一场演讲改变你一生

一场演讲改变你一生（精选5篇）

一场演讲改变你一生 第1篇

一场演讲、百年震撼 教育专家王财贵教授北师大演讲（改

变孩子一生的视频）

一场演讲、百年震撼: 教育专家王财贵教授北师大演讲（改变孩子一生的视频）

2011年03月01日 星期二 上午 10:50 国际著名教育专家王财贵教授北师大演讲(上)（下）请打开下面的视频连接。

http://v.youku.com/v_show/id_XMzk3MDI4MjQ=.html（视频，版本一）

http://

（视频，版本二）

（强烈推荐直接观看视频，震撼力更强！版本二好像比较清楚。视频一开始有些不太清楚，之后就好了。演讲的内容也是越来越精彩，越来越好看！非常愉悦的二小时，受益无穷，大有相见恨晚之意啊！）

王财贵教授：

于1949年4月10日出生。毕业于台湾师范大学国文系。先后获硕士、博士学位。

曾师事隐者掌牧发先生，书法家王恺和先生，是牟宗三先生的入室弟子。历任：小学、中学、大学教师，鹅湖月刊社主编、社长。现任：国立台中师范学院语教系专任副教授、华山讲堂读经推广中心主任、华山书院院长、台湾汉学教育协会理事长，鹅湖月刊社编审委员、美国科技教育协会研究员。1994年，王财贵教授在台湾发起“儿童诵读经典”的教育运动，十几年来，他自出路费在台湾、香港、美国、东南亚及大陆等地，免费演讲千多场，得到广泛响应与支持，掀起了全球华人地区“儿童读经”的风潮。2001年7月15日在北京师范大学举行的国家级骨干教师培训班上的演讲，被人们称为“一场演讲，百年震撼”。王财贵教授不亏是一位中国文化孜孜不倦的传播者，同时也是一位可亲可敬的师者。被人们誉为“全球读经推广第一人”。

“读经教育百问千答”，王教授详细解答许多家长和老师在读经推广和教育过程中遇到的各种问题，解答相当智慧、经典、精彩，时间长达近七个小时。太好啦！太好啦！太好啦！‍ 更多好视频：王财贵教授作客《天下父母》节目‍

你的孩子读经了吗？（最新高清完整版）

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一场演讲改变你一生 第2篇

1、粗粮有益健康：吃煮、炒的黄豆，人体对蛋白质吸收消化率最多50%，而把黄豆加工成豆腐后，吸收率上升到90%。一个健康成年人，每天的膳食纤维摄入量以10-30克为宜。除了粗粮以外，蔬菜中膳食纤维较多的是韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等。吃新鲜没有加工过的食物。如担心蔬菜喷洒了农药，可买回放几天后再泡水几个钟头再食用。国际上推行每天应吃2个中等大小的水果加3盘蔬菜。营养学家推荐每天至少吃5种不同的蔬菜。

2、最佳食品排行榜：

²水果：番茄、草莓、柑桔、猕猴桃、芒果、柿子、西瓜、苹果等

²蔬菜：红薯（是维生素的“富矿”，又是抗癌能手）、芦笋、卷心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜（别称“红参”，含大量维生素，及胡萝卜素，防止高血脂，脂溶性物质，宜用油炒而非生榨汁。）、金针菇、雪里红、大白菜

²最佳肉食：鸡肉等

²最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜；核桃、花生（花生应控制食用量，多吃反而有害）、开心果、松子、大豆等以及糙米饭、猪肝等。

²最佳汤类：鸡汤。

²最佳食用油：玉米油、芝麻油、花生油、葵花籽油

3、美国《时代》杂志建议的10大营养食品依次按顺序排列如下：

① 番茄、（含丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬之一，但单吃番茄并不能抑制前列腺癌，必须与维E一起服用。所以喝茄汁最好加一颗维E胶丸，或吃大豆、谷类、绿色蔬菜、小麦胚芽等含维E的食物。

