老人排便困难怎么办老人便秘是这5种原因引起的

一、老年人排便困难怎么办1.便秘有很多种的。不光是热了才便秘。而一般润肠茶都是寒凉之物，老人本身气血亏虚了，再加上饮凉性的润肠茶便会拉肚子。而再用药物止泻会让寒气出不来，也未必是件好事，所以强调注意饮食，喝温水，吃温性食物，老人可以适当吃些肉类也是可以补益身体加强气血的。(其实现在很多年轻人在存在便秘，都是与气血都关系)2.至于脱肛那是因为脾气虚以致组织弛缓不收、脏器松弛导致脱垂。是中气下陷的表现。3.你所说的饮食没规律，感觉不到饿，是脾胃虚太虚了，黄帝内经也说了到了八十的年龄正是脾胃精血枯竭的年龄。脾胃五行属土，肺与大肠五行属金，土生金。你说半夜一饿了就咳嗽，那是因为土太虚不能生金，肺气虚的表现。还有就是肺与大肠脏腑相表里的，便秘同样与肺有关系。症状是我我为你一一分析好了。老人现在要做的就是改善脾胃功能。一日三餐饮食搭配好了，平时饮食清淡为主(我所指的清淡是口味清淡，油盐限量)，五谷最养人是可以吃的(但是有些谷类也属于凉性，要加以区分，例如薏米，小米都要与其他搭配)，肉类可以吃，因为血肉之品最补益气血，剁碎吃助于消化，主要就是杜绝一切寒凉之物，平时喝水也要喝温水，夏天特别注意要喝温水。饮食改善后比任何的良药都好，老人本身没有病，只是到了这个年龄身体气血很虚弱了才会表现出来你说的症状。二、老人便秘的几种原因一、衰老导致随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。二、饮食精细有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等，平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。三、药物原因因为其他的疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。特别是一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等因素也是诱发老人便秘的原因。四、菌群失衡不管是机体退化还是老人自身肠道问题，很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况，不仅有便秘，还会有食欲不振，腹胀等消化道问题。平时给老人用一用微生态制剂奘灵水苏糖是非常必要的，奘灵水苏糖 40 倍到 103 倍增殖有益菌群，帮助肠道自然蠕动，增加大便的湿度来促进自然排便。五、睡眠不足很多老人会认为，人老了觉少了，睡一会就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困扰，扰乱排便的生物钟，所以才会发生便秘。这样就需要子女开导老人，保持乐观积极的精神状态，注意睡眠时间的调整。三、老年性便秘的饮食疗法有哪些一、设定喝水计划水分能让大肠内的纤维膨胀，制造足够的便量，也能软便。“别等到口渴才喝水，”台湾台安医院郑婷方营养师强调，必须让喝水变成习惯，如果每小时喝一杯水，整天摄取水分可达 1500～2000cc。二、甩手、快走在健康状况良好的情况下，喝水后可出门快走 30 分钟，以轻微运动的方式帮助水分在体内游走，并加速胃肠蠕动。如果不方便出门散步，至少也应站起来，甩手 10 分钟，同样可达到运动效果。三、将食物切碎后烹调台北营养专家章乐绮认为，要避免大块及油炸酥脆的食物，尽量将食材切碎后烹调。台大营养部主任郑金宝则建议，将蔬菜切碎，做成水饺、蒸包，不但能将水分留在饺子里，蔬菜的纤维变得更易吸收，还可加点肉末，营养更均衡。四、果汁不滤渣营养师建议，应尽量按照季节吃水果，用果汁机打成综合果汁，连水果渣一起吃，不但吃进纤维，还能补充维生素 C。不过她也提醒，一天吃 2 份水果，每份水果约为一个拳头大，分量就够了，否则水果甜分高，可能一不小心吃下过多糖，反而增加身体负担。五、每餐一盘蔬菜长期研究饮食营养的专家欧阳英建议，每餐至少要吃一盘蔬菜的量，才能有效帮助排便。可煮熟后放入果汁机打成泥状，或简单地用白水蒸煮，都是不错的吃法。便秘的老人不要吃过多豆类，容易引发胀气。六、避免燥热饮食台北市立联合医院和平院区营养师许云卿指出，便秘时尽量避免刺激性强、或中医认为较“上火”的食物，否则会引发燥热，更难排便。例如经过煎、炸...