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标签“帮你”的相关文档，共36条

高血压病人饮食方面应该注意什么 10大饮食原则帮你平稳血压
一、高血压饮食注意一、食盐的限制：世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以<6g 为宜。因此，含盐份高的食物应尽量避免如：1.调味品—食盐...
2025-09-10发布661 浏览2 页2 次下载5.78 KB
吃什么水果可以降火荐6种水果帮你快速降火
一、降火吃什么鱼腥草炖雪梨原料：鱼腥草 100 克，雪梨 250 克，白糖适量。做法：1、将新鲜雪梨洗干净，晾干后连皮切成碎小块，梨核部...
2025-09-10发布872 浏览2 页82 次下载3.59 KB
这些蔬菜帮你年轻10岁养性
1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素 C、维生素 B1 以及生物碱；其次，是含有的半乳...
2025-09-10发布867 浏览1 页70 次下载2 KB
迈稳13步有助帮你走上长寿之路养性
健康长寿是人们所追求的，而长寿，需要一生持续不懈的努力。在每个年龄阶段，努力的方向也各有侧重。近日，美国总结了人们在不同年龄段应迈...
2025-09-10发布729 浏览1 页2 次下载1.92 KB
睡前哪些事可以帮你早入梦乡？养性
睡前 6 件事助你早入梦乡1.刷牙洗澡。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。睡前洗澡，保证...
2025-09-10发布125 浏览1 页22 次下载773 B
蜂王浆帮你平安度过更年期养性
人到一定年龄后，常常无缘无故感到顾虑重重，甚至有点不舒服就怀疑自己有什么病，情绪消沉，脾气暴躁，担心自己老得快，记忆力也不好了……...
2025-09-10发布928 浏览1 页19 次下载1.46 KB
安眠三步法帮你解决睡眠问题养性
“睡人先睡心”是一句解决入睡困难的名言。要做到这点却不容易。对于早期轻度入睡困难者，主要采取自我调理的方法，如保持平和的心态，出现...
2025-09-10发布893 浏览1 页54 次下载489 B
如何治疗更年期失眠呢 5大方法帮你有效治疗更年期失眠
一、更年期失眠的症状表现1、睡眠不真实缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。2...
2025-09-10发布297 浏览2 页39 次下载4 KB
失眠应该怎么办常吃五种食物帮你有效缓解失眠问题
一、治疗失眠有这些方法1、花旗参炖竹丝鸡将竹丝鸡 150g 去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参 3g 洗净蒸软切片，与洗净的浮小麦 10g、...
2025-09-10发布214 浏览2 页79 次下载4.86 KB
拉筋方法正确拉筋轻松帮你开韧带
一、拉筋的功效1.针对筋缩的疗法，在气功、瑜珈锻炼中一直存在，那便是拉筋。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年，长寿者通常都有一副柔软...
2025-09-10发布937 浏览1 页3 次下载3.92 KB
高血脂怎么办？6绝招来帮你
高血脂是现在很普遍的一种疾病，多发病于老年人身上，近年来高血脂的发病率上升异常，中年人发病率也越来越高。由于中年人工作应酬大吃大喝...
2025-09-10发布973 浏览1 页1 次下载1.88 KB
分享帮你及早发现膝关节疾病的小方法
老年人关节存在问题的情况是很常见的，如果我们都能及早的发现疾病的隐患就能及早干预和治疗，那么，在生活中，老年人可以用什么方法早早发...
2025-09-10发布792 浏览1 页16 次下载2.35 KB
常服食黄精帮你延年益寿
扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。这是唐代诗人杜甫所写下的诗句，赞誉了黄精的抗衰延寿、美容养颜的保健功效。黄精自古以来一直被视为防老...
2025-09-10发布592 浏览1 页56 次下载1.11 KB
寒气逼人骨头汤帮你驱寒解疲
冬天，寒气逼人，对老人来说能喝上家人熬煮的一碗浓浓的骨头汤，既驱了寒又增加了营养家居做骨头汤十分简单方便，猪排骨、猪脊骨、筒子骨（...
2025-09-10发布186 浏览1 页94 次下载1.77 KB
药膳食疗帮你赶走抽筋烦恼
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿...
2025-09-10发布636 浏览1 页18 次下载2 KB
迅速恢复身体健康下棋打牌能帮你
下棋打牌是许多老年人喜爱的一种娱乐活动，适当的棋牌活动既可调节精神，增添情趣，又可保持大脑的活跃，对老年人身心健康，延年益寿，减缓...
2025-09-10发布155 浏览1 页40 次下载1.14 KB
心脾两虚致健忘两款药膳来帮你
老年健忘症的发生会给老年朋友的生活带来很大的不便，也会给老人的心理蒙上很厚的阴影及打击，那么到底是什么引发了老年人出现健忘的问题？...
2025-09-10发布983 浏览1 页57 次下载1.42 KB
饭后助消化三个动作能帮你
老年人群中，肠胃不好的问题普遍存在，有不少的老人在饭后都会出现消化不良的问题，如果置之不理，拖延不治就会伤害到我们身体的各个器官，...
2025-09-10发布193 浏览1 页75 次下载882 B
老人打嗝不止怎么办 10个妙招帮你解决
一、老人打嗝不止的原因与危害打嗝，医学上称为嗝逆。主要是胸腔和腹腔之间的隔肌痉挛引起的，隔肌痉挛收缩，压迫肺，使肺里的空气快速呼出...
2025-09-10发布986 浏览2 页97 次下载7.58 KB
老人健康吃什么老人养胃食谱帮你护好胃
一、老人健康养胃食谱莲子扁豆薏米粥原料：炒扁豆 50 克，莲子 50 克，薏米 100 克，红枣 10 颗，陈皮 3 片，大米适量。做法：将...
2025-09-10发布407 浏览2 页73 次下载3.34 KB

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