老年人抑郁症怎么食疗

老年人抑郁症怎么食疗？近几年，老年人也成为抑郁症的高发对象，抑郁症容易影响到患者的心情，那么老年人抑郁症怎么食疗呢？老年人抑郁症怎么食疗焦虑抑郁症的食疗一、在饮食上多食一些富含维生素 b6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，因为这些食物中含有的丰富维生素 b6、铁和钙能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力和消除焦虑。焦虑抑郁症的食疗二、多食红色食物：所谓红色食物就是指这些食物中含有丰富的 β 胡萝卜素、天然铁质和番茄红素，因为这些原因有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。常见的红色食物包括有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等，都对抑郁症患者的病情康复有帮助。焦虑抑郁症的食疗三、茶疗法：抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选 2-3 种泡茶，既方便又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。焦虑抑郁症的食疗四、甘麦大枣汤：准备甘草 10 克，浮小麦 30 克，大枣 6 枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服 5~7 天，适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。老年人抑郁症怎么食疗焦虑抑郁症的食疗五、天麻炖猪脑：准备天麻 10 克，猪脑 1 付，清水适量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，连用 5~7 次。适用于眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及合并有高血压、动脉硬化的患者。焦虑抑郁症的食疗六、百合鸡子汤：准备百合 60 克，加水 3 碗煎至 2 碗，取鸡蛋 2 个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分 2 次一日服完。适用于心神不宁，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等患者。焦虑抑郁症的食疗七、虫草炖水鸭：准备水鸭 1 只，去内脏洗净，将冬虫夏草 10 克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适量炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用。适用于久病体虚，食欲不振，失眠，阳痿，遗精等患者。在治疗老人抑郁症时切记三个禁忌。一忌：缺乏耐心临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在 2 周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。二忌：单纯依赖于药物在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。三忌：对抗抑郁药的顾虑过多在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。