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老人延缓衰老方法按捏腋窝养性

老人延缓衰老方法按捏腋窝养性_第1页
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对于很多人来说,腋窝是个非常敏感的位置。腋窝俗称“胳肢窝”,位于肩下方,上臂与胸臂间凹陷处,为颈部与上肢间血管和神经通路,是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。首先,可大大增加心肺活量,使全身血液回流畅通,高效促使呼吸系统进行气体交换;其次,可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出,增强泌尿功能,并能使生殖器官和生殖细胞更健康;其三,可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。夫妻间每日早晚各按摩 1 次,每次 1~3 分钟,不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲,而且还能防治阴冷。按捏腋窝简单易行。自我按捏时,左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力,带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉 3~5 分钟,早晚各 1 次,切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝,任由一方按捏,3 分钟对换角色。

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