祛老年斑的科学办法 祛老年斑的护理

一、祛老年斑的科学方式是什么1、生姜生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用 200~300 毫升开水浸泡 5~10 分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。2、黄滑松茸黄滑松茸具有提高 SOD 活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气，强心补血，健脑益智，理气化痰作用。黄滑松茸干品 20-30 克，冷水泡 2 小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。3、猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素 C、维生素 B、维生素 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素 C 能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。二、祛老年斑的日常护理诀窍一。要坚持对皮肤做养护老年人要避免光线中的紫外线的照射，在生活中大家还要要防止化学物质对皮肤的侵害，像染发剂等等。老年人要避免光线中的紫外线的照射同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿，以激发这些部位的活力。具体方法有：1.先用左手轻拍右手背部，当拍至皮肤微红时，再用右手轻拍左手的背部。每次双手互换着各拍打 5 到 10 分钟为佳，每天拍 2 次。2.先将双手掌心搓热，然后用双手搓擦整个面部，擦至面部有温热感为止，每日做一次。二。注意合理地安排膳食老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是 1 2∶ 。就是说，要少吃油腻、煎炸食品。多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。老年斑患者朋友还可以适当的吃一些动物的肝脏，这样可以有效的补充维生素 A，以便增强机体的免疫能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。三、祛老年斑的饮食禁忌一、老年斑患者适宜的食物：1、平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鲜蔬菜（萝卜、茄子、海带等）、豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干。2、多吃含铜丰富的食品，体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。3、黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用，可经常食用。二、老年斑患者禁忌的食物：1、忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含有大量的草酸，易使患部发痒及影响铜的吸收。2、少吃含维生素 C 多的食物，因维生素 C 能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。3、樱桃、西红柿不宜多食，樱桃和西红柿含有较丰富的维生素 C，在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成被中断，加重老年斑的症状。4、忌食鲜枣、山楂、猕猴桃、柚子等，忌食过酸的食物和饮料。四、老年斑形成因素一来它与寿命无直接关系，更非长寿的标志；二来也不是凡老必斑，有老年斑者大约只占老年人的 27%，还不到三成呢。老年斑虽然多在 50 岁左右“亮相”，其实从三四十岁起就开始“奠基”了。依照以上的观点，老年斑标志着人体的机体组织的衰老的，当然这也是为什么人们通常称老年斑为寿斑的原因。其形成机理说法较多，目前倾向性的观点是：人进入中老年期后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，如果三餐膳食结构不合理，脂肪吃得过多，而抗氧化物质（如维生素、过氧化物歧化酶等）摄取不足，体内就容易形成过氧化物，过氧化物在铁、铜等矿物元素的催化下转化成一种极微小的棕色颗粒——脂褐素（一种不溶于酸、碱和有机溶剂而易积聚于细胞内...