老年斑是什么原因导致 有老年斑怎么办

一、老年斑是什么原因导致的1、老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。2、进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。3、相信大家都知道，当人开始变老的时候，身体机能也会所致下降。也就是体内的新陈代谢、细胞功能等都会下降，因此而使得血液循环也随着趋向缓慢。再加上老年人的其他一些因素，如饮食方法，生活方面等不良习惯导致皮肤中堆积了许多的叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。二、怎样才能有效预防老年斑呢1、改变饮食结构首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过 60 克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为 1：2）。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等；少吃油腻、辛辣、粘滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。2、面部肌肉动起来调查发现，不少演员和歌唱家面部老年斑的发生，比其他人群要推迟 8-10 年，这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议人们进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。3、适当参加体育活动体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。每日 3 次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦 100 次，以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。4、常喝姜蜜水生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用，经常饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小，或颜色变浅。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用 200～300 毫升开水泡 5-10 分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。注意：生姜具有发散作用，年老体弱、表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者，或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。三、去除老年斑方法介绍1、要少吃脂肪，将脂肪摄入量减到每天 50～60 克或更少，且以植物脂肪为主;2、把大蒜切成薄片.在老年斑处反复涂擦，直到皮肤发红为止.每天 3～5 次。3、勤上运动场。体育运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积，保护血管免受老年斑之害。4、杏仁适量去皮捣成泥，或用茯苓适量研成末与鸡蛋清调匀晚上在睡前涂在患处，晨起洗去。5、在中医师的指导下服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等，对抑制和消除老年斑也有一定效果。6、经过多年临床研究证明，多吃些鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的发生。这些食物还有延缓衰老，防止皮肤出现皱纹的作用。7、专家调查，演员和歌唱家的老年斑发生要比普通人晚 8~10 年之久，得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议人们每天咀嚼口香糖 10~15 分钟，进餐时细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，从而推迟老年斑的到来。8、要增加富含维生素 C、E 等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等，必要时在医生指导下服用维生素药物制剂，如维生素 E 每天 100 单位、维生素 C 每天 300～500 毫克。9、含维生素 E 的食物也有防治老年斑的作用。维生素 E 具有阻止体内不饱合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人应多食用些含维生素 E 多的食物。富含维生素 E 的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等。10、激光去老年斑已经成为了最常见的方法，在进行激光去老年斑的操作过程中，被接受治疗的人会有针刺一样的感觉，但大多数人都能忍受，不需要使用 má 醉药。用激光进行治疗的时间每次只要几分钟，最多不...