男性更年期肾功能下降食疗

说到更年期人们自然联想到女性，其实男性也有更年期，而且也会出现身体上的问题，特别是男性的肾功能下降，更年期补肾更要注意饮食的调理。饮食补肾良方专家表示，更年期肾阴虚饮食宜滋肾益阴，佐以潜阳；宜清淡，不宜黏腻。推荐--“百合鸡蛋黄汤”用料：百合 50 克，鸡蛋黄 1 个。制作：将百合洗净，浸泡一晚，洗净，加清水 400 毫升，煎煮至 200 毫升；将鸡蛋黄搅匀调入即成。分 2 次温服。方解：百合可滋阴润肺，清心安神；鸡蛋黄能养血滋阴。鸡蛋与百合共煮汤，能起到增强滋阴养血、清心安神的功效。更年期肾阳虚饮食宜温和，缓慢补益；慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果等。推荐--“益智仁粥”用料：益智仁 12 克，糯米 60 克，盐少许。制作：将益智仁研为细末；用水适量，先将糯米煮成粥；加入益智仁，加盐煮沸即可。温热空腹食之，日服 2 次。方解：益智仁有温暖脾肾的作用，加糯米是温中健脾的良好方剂。最后，专家提醒，更年期肾虚吃什么也要因人而异，不要盲从，最好在专业医生的诊断指导下进行。另外，不管更年期肾虚吃什么都只能起到辅助治疗的作用，要想彻底摆脱更年期症状还需要进行适当的治疗才行。含色氨酸丰富的食物，如小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等，有镇静和帮助睡眠的作用；富含维生素 B1、B2、B6、叶酸的食物，如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、瘦肉、花生等，能消除烦躁不安、促进睡眠；含钙、镁丰富的食物，如牛奶、香蕉、核桃、杏仁等，是天然的镇静剂；含钾、钠丰富的果蔬、豆制品、菌藻类，如苹果、香蕉、梨、豆腐、银耳等，对于职场因用脑过度、身心疲惫所致的难以午睡者，有相应的助眠作用。另外，蜂蜜、莲子、百合、桂圆、藕粉等食物都对睡眠有利。男性在更年期时肾功能下降，是一个不能避免的问题，必须正确对待，不要讳疾忌医。