② 菠菜（预防心血管疾病，夜盲症）、③ 花生杏仁等坚果防心脏病（花生要适量，不要过度，脾胃弱者不宜吃，淤肿或伤口化脓者不宜吃）、④ 花椰菜（防乳腺癌、胃癌、直肠癌）、⑤ 燕麦（富含膳食纤维，可减肥、降血压、胆固醇）、⑥ 鲑鱼（防脑部老化，老年痴呆症）、（每周应食2~3次鱼类或其他水产品，鱼肉含丰富氨基酸，磷、硒、钙等矿物质）

⑦ 蓝莓、⑧ 大蒜（清血、降胆固醇、防心脏病）、⑨ 绿茶（降低患胃癌、肝癌、食道癌、心脏病概率。心脏病人不宜饮浓茶）、⑩ 红酒（抗氧化，日服20-30毫升）

4、防癌食品

²预防癌症应注意：保持粮食（谷类、豆类、甘薯）作为膳食的主体。多吃新鲜蔬菜和水果，特别是深色叶菜类以及胡萝卜和番茄。

²多食入维生素C可防癌，少吃脂肪可防癌。

²吃盐过多易导致胃癌，避免吃烧焦和烤糊的食品。避免食用大量腌制食物，因为其中可能含有大量亚硝酸盐。

²葱、蒜和洋葱的防癌特别明显。美国医学家主张每人每天吃50克左右的洋葱预

防胃癌，被誉为欧美的“蔬菜皇后”。洋葱含有硫质和人体必需的维生素，可清除体内废物，延迟皮肤老化，防止老年斑出现。它还含有在蔬菜中极少见的前列腺A1，这是一种能降血压的物质。洋葱还可治疗中风后遗症。

²大蒜也具有明显的抗癌作用，每周生吃2次，抗胃癌（但也容易损伤胃粘膜，导致剧烈胃痛），含有微量元素硒，对预防恶性肿瘤有益。如熟吃需吃生吃的8倍多。一天吃半粒生蒜能预防结肠癌。亦有明显的降血脂作用。大蒜促进血液循环、消除疲劳和延年益寿，是一种天然抗菌素。如将生大蒜放口内嚼5分钟，口腔中的细菌会全部杀来。在二战时大蒜被誉为苏联的“青霉素”。但“大蒜百益而独害目”，长期过量，到了五六十岁，视力会明显下降、记忆力下降、口干舌燥等。

²大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。所以要常喝豆浆、吃豆腐。（黄豆一定要熟吃才能充分吸收营养）

²蘑菇不仅能控制癌细胞的发展，并能使已形成的癌细胞萎缩。，几乎所有菌类及木耳等都有明显降血脂功能。

²番茄炒蛋汤可以帮助对抗乳腺癌，减少男人罹患前列腺癌和心脏病的风险。因为使得番茄发红的一种天然色素lycopene是一种强有力的抗氧化剂，对抑制乳腺癌、胃癌、食道癌、前列腺癌有益，亦能防治高血压。

²椰菜（也叫西兰花）和卷心菜（也叫甘蓝）含有可抗肺癌的化学物质及维C和胡萝卜素。椰菜中含有钙质还可防骨质疏松，常吃能养活结肠癌与乳腺癌发病率50%。生吃白菜心也有防癌作用，或者简单烫一下。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

²每天饮用8杯水，有效抑制预防膀胱癌。否则体内血液过于粘稠，有毒垃圾无法清除，还会加重肾、肝等的负担。

²绿茶的主要成分之一茶多酚，可抑制癌症并抗氧化以预防衰老。但浓茶对心脏不好的人有害。

²胡萝卜富含维生素A（缺乏者癌症发病率正常人2倍多）。

²甜玉米具有抗癌作用，熟吃更有益，因为在烹煮过程中可释放一种抗氧化剂活性物质。且甜玉米与胡萝卜中存有的大量叶黄素与玉米黄素可防止或减轻老年性黄斑变性和白内障的发生，保护眼睛。玉米黄素还可清除过氧亚硝基，在防止动脉硬化过程中起重要作用。玉米还含有卵磷脂、维E及维B族，能降低血清胆固醇，预防高血压，冠心病或中风的发病率就低，还能抑制乳腺癌细胞增殖。

