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老人日常正确护肤 脸色红润有光泽四季保健

老人日常正确护肤 脸色红润有光泽四季保健_第1页
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运动不仅强身轻体,还可调节全身血液循环,加快皮肤表面新陈代谢,让脸色看起来更透亮健康。老人日常生活中正确护肤,除了饮食以外,合理的运动、自我头面部按摩也能使脸色更加红润有光泽。老年朋友大多赋闲在家,有充足的时间活动筋骨。据观察,35 岁开始,女性的肌肉强度几乎每年以 0.3%~1%的比例衰减,耐力明显下降,而脂肪却从 25 岁起,平均每年增加 1.5~2.5 千克,致使身体日显臃肿,缺乏生机和活力。除了体育锻炼,老年朋友不妨试试面部运动,即自我头面部按摩。皮肤衰老是因为血液循环降低,皮脂分泌减少,弹性减退等因素引起,因此,老年朋友每晚坚持做皮肤按摩,可用晚霜或按摩膏,在脸部颈部作环形按摩,力度不要过大,能加快皮肤新陈代谢,增加皮肤的光润度,起到活血养颜的作用。知道了老人日常生活中如何护肤,运动不仅强身轻体,还可调节全身血液循环,加快皮肤表面新陈代谢,让脸色看起来更透亮健康。

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