老人七大不良行为要不得四季保健

有关科研人员曾联合起来对我国主要城市的居民进行了一项关于行为与寿命的调查，结果显示，空腹吃糖等七种行为排在减寿行为的前列。这七种行为是：1.空腹吃糖。研究发现，空腹吃糖会影响人体对蛋白质的吸收。而蛋白质是维持人体活动代谢的基础物质。因此长期空腹吃糖会影响人体的正常机能，使人体变得衰弱而影响其寿命。2.饭后马上睡觉。饭后马上睡觉会使血液集中在胃肠道而导致大脑缺氧，还容易引起消化不良和肥胖症，甚至可诱发中风，从而影响人的寿命。3。不吃早餐。长期不吃早餐会使人出现营养不良、贫血、免疫力降低的现象，并容易诱发胰、胆结石，从而使人减寿。4.吃得过饱。经常吃得过饱，尤其是在晚餐时吃得过饱，会使人体内的胆固醇含量升高，容易引起脑动脉粥样硬化、胆结石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。5.水果腐烂后.剜掉腐烂的部分再吃。很多人为了节约，常常把已经腐烂的水果剜掉腐烂的部分后再吃。其实，水果腐烂后，病菌会通过果汁传播到整个水果，即使剜掉其腐烂的部分，也无法清除水果中的病菌。人们经常食用这样的水果，就会使大量的病菌进入人体，从而导致人体发生病变，影响人的寿命。6.起床后立即叠被子。人体本身就是一个污染源。经过一夜的睡眠，人体会排出大量的水蒸气和废物，使被子受到污染。如果在起床后立即叠被子，被子中的有害物质就不易发散掉，从而影响人的健康，使人减寿。正确的做法是在起床后立即将被子打开晾 20 分钟，然后再叠。7.长期使用同一种药物牙膏。药物牙膏虽然对某些细菌有一定的抑制作用。但如果人们长期使用同一种药物牙膏，就会使口腔中的细菌产生耐药性，从而给人体带来更大的危害，使人减寿。正确的做法是每隔半年就应更换一次不同种类的药物牙膏。