²柑桔类水果、苹果含丰富的胡萝卜素、类黄酮、维生素C等抗癌物质。苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂（抗氧化剂可抗衰老），它不但是最好的血管清理剂，而且有抗癌效果。患肺癌的机会比不吃这类食物的人减少46%，得其他癌症的几率也比一般人少20%。苹果也可预防心脏病，是心血管的保护神。西方有句话：一天一个苹果，医生会远离我们而去。人体摄入过量的钠，是引起中风和高血压的重要原因，而钾可以消除过多的钠，苹果中含有大量钾，对防治高血压有一定功效。还能治缺锌症，防治大脖子病，吃烤熟的苹果可治便秘，苹果含铁丰富可治贫血，且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。因此被称为“大夫第一良药”。红皮苹果比青色或黄色的更有益健康。每天吃2~3个。

²红葡萄酒中含有一种抗氧化剂，且可清除掉保护癌细胞的一种蛋白质。含25种以上营养成分，可降低心血管病及癌症罹患率。对身体虚弱、睡眠障碍的老年人更有好处。（日20—30毫升）。（吃带皮紫葡萄亦可，有很强的抗氧化作用。）

²魔芋中含有一种凝胶阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒、防治与甲状腺癌、结肠癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等。

²草莓、葡萄、葡萄干富含排毒物质，有利于抑制消灭血液中加速癌变的物质。²海带含丰富碘化物，可防甲状腺肿大，对一些慢性炎症和高血压很有好处。且海带、紫菜、海白菜等含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病。如缺碘可诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等。而黄头发的产生是由于酸毒症的存在，白头发的产生由于酸毒症的发展所致，人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素缺少，都会助长自身发生酸毒症。所以应常吃海带和紫菜。

²虾含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维A、谷氨酸等，还含微量元素硒，能预防癌症。

²犹太人格尔森博士以生食苹果汁、橙汁、橘子汁和芹菜汁等新鲜果菜汗为癌症病人治疗，收到良效。

²美国安妮·威格莫尔使用生食疗法使数千名来自各国的心脏病、糖尿病和癌症患者好转或康复，生吃需洗净后用冷开水冲淋，从少量开始，逐渐增多，以免刺激肠胃。有胃病、肠炎者不宜生食。

5、身体健康与水果：水果为碱性食物，有助增强记忆力和智力，消除疲劳。最好削皮避免农药残留；或在开水中烫半分钟杀菌。

²每天吃一个100克大小的柿子可有效预防动脉硬化、心脏病和中风化作，堪称心脏健康水果王。但处于中风的人不宜吃柿子和莲子以保持大便通畅。但不宜空腹吃或与油性食物同吃，因其含鞣质，遇酸凝固，容易导致胃结石。所以也不宜多吃。

²多吃橘子、蔬菜可降低患冠心病、中风及高血压的几率。营养学家建议每天吃200克以上深绿色蔬菜。

²猕猴桃：富含维C，每天早晚一个，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。

²每天吃3个核桃，能使低密度胆固醇数值降低5%，可有效预防心脏病。富含B族维生素、维C、胡萝卜素等，通经脉，黑须发。

²生姜含有一种抑制血凝的物质，使血液较为畅通，减少心脏病和中风发病率。²香蕉：每天吃5根香蕉能达到高血压药物治疗功效的50%，每天吃2根香蕉，能降低10%的血压。

