老人想活85岁得过9道坎！

老龄化研究有了一个重大发现：对中年男性而言，手掌握力是衡量健康长寿的关键指标之一，握力强的中年男性寿命更长。中年男性寿命能否达到 80 岁以上，取决于 9 项指标:体重、血压、血糖、胆固醇、受教育程度、婚姻状况、是否酗酒、是否吸烟以及是否拥有好握力。这项研究对美国夏威夷中部瓦胡岛 5820 名美籍日裔人士进行了多年跟踪调查，这些人被调查的时间长达 40 年。研究人员表示，这一研究结果同样适用于其他人种的男人和女人。虽然美籍日裔人比普通美国人身材更好，身体更健康，但影响他们长寿的因素应该同样适用于其他人群。这项研究开始的时候，参加研究的志愿者平均年龄为 50 多岁，其中有 3369 人，也就是 58%的志愿者在 85 岁之前去世了。他们的健康状况从一开始就接受严格的评估，接受 8 项跟踪检查。其中 11%的志愿者（655 人）达到了研究人员所说的“例外性生存”关键点，也就是说，他们的寿命达到 85 岁，在此之前，无论是心理还是生理都没有异常，没有患癌症、心脏病、中风、肺病、帕金森氏症和糖尿病。中年人如果没有 9 大疾病风险因素，那么活到 85岁的机会高达近 70%，而 85 岁身体仍很健康的机会约为 55%。与此形成鲜明对比的是，中年人如果有 6 个或 6 个以上风险因素，那么，他们活到 85 岁的可能性只有 22%，而到 85 岁身体仍健康的可能性不到 10%。