治疗失眠有哪些偏方 治疗失眠的方法大全

一、治疗失眠的十个小偏方1、杞子 20 克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日 1 次。2、桂圆肉、酸枣仁各 10 克，芡实 15 克，煮汤，睡前食用。3、芝麻油 50 克，面粉 100 克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹食用。4、小麦片 30 克，黑小豆 15 克，桂圆肉 15 克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。5、炒熟葵瓜子 30 克，每晚睡前嗑服。6、猪心 1 只，柏子仁 15 克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃。7、桂圆肉 120 克，60 度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服 3 次，每次 2 匙。8、250 克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合 30 克，大枣 30 克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。9、热牛奶一杯，睡前食用。10、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。二、失眠的几大分类1、短暂性失眠(小于一周)大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静 an 眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。2、短期性失眠(一周至一个月)严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静 an 眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。3、长期失眠(大于一个月)慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。三、长期严重的失眠如何治疗治疗长期严重失眠的方法其实有很多，但是失眠患者必须根据自己的病情对失眠进行调整，自我调节是治疗失眠必不可少的一部分，很多失眠患者总是习惯将置于失眠的责任放在医生身上，这样会给自己带来更大的困扰，对失眠患者来说，只有及时进行自我调节，并且及时接受科学治疗才能彻底摆脱失眠困扰，具体需要从以下几点开始做起：一、适当的体育运动是可以治疗长期严重失眠。患者可以每周都做，每次 2 个小时，或者散步 30 分钟，每周 3 次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了，或早、晚轻松快步、散步 30 分钟。二、大部分人患上失眠和人心理有关的，乐观的人看到的一切都是好的，悲观的人看到的一切都是坏的。心理的想法才是影响失眠的关键，所以看心理医生也是一种很好的办法。要改变一个人心理，是非常难的，首先必须去了解病人的想法，一般有心理疾病的人是不会那么容易就把心理的想法告诉别人的，所以心理医生也是一种非常难做的职业。三、暗示法：这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。四、在中医方面有哪些方法可以治疗失眠1、天门开穴法两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约 1 分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。2、百会穴点按掌摩法用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约 30 秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约 30 秒。3、玉锤叩击法以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约 1 分钟。4、十指梳理法以指代梳，指尖着力于头皮，双手...