²板栗：有干果之王的美称，在国外被誉为“人参果”，含多种维生素及磷、钙、铁等，对人体滋补功能几乎可与人参、当归等媲美，尤其对肾虚患者有好的疗效。²梨：降血压、清热镇咳、对阴虚咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。

²山楂：软化血管、降血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。每百克鲜山楂含维C89毫克，比苹果高17倍，比柑桔类高2至3倍。含钙85毫克，居群果之首。

²菠萝必须用盐的凉开水浸半个小时，否则会使用有的人产生过敏反应。

²红枣：常言“一日吃三枣，终身不显老”等。维C含量在水果中名列前茅。维E含量为百果之冠，且有护肝作用。对防治高血压等都有功效。

²乌梅：抗衰老活性强，使全身组织趋向年轻化。

6、软化血管或降血压的食物

²葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。

²黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动肪粥样硬化。

²香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。

²茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。

²南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。

²生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风）。减轻偏头痛、有消炎效用。

7、维A和维E可延缓衰老。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼虾贝类、卷心菜、菠菜、韭菜、芹菜、红萝卜、南瓜、甜薯、番茄等含有较多维A；鲜枣、各种蔬菜、水果特别是猕猴桃含有大量维C；蛋黄、豆类、坚果类、植物油、鸡肉、麦片、芝麻中含有丰富的维E。

8、血虚体弱者的食补：在补铁时同时需要维A的参与。常用补血类食物：

²蔬菜类：胡萝卜、菠菜、雪里红、苋菜、蛋黄、枸杞苗、红糖、蜂蜜（富含维B、D、E、果糖、葡萄糖、氧化酶等多种元素，乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血等。含铁和叶酸等常吃可预防和治疗儿童贫血）、小麦等。

²水果类：葡萄、桂圆、红枣

²肉食品：黑鲤鱼、猪肝、牛肝、猪心、鸡血、虾、牛肉（缺锌是引起脱发的重要原因，海产品、牛奶、牛肉，蛋类中含量较多）、羊肉、牛筋、母鸡肉、鳝鱼等。

²豆类：花生、黄豆、黑豆、莲子。

²其它：黑木耳（素中之荦，养血驻颜，祛病延年，含铁极为丰富，为猪肝的7倍多，且含有一种腺甘，是动脉硬化、冠心病、高血压患者的理想食品）、海带、紫菜、南瓜子、黑芝麻（富含维E、蛋白质、钙、铁，乌发美容、滋补肝肾等）（黑色食品有“长寿食品”之称）等。

9、牛奶中含磷量高，所以影响人体对钙的吸收。牛奶脂肪也多其中的高蛋白含量也会阻止身体对钙的适当吸收，所以，橙子、大豆、芹菜等所含钙质更易吸收。

10、预防感冒：

²摄入高浓度钠盐能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样影响人体防御功能下降，且可并发咽喉炎、扁桃腺炎等呼吸道炎症，所以食物尽量清淡；喝热辣的含大量大蒜的鸡汤；西红柿蛋汤；生姜红糖水

11、身体排毒：

²每天喝不少于3升的白水；新鲜水果、蔬菜；常吃海带可排毒；常喝绿豆汤：绿豆汤解毒能力相当强，以致服药时不能喝绿豆汤，否则会降低疗效；喝茶；还有黑木耳、猪血、菌类、红萝卜、大蒜等。

12、素食品中的营养成分：

²维生素B1——缺乏易得脚气病及食欲不振。应多吃芒果、苦瓜、青苋菜、红豆、黑豆、扁豆、黄豆、绿豆、蘑菇、紫菜、豆腐、番茄、核桃、栗子、丝瓜、芹菜、包心菜、豆芽、胡萝卜等；

²维生素B2——帮助消化，保护视觉组织，如缺乏会阻碍人体发育，皮肤发炎，视觉失常等。应多吃花生、芒果、胡萝卜、花菜、包心菜、菠菜、生菜、香蕉、黄豆、番茄、苹果、小白菜、紫菜等。

