老年性退行性关节炎怎么办 老年人如何预防退化性关节炎

一、老年退行性关节炎怎么治疗一、适当休息以减轻疼痛：关节疼痛时重要的是休息，以减轻关节承受的压力，如此可以减少关节炎的发生。轻微的膝关节炎可以采取保守疗法，尽量减轻关节的负荷，例如减少蹲、上下楼梯、及少爬山。另外减轻疼痛的方法有：热敷、肌力训练、护膝及柺杖的使用等。二、药物治疗：可以透过药物帮助患者缓解关节的疼痛，及减轻关节发炎的情形，是退化性关节炎的治疗方法之一。三、复健及物理治疗：适当的物理治疗可以避免症状恶化。物理治疗师会评估患者的状况，透过冷热敷、电疗、浴疗、超音波热疗、复健运动、针灸---等治疗方法，以减轻患者的疼痛与僵硬。以上就是关于老年退行性关节炎怎么治疗的一个介绍，老年朋友们不要以为到了一定的年纪就不去运动了，运动是必要的，不然很容易就会感染上一些疾病，运动可以帮助我们增强身体的抵抗能力，对于一些疾病的预防也是具有一定效果的。二、老年人怎样预防退化性关节炎不少人认为，常跑步容易得退化性关节炎。不过研究发现，规律跑步不但不会增加退化性关节炎风险，反而还可帮助预防退化性关节炎。退化性关节炎为中老年人常见病退化性关节炎为中年人、老年人常见关节疾病，这种疾病主要特征在于关节软骨一再磨损，进而造成关节结构出现关节液聚积、骨头过度生长、肌肉、肌腱变脆弱等变化。患者动作不但容易受到限制，还会产生关节疼痛、肿胀等现象。规律跑步，可预防中老年人退化性关节炎退化性关节炎风险因子包括体重过重、年龄、关节受损、关节承受过大压力、家族史等。研究人员指出，过去有人针对男性跑步选手进行研究，结果发现，跑路与退化性膝关节炎大有关联。不过研究结果不一定适用所有族群。研究人员分析一项退化性关节炎研究数据，涵括两千六百八十三人，在这些人当中，女性占百分之五十六，平均年龄六十四点五岁，BMI（身体质量系数）平均为二十八点六。这些人都曾接受膝关节 X 光检查，以确认是否有退化性关节炎症状。研究追踪四十八个月。研究人员比较这些人运动习惯发现，无论年龄大小，只要有规律跑步习惯，出现膝盖疼痛比率就会大为降低，且较不会产生退化性关节炎。很多身体质量系数较低的人都有跑步习惯。研究人员认为，没有退化性关节炎的人，不管年纪大小，都不用刻意限制跑步。三、老年人易患退行性关节炎的 4 的原因有这些1、年龄因素这种疾病的出现和年龄因素有很大的关系，因为人到一定的年龄后，骨质也会逐渐衰老。40～49 岁、50～59 岁和 60 岁以上人群的发病率分别为 18%、26%和 45%，70 岁以上人群中，通过 X 线片检查，约有 70%的老年人患有退行性关节炎的迹象。2、运动性损伤老年人由于年岁大了，腿脚不如以前灵活，在平时走路应注意，很容易出现一些意外事故，如路边失足、踏空楼梯会对关节造成直接伤害;运动锻炼要建立在安全有效的基础之上，注意防止意外损伤，否则容易出现局部退行性关节炎，所以要要科学的运动，合理的锻炼。3、职业因素某些老年人患病，是因为他们的工作关系，长期反复磨损关节而引发疾病。长期劳损是退行性关节炎的重要发病因素，某些职业劳动以及长期过度使用，往往使关节的正常结构遭到破坏，发生关节软骨缺失、变性，滑膜破坏、滑液消失;关节腔内赘生物形成等病理改变。4、其他因素除了上述因素会影响人们患病外，生活中的一些其他因素也会影响着人们，比如自身免疫性因素、性别因素、肥胖因素、喝酒抽烟等因素、药物因素、细菌病毒感染、积累劳损、体质、有关疾病等，都可能引发退行性关节炎。四、退化性关节炎吃什么好呢1、三七丹参粥用法三七 10-15 克，丹参 15-20 克，鸡血藤 30 克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米 300 克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日 1 剂。活血化瘀，通络止痛。主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。2、三七炖鸡用法雄乌鸡 1 只，三七 6 克，黄芪 10 克，共纳入鸡腹内，加入黄酒 10ml 隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日 1 次。温阳，益气，定痛。主治膝关节炎，证属阳气不足者。3、猪肾粥用法取猪肾 1 对洗净切片，人参 6 克核桃肉 10...