载650 B
老人雾天晨练诱发慢性疾病四季保健
记者从山东省安康医院了解到，医院接诊的呼吸道疾病患者数量增多，其中以老年支气管哮喘、支气管炎等疾病居多。专家表示，济宁近日出现多雾...
2025-09-10发布892 浏览1 页93 次下载1006 B
老人出去晨练要穿好“三层套”养性
大家害怕冬天的到来，尤其是老人。老人本来可以天天到外面活动，锻炼身体，可是冬天来了，由于外面的天气会越来越冷，老人就不能外出锻炼。...
2025-09-10发布119 浏览1 页75 次下载1.66 KB
老人晨练好不好老人最佳运动时间
“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在锻炼、健身方面，许多人习惯在早晨。人们静卧了一夜，特别是老年人，天尚未亮就睡醒了，清晨早起到...
2025-09-10发布940 浏览1 页46 次下载3.63 KB
老人健康晨练6讲究不贪早要适度
现在的人越来越注重养生，尤其是上了一定年纪的老年人，晨练就是他们养生的一种方式。但是晨练有很多需要注意的事项，比如说雾天不宜晨练。...
2025-09-10发布663 浏览1 页79 次下载2.21 KB
老人冬日晨练后不要吃过烫的食物四季保健
冬日参加晨练，冷空气就会对鼻腔、气管和毗邻的咽、食道起暂时的降温作用，使机体出现“冷适应”。锻炼结束后，若不稍事休息，马上吞食刚烧...
2025-09-10发布568 浏览1 页60 次下载464 B
老人天天晨练不利健康
上周，一位老年人在晨练中突发心脏病猝死。昨天，记者又从几家医院了解到，最近在晨练中发病的老年人比例有所增加。那么，老年人到底如何进...
2025-09-10发布500 浏览1 页21 次下载2.13 KB
老人晨练时应注意“两不坐”
盛夏季节，老人在外晨练时应该注意“两不坐”，避免“坐”得不当惹病上身。一不坐木：夏天气温高、湿度大，久置于露天里的木质椅凳等，经雨...
2025-09-10发布847 浏览1 页14 次下载610 B
高血压老人晨练要不得！
很多老人都喜欢一早晨练，但对于有高血压的老年人来说，如果在清早进行运动，容易出现心脑血管事件。因此，这类人最佳的运动时间是下午 4...
2025-09-10发布458 浏览1 页50 次下载1.96 KB
老人怎样晨练老人晨练要注意什么
老人怎样晨练？清晨是很多人喜欢的锻炼时间，尤其是一些老年人。在休息了一晚之后，很多老年人开始带齐自身的而准备，到户外选择一块特定的...
2025-09-10发布641 浏览1 页40 次下载2.76 KB
老人晨练，不一定要登高
晨练一定要登高吗？在高处锻炼，万一有什么意外，就会给抢救带来困难。李奶奶今年刚退休，住在烈士塔附近的小区，烈士塔是这个城市的最高点...
2025-09-10发布976 浏览1 页61 次下载1.21 KB
初春晨练老人要注意的6件事春季保健
寒冷的冬季，因为气候问题，不少的老人会暂停晨练的事情，现在春暖花开了，在这个初春的季节里我们能明显的感觉到气温的回升，老年朋友们也...
2025-09-10发布980 浏览1 页80 次下载2.29 KB
老人养生之晨练后别睡“回笼觉”四季保健
一日之计在于晨，许多老年人都有晨练的习惯，但因为起床早，有些老人锻炼后有不同程度的疲劳感，会选择睡个“回笼觉”。专家提醒，这个习惯...
2025-09-10发布204 浏览1 页99 次下载816 B
老人空腹晨练不可取四季保健
人们从 60 岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。晨练已...
2025-09-10发布245 浏览1 页76 次下载798 B
老人晨练有讲究养生必做五件事
老年人随着年龄的不断增长，睡眠时间缩短。每天早晨起床后外出锻炼成了老年人的业余爱好，既锻炼身体，又能结实志同道合的朋友，可谓是一举...
2025-09-10发布421 浏览1 页69 次下载2.48 KB
老人晨练后别睡回笼觉
很多老人有早起锻炼的习惯，但因为起床早，有些老人锻炼后有不同程度的疲劳感，会选择睡个“回笼觉”。专家提醒，这个习惯不好。之所以劝老...
2025-09-10发布325 浏览1 页85 次下载796 B
老人晨练的六大好处带动活力
平时我们经常见到一些老年人，在晨练，随着年龄的增长，人体的器官会有所下降，大家需要注意晨练的方法，全面的进行自我保健，有助于调节神...
2025-09-10发布226 浏览1 页98 次下载1.94 KB
晨练老人多期盼添公厕
江大道十三码头到宝塔河之间，每天都有很多老年人晨练，这段路却没有公厕，非常不便。昨日，读者代先生来电，希望有关部门能考虑在这段路上...
2025-09-10发布419 浏览1 页98 次下载491 B
夏季晨练的老人运动防暑第一位
老年人坚持锻炼身体是很好的生活习惯，可以使身体机能正常的运转，促进消化吸收，老人的锻炼其实也存在误区。夏季人体的能量消耗特别大，老...
2025-09-10发布560 浏览1 页53 次下载1.49 KB

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