²蛋白质：在黄豆中含49.80%；黑豆、葵花子、腐竹中超过30%；在绿豆、豌豆、杏仁、花生中超过20%。

²维A和和维E为脂溶性物质，需溶解在脂类（即含脂肪丰富）物质中才能被吸收。缺A是皮肤会干燥，小孩发育迟缓，体弱多病。维A含在动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋及橙红色蔬果中。但长期服维A、D可发生维A中毒，出现骨痛，呕吐、皮肤痒、脱发等。²牙龈发炎是体内缺乏维C的症状。

²维C——含在西红柿、青椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、蔬菜等中，可使色素减退，防治黄褐斑等。而吸一根烟则消耗25毫克的维C。

13、晚餐过多油脂过饱吃太晚引起的疾病：（个人建议：最好晚餐在3点半至4点左右吃完，晚上可吃水果解馋，要早饭吃好、中饭吃饱，晚饭吃少。）

²冠心病：太晚摄入过多热量，引起胆固醇增高，诱发动脉硬化和冠心病。²肥胖症：晚上活动量小，热量消耗少，热量合成脂肪。

²尿道结石：尿高峰在饭后4-5小时，如果晚餐过晚，末排尿，食物中的钙末吸收部分形成碳酸钙在尿道中形成结石。

²高血压、高血脂：晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人，血脂一般高3至4倍。

²肠癌：过饱导致部分蛋白质不能被消化吸收产生一种毒害物质，在肠道停留时间过长，促进肠癌发生。

²神经衰弱

²急性胰腺炎：暴饮暴食诱发此病，致人在睡眠中休克、死亡。

14、兔肉被世界各国公认为保健肉，蛋白质含量超过猪肉、牛肉和虾，脂肪为猪肉的1/150，牛肉的1/25，含脂肪较少，胆固醇低但卵磷脂多，可保护心血管，还含有多种矿物元素，在日本被称为美容肉。但国内目前怀疑降低性功能而受冷落（但尚末得到医学界认定）。

一场演讲改变你一生 第3篇

幸福敲门时，

女记者遭遇生死劫

陈彤出生在浙江一个知识分子家庭，自幼学习努力，成绩优异。高考后填报志愿，陈彤考虑到家境不太好，选择了报考北京师范大学，她认为北师大的奖学金应该比北大清华的更好拿。

随后，陈彤在北师大一读就是7年，其间她也羡慕那些谈恋爱、逃课、跳舞及到处疯玩的同学，但她要努力拿到不菲的奖学金，所以只好做一个“学习型拼命三郎”。

24岁那年，陈彤取得了哲学硕士学位。那时候，她捧读的是《资本论》《家庭私有制国家的起源》等哲学名著，平时根本不看电视剧，她更没想过，有一天自己会去编那些涉及家长里短、充满情感纠葛的电视剧。

象牙塔里的陈彤不修边幅，經常穿一身牛仔装，对男生讲话也丝毫没有江南女孩应有的柔美。尽管陈彤聪明而个性，在获封“学霸”称号之余，还拿到了北京市象棋比赛冠军，但情路坎坷，她的校园恋爱失败了一次又一次，初恋男友甚至说她是不解风情的哲学“呆女”。直到29岁，陈彤才找到自己的“真命天子”，一头扎进围城。老公英俊无比，而且是搞科研的，她十分满意：“比娱乐圈的帅哥安全系数高多了，放心！”

研究生毕业后，陈彤直接进了人才扎堆的中国青年报社。初入职场，陈彤谨小慎微，连跟人说话都不敢大声，穿着打扮上则尽显哲学系女生的呆板，她居然同一款牛仔裤买三条，轮换着穿一个月，给别人一种“常年不换洗衣服”的错觉。

