老人牙齿保健很重要 刷毛软不刺激牙龈四季保健

老年人上了年纪，身体的各种机能都开始退化，牙齿也特别脆弱，主要表现为牙龈萎缩及牙齿松动等，这时就要特别注意刷牙的方法。刷毛软不刺激牙龈竖着刷可以更干净老年人应该坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早上起来后刷更重要。在牙刷的选择上，可以试着选择儿童牙刷，它刷头小，长度短，可以在口内灵活转动，刷到所有的牙齿表面。儿童牙刷的刷毛经过磨圆，比较柔软，不刺激牙龈，也不会损伤牙齿，细刷毛可以随意进出牙齿的间隙。其专门的防滑贴面，也易于老人抓握。50 岁以上的中老年人大多习惯横向刷牙，实际上这是一种不科学的方法，它容易损伤牙齿表面和牙龈，造成牙龈萎缩。正确的方式应该是上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，里外都刷到，咀嚼面来回刷。这样不仅能把牙缝刷干净，还能起到按摩牙龈的作用。只要保持良好的护齿习惯，“老掉牙”的情况是可以避免的。有意识地选择含氟牙膏，坚持使用牙线、定期洗牙，牙齿缺失及时修补，加强体育锻炼，保持乐观的情绪，都有利于增强老年人的口腔健康。