中老年男人胆固醇高怎么办

男性在生活中难免会有一些应酬，加上繁重的工作和抽烟等习惯。到了中老年的时候非常容易胆固醇高。千万别忽视胆固醇高这个问题，因为这是会诱发心脏病、脑充血等致命性疾病。下面让我来为大家介绍一下降低胆固醇的方法。（1）高脂血症患者首先应采取控制饮食、增加运动、减轻体重等一般性措施。对于高胆固醇血症首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等。如果无效，才考虑药物治疗。（2）合理选用调脂药物。目前许多调脂药，尤其是影响胆固醇和胆汁酸经胆汁和粪便排泄的西药降脂药，会使胆汁中胆固醇呈饱和或过饱和状态，而易于形成胆石。（3）降胆固醇药对肝脏有一定损害。此外，长期服用西药调血脂药可引起机体脂质变化，从而导致非心血管疾病的发生。所以一旦发生不良反应，要及时停药。（4）也可选择纯中药降脂药物。虽然见效没有西药来的那么快但是安全性和稳定性会比西药更好，常用的有君山第四代降脂宁颗粒，银杏叶降脂片等。（5）由于人体需要一定量的血脂质来维持正常机体功能，所以胆固醇、甘油三酯、载脂蛋白等指标过分低于正常范围也属不正常表现。（6）应戒烟忌酒。因为吸烟能加速动脉硬化的发展，机制之一就是吸烟能降低血浆高密度脂蛋白水平而不利于对胆固醇的清除，而饮酒可加重高脂血症。改掉抽烟、喝酒、熬夜等习惯是治疗高胆固醇的关键，同时结合以上一些方法治疗。注意膳食平衡能够明显的控制胆固醇的指数，让你远离心脏病等疾病。同时，平时注重锻炼自己的身体，增强身体素质才能让身体更加健康。