有一次同事对她说：“你不适合当记者，第一你留长发不职业，第二你不尖锐。”陈彤立即剪了一头齐耳短发，说话也开始变得“杠头”。当一位毕业于北京大学的同事问她：“你以前肯定学习不好吧，你上过重点学校吗？”陈彤一改往日的矜持说：“我没上过重点学校，可我知道现在咱们是同事，我是研究生毕业，你是吗？”或许正是所处的环境激发了陈彤的性情和智慧，她变得越来越“冲”，但她的“冲”却有着不同寻常的表现形式，她说：“我是女的，不能说脏话，不能指着别人骂‘你大爷的’，只能幽默、尖刻一点。就像一个流氓要欺负你，你能告诉他‘我现在不方便’吗？不能，必须反击。反正我是尖锐了。”

亮出风格后，陈彤不仅在工作上如鱼得水，连文字也变得俏皮快意了许多。2000年3月，她成为《中国青年报·青年时讯》编辑部主任兼总编辑助理。她的文字作品无法归类，但《没有人知道你是一条狗》《没有人知道你打算坏多久》《风情万种》等作品一经推出，迅速成为畅销书。她的忠实读者说她：“义薄云天，为人尽管嘴不饶人却真诚可爱！”

陈彤笔下那些被描述被寒碜的倒霉蛋儿们据说都有原型，而且大多是她身边的人。这种做法连陈彤英俊无比的老公都无法容忍，曾多次扬言再这样下去就离家出走，因为她在小说里把他改头换面写得相当没出息。

陈彤的状态是分阶段的，有时喜欢在家猫着狂看电视剧，有时候会狂泡吧，天亮而归，之后狂吃饭，饭局连绵不断，继而是刻苦工作，从下午开始熬夜干到天亮都不知疲倦，但事情一完成，立马倒在床上“不省人事”。写作的习惯训练着陈彤的老公，深更半夜只要她一按回车键关机，老公就会突然醒来，睁着惺忪的睡眼说：“你还是写点什么吧，我睡不着了。”

2003年5月，陈彤发现自己怀孕了，夫妻俩激动得紧紧相拥，满心欢喜地期待着小生命的到来。然而7月的一天，素来生龙活虎的陈彤突然不断呕吐，还差点晕倒……虽然怀有身孕，但陈彤以前从未有过如此强烈的不适感，她心里有一丝不祥的预兆。而在此之前，她的人生堪称完美——在北京这个大都市，她不仅组建了幸福的家庭，事业也蒸蒸日上，买了房，购了车。最重要的是，她正计划和老公飞赴泰国旅行，第二天的飞机。

送往医院急救后，医生的诊断结果是“恶性滋养细胞肿瘤”，就是俗称的“绒癌”。孩子保不住了，生命都危在旦夕，生活的美好及一切的愿望，戛然而止！

祸兮福所倚，

师从王海鸰学做编剧

素来要强的陈彤几乎被击垮。她躺在病床上，才发现自己并不足够坚强。化疗阶段，她一头好看的秀发全部脱落，职业装也换上了病号服。看到镜中的自己，陈彤悲痛莫名。在医院治疗的半年多时间里，她历经痛楚、挣扎、失落和彷徨。

以前，她是知名作家和记者，曾调查报道过朱令铊中毒案等一系列重大新闻，每天都在为工作奔波，为老百姓伸张正义，日子过得充实而精彩！如今久卧病榻，眼前的彩色世界瞬间变成黑白。“刚开始还会有人来看你，渐渐地大家都忙，你几乎就成了社会的边缘人了。没有音乐，没有声音，没有色彩。”每每想到生命一旦就此完结，自己那些未了的夙愿，陈彤禁不住号啕大哭。恍惚间，她似乎理解了梅艳芳当初为何要放弃治疗。一旁的妈妈急了：“你的生命并不是你的，是我给你的，你必须接受治疗，无论多难多绝望！”望着母亲的泪眼，她无言了。那些泪水和无助编织的岁月，令她顿感生命的可贵。

