不可思议!老人背部晒太阳寿命长

在炎热夏季晒太阳，不仅会被晒黑还会导致中暑、皮炎等疾病，但在太阳较温和的时候晒一晒还是有益健康的。而养生专家指出，晒太阳是有技巧可寻的，老年人背部晒太阳寿命长。现代医学也证实，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。此外，我国 60 岁以上老人有六成均患骨质疏松症，也因此引发了肩颈、脊柱不适等症状。让背部多晒晒阳光，有助于钙的吸收、合成，预防骨质疏松。当然，晒太阳也要讲原则。去户外晒太阳要选择光照不是太强烈的时间，特别是夏天，一定要避开午后烈日。最好在早上 10 点或者 11 点钟左右，此时的阳光较为温和。大风天也不要出门晒太阳，以免受寒。如果是在家中，可以趁阳光照射到阳台时，背对阳光，坐一会。知道了老人背部晒太阳寿命长，但要注意的是，不要隔着玻璃晒太阳，这样几乎起不到什么作用。晒太阳时间不宜太长，每次 20-30 分钟为宜。以上就为大家介绍到这里了，亲们如果还想了解更多“有关晒太阳的养生技巧”，就随时关注保健大厨艺小编的资讯更新吧。