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老人冬季养生 “增酸减甘”缓解身体干燥
冬季是一个需要老年人养生的季节，但是因为不同的季节有着不同的特点，那么老年人养生的方式也不一样，冬季是老年人心脑血管疾病高发期，这...
2025-09-10发布163 浏览1 页4 次下载1.57 KB
老人吊单杠可缓解和预防驼背！
运动场上的单杠，在很多人看来，似乎应该与老人绝缘。但北京体育大学运动训练学博士武文强认为，只要方法对了，老人同样可以在上面一展风采...
2025-09-10发布543 浏览1 页19 次下载938 B
老年人失眠多吃哪些食物有利于缓解老人失眠
一、老年人失眠的治疗方法拇指搓耳两手大拇指侧面紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳 1~2 分钟。可以疏通经脉、清热安神，防...
2025-09-10发布699 浏览1 页49 次下载2.84 KB
经常按摩可有效帮助老人缓解老年痴呆
老年痴呆是老年人经常犯的一种疾病，这样疾病不仅影响着老人的日常生活，还会影响着家人的正常生活，多以对于老年人来说，最好的就是不要患...
2025-09-10发布583 浏览1 页23 次下载1.03 KB
缓解老人驼背有四个妙招
据《北京社区报》报道，老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者，均可选用下列方法改善。1.坐在靠...
2025-09-10发布648 浏览1 页62 次下载595 B
有助老人缓解眼干的药茶热熏四季保健
人老了，由于自身抵抗力减弱或是衰老，总会有这样或是那样的毛病，例如眼干。老年人眼干多是泪腺分泌不足导致的，尽管与电脑一族泪膜蒸发引...
2025-09-10发布312 浏览1 页70 次下载723 B
睡前喝杯温牛奶缓解老人睡眠障碍
夏天一到，天气闷热，老人饮食不好，睡眠的质量也会受到一定的影响，有关专家指出，睡眠质量差会影响老年人的身体健康，降低老年人的免疫力...
2025-09-10发布384 浏览1 页55 次下载1.1 KB
冬季老人皮肤痒应怎么缓解
冬天气候干燥很多老人出现皮肤痒的症状，特别是洗了热水澡全身都会发痒，这是什么原因引起的呢？我们就来全面了解一下冬季老人皮肤痒应该怎...
2025-09-10发布153 浏览1 页45 次下载1.32 KB
五步教你缓解老人落枕
落枕在日常生活比较多见的一种情况，不仅发生在年轻人中，在老年人也是非常常见的，这对于老年人来说是非常不利的，尤其人到老年骨骼都比较...
2025-09-10发布832 浏览1 页57 次下载1.07 KB
三个动作缓解久老人久坐积累的毛病
老年人，到了晚年之后，就会有一个经常性的动作，就是坐在沙发上因为没有了工作，老年人没有什么必要做的事情，所以没事坐就一天，但是久坐...
2025-09-10发布356 浏览1 页13 次下载1.16 KB
秋季吃糖可以缓解老人干咳秋季保健
立秋了，秋天越来越近了，大家知道，秋季，除了明显的天气转凉、气候变得干燥的特点之外，最让很多老人觉得不适的可能就是干咳症状的出现，...
2025-09-09发布196 浏览1 页72 次下载2.43 KB
老人睡眠不好头晕怎么办教你几个睡眠小妙招老人睡眠不好头晕怎么缓解
一、老人睡眠不好头晕怎么缓解充足的睡眠时间是老人养生保健的前提条件，但是很多老人睡眠不好总头晕，专家建议有以下一些办法可以改善老人...
2025-09-09发布312 浏览2 页55 次下载4.54 KB
五种耳廓健身法缓解老年性耳聋
耳廓，被医学专家称为“缩小了的人体身形”。下面是几种常用的耳廓健身法，经常用之，可以调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身...
2025-09-09发布639 浏览1 页56 次下载841 B
五招可缓解眼睛衰老预防老花眼
人老了，第一眼就是体现在脸上。皮肤皱纹多了，耳朵听力不好了，嘴唇没那么红润了。对于眼睛而言，就是视力退化导致的老花眼。老花眼其实是...
2025-09-09发布631 浏览1 页81 次下载1.8 KB
腿抽筋常发生如何预防能缓解
中老年人在生活中都会有小腿抽筋的问题，虽然坚持几分钟就能缓解过来，但是，这依然是一种健康问题，如果老年人想更好的预防和缓解腿抽筋的...
2025-09-09发布620 浏览1 页15 次下载1.38 KB
老年人腹胀怎么办 7个方法有效缓解
老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，...
2025-09-09发布405 浏览1 页72 次下载2.55 KB
冬天泡温泉缓解风湿性关节炎
冬天最好的放松方式就是泡温泉。不管户外是寒风凛冽还是冰雪交加，浸泡在舒适的温泉水中，一股暖流迅速传遍全身，疲惫的身心在热气腾腾的温...
2025-09-09发布924 浏览1 页22 次下载1.25 KB
冬季上火按摩穴位能缓解
冬天寒冷干燥，上火成为了我们在冬季最易患上的时期，缓解和预防上火有很多，今天大厨艺小编想分享给老年朋友的是通过按摩来缓解上火的方法...
2025-09-09发布402 浏览1 页27 次下载2.66 KB
五个方法可缓解冬季手脚冰凉
手脚冰凉是冬季很多老人都会出现的问题，大家知道，导致手脚冰凉的原因主要是因为我们身体的血液循环不畅引起的，通常不会给我们的健康造成...
2025-09-09发布381 浏览1 页58 次下载1.61 KB
五方法助你缓解气虚便秘
人一到上了年纪之后，就会出现很多的疾病，这些疾病往往是生活中的不良现象所导致的。老年人身体状况远不如年轻人，最容易得病，例如出现气...
2025-09-09发布398 浏览1 页55 次下载1.47 KB

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