但有时候心烦意乱，陈彤忍不住拿老公出气。一次，照顾她的阿姨忍不住对她说：“孩子，人的一生是很长的，你逞那一时的刚强做什么，人为什么需要感情？不就是在遇到事情的时候能共同面对吗？”朴素的话语，让陈彤醍醐灌顶。

2004年2月化疗出院后，陈彤实在太闷，又对未来充满恐惧，医院安排她每月做复诊，她则每周有事没事都去找医生。老公曾说：“坏了，这是抑郁症的苗头！你现在的倾诉欲望太强了，性格也脆弱得不像你了。”

幸好那位协和医院的医生不仅懂得医术，还懂心术。他一次次耐心地倾听陈彤内心的恐慌与落寞，最后给她指出一条生活道路：“你是一名记者，出过那么多书，我建议你写个长篇小说，要过程曲折结局圆满，以此作为对自己的一个祝福。这样也有助于你摆脱抑郁。”

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陈彤接受了医生的建议，把病痛中的感悟写进了她的书里。在小说《无限怀念，有限悲伤》里，一个生命只剩半年的女孩，找到曾经的初恋情人，希望与他共度最后的宝贵时光，但他犹豫了。最后，她愿赌服输，令人扼腕。

2005年，著名作家、編剧王海鸰偶然看到了陈彤的书。写完《中国式离婚》后，王海鸰正陷入创作疲惫期，希望找个助手，陈彤在小说中对情感的洞见，吸引了她的注意，她跟出版社编辑要了陈彤的电话。

接到电话时，陈彤正在医院做检查，得知身体已基本康复，她高兴极了。但一听说王海鸰邀她合写剧本，她有些吃惊，坦言自己只是个写小说写新闻的，对剧本一无所知。王海鸰说：“没关系，我欣赏你的文字，有我带着你可以的。”

于是，陈彤尝试着写了一集《新结婚时代》，然后就交给了王海鸰。王海鸰改了许久，改得满篇红字，却依旧夸陈彤很有天分。“你只是不熟悉剧本写作。剧本跟小说不一样，小说可以让你站在一个地方俯瞰众生，剧本呢，是要站在角色中去写……”王海鸰说，“电视剧里的台词要有动作性，能够起到推动剧情发展的作用。”

陈彤回忆，那是她写作经历中最幸福的一段日子。“耳朵里听到的永远是王老师的鼓励，技法上她也对我悉心教导。除了方法，她教我的还有自信，以及呈现故事时心态的自由。”

随后，陈彤一集一集地写，王海鸰一集一集地帮她改，而且一直以商量的口吻跟她探讨。“整个剧本合作完成，开拍了，王老师才跟我说，她知道编剧特别脆弱敏感，所以非常注意保护我的创作状态，一些制片方、演员方面的负面意见，她都是过滤之后，认为确实有必要修改的才会跟我说。”陈彤觉得自己在初涉编剧行业时遇对了人，着实幸运！

“有一次去国内某知名导演的家里，看到剧本从门口一直堆到了洗手间。一个导演的家里都有那么多剧本，更何况影视公司呢？如果新人的剧本不能在10分钟内吸引影视公司，就会直接被枪毙。所以，王老师这位伯乐，让我转行当编剧时少走了许多弯路。”陈彤说，王海鸰是她最感激的人。

2006年，鄢颇执导，刘若英、郭晓冬主演的电视剧《新结婚时代》获得收视成功，也引发了观众对“凤凰男”与“孔雀女”的话题思考。之后，陈彤又跟王海鸰合作了电视剧《男人底线》，收视率和口碑也都很好。

与王海鸰合作几次后，陈彤开始尝试独立创作，由宋丹丹主演的24集电视剧《马文的战争》，是她编剧生涯的处女作。由于是首次担任独立编剧，没有王海鸰帮忙“过滤”，交稿时，陈彤内心十分忐忑。

不料，《马文的战争》于2008年播出后反响极好，还获得了第三届东京国际电视剧节特别奖，以及第十五届上海电视节最佳女演员奖。此时，陈彤这位初出茅庐的编剧，终于欣喜地发现，生活为自己打开了新的一扇窗！

《离婚律师》大火，

哲学“呆女”成“剧王”

在辞掉记者工作，成为一名全职编剧后，陈彤不仅敬业，也十分接地气。为了积累创作素材，她时常与菜市场的大嫂一聊半天，也能和跳广场舞的大妈们打成一片。写到夫妻之间的台词，陈彤甚至要求老公下班后和她“对一遍”，老公对此颇有怨言：“我一个科研工作者，每天被你当演员使，太过分了！”

于是，每当有稿费进账，陈彤总会第一个犒劳家里的“贤内助”。比如她独立创作《马文的战争》时，每集稿酬1.5万元，24集拿到了36万，比她此前出版的所有书加在一起的稿费还要多。怎么花呢？陈彤干脆为家里添置了第二辆轿车，而且是老公心仪已久的品牌。

在写剧本之前就有“两性情感教母”之称的陈彤，每一部剧作都涉及现实生活中鲜活的话题，她明白“得民心者得天下”的道理，只写老百姓爱看的、能反映社会热点的题材。在她与王海鸰合作的《新结婚时代》中，展现的是城乡差异、婆媳矛盾；《马文的战争》中是纠扯不清的男女情感；爱情片《我愿意》里，是优秀的大龄剩女寻找真爱。电影《我愿意》改编自陈彤2009年写的一部同名小说，陈彤说剩女不是悲剧，剩女的出现，恰恰是社会进步的表现；而在《你是我爱人》中所展现的故事，则是隐婚和外遇这两大社会热点话题。

她之所以写《离婚律师》，源于一场激烈的辩论。2011年初，陈彤写过两篇文章《新婚姻法保护的是财产不是感情》和《婚姻中的“资本意志”》。2011年7月，最高人民法院审判委员会第1525次会议通过了《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国婚姻法〉若干问题的解释（三）》。可能是因为这些文章的关系，陈彤被请去录制一档讨论新《婚姻法》的节目。

在节目现场，她和陈旭律师作为观点对立的双方，进行了激烈辩论。正是这次节目，促使陈彤决定写一部从律师角度探讨婚姻意义的电视剧。有趣的是，后来陈律师和她成了朋友，在《离婚律师》剧本的漫长创作过程中，他为陈彤提供了她最缺乏而又亟需的法律专业帮助。

《离婚律师》以“相信爱情，经营婚姻”为主题，讲述了离异后变身钻石王老五的大律师池海东，与感情受挫的单身女律师罗鹂法庭上是对手，生活中是邻居，两个原本不相信爱情的离婚律师最终走进婚姻殿堂的曲折故事。

这个剧本，陈彤前前后后写了好几年，其间《婚姻法》都出了新的司法解释，所以她不停地写，又不停地改。这是近年来继热播剧《一仆二主》之后，陈彤又一部倾尽全力的作品。而投资方也对得起陈彤的三年付出，《离婚律师》的拍摄投资高达1.3亿元，成为2014年“最贵”的一部电视剧。

在陈彤笔下的人物和故事都极富有张力，除了罗鹂和池海东的这条欢喜冤家情感线外，《离婚律师》中还涉及了小三、闺蜜、职场纷争等复杂的戏剧冲突。该剧一个案情接着一个案情展开，在姚晨、吴秀波等优秀演员的演绎下，戏肉十足，人物丰满，有笑有思考。

2014年，对陈彤来说是个丰收年。先是她创作的电视剧《一仆二主》被张嘉译、闫妮演火，3月19日播出后，一直稳居同时段电视剧收视率之冠。8月20日，她创作的电视剧《离婚律师》在江苏、浙江、天津、深圳卫视黄金档完美收官，因极高的收视率和11亿网络播放量而