老人秋天的养生水果学四季保健

秋天是大量水果上市的季节，水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效。但老年人吃水果必须注意以下几点：根据自身所患疾病选择水果高血压患者：宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉；冠心病患者：宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担及加重水肿。中风患者：宜吃山楂、西瓜；胃溃疡患者：宜吃青绿色香蕉，这能促进溃疡愈合，防止胃酸侵蚀胃壁，但黄熟的香蕉无此功效，有溃疡、经常胃酸的老人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。有肠道疾病的患者：宜吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼，忌食生枣；肾炎患者：宜吃红枣、黑皮西瓜、干果。肾炎、高血压患者：不可多食香蕉，因香蕉虽含钾量高，但性寒、质滑。经常大便干燥者：可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等，因这些水果有缓下作用;但要少吃柿子，因为柿子含大量柿胶，吃多了会加重便秘；经常腹泻者：可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。糖尿病患者：宜吃南瓜、冬瓜、菠菜、杨梅、樱桃，少吃含糖量较多的西瓜、梨、苹果、香蕉。肺气肿咳喘患者：宜吃枇杷，有降气化痰、清肺和胃的功能。哮喘病患者：宜吃梨、荔枝。贫血、低血压患者：宜吃梨、草莓。肝炎患者：要多吃橘子和鲜枣等含维生素 C 较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。心脏病及水肿的老人：不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏负担并加重水肿。