春天春捂适宜糖尿病患者吗？春季保健

春天到了，在我们的生活中都有春捂的说法，因为这个时期乍暖还寒，这样的气候对于老年人群来说是很危险的，特别是糖尿病患者，如果不能做好日常的保暖工作，很可能给自己的健康带来大麻烦。对于糖尿病患者来说，春天是个险要的“关口”。虽说春季已到，但是咋暖还寒，空气中还是充满了寒冷的气息。如果调理不当，很容易使血糖升高，病情加重。春季是流感多发的季节，糖尿病患者一旦患上感冒就容易导致血糖波动。感冒会使原来控制得很好的血糖水平，突然出现波动，且因此引起的血糖升高不易恢复，进而有导致并发症的危险。因此，糖尿病患者必须严防感冒。此时，糖尿病人因为末梢神经病变，有时候并不能敏感地感知到温度的变化，切莫急着脱下冬衣，尤其是糖尿病患者，适当“春捂”更有利于稳定血糖。要把“春捂”进行到底。糖尿病患者保暖，以四肢保暖为主，尤其是腿脚。临床经验显示，糖尿病患者机体抗病能力很差，感冒后比常人更难恢复，病程延长，甚至绵延数周，因感冒引起的血糖波动也不易恢复，此时一些并发症就有可能“趁虚而入”，如神经病变、视网膜病变等可造成难以逆转的后果。糖尿病患者最好适当“春捂”，在日常生活中多做调理。平时要保持居室空气流通，在感冒流行期间，少去人多拥挤的公共场所，外出时要戴口罩，并注意随气温变化及时增减衣服，预防感冒侵袭。另外就是多吃些富含优质蛋白质、维生素、微量元素等食物，如瘦肉、禽、蛋、新鲜蔬菜、水果等，紫菜、苦瓜、山药、胡萝卜、洋葱、大蒜、黑木耳等食物也应当适量摄入。当然，如果捂过了头，同样对健康不利。“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调，要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。天气转热后，有些人还穿着很多衣服，甚至捂出了汗，冷风一吹反而容易着凉。我们从上文中可以看出，保暖是老年人要做好的事情，但是如果过度的捂和暖对健康也不利，只要我们根据气候适时的培养衣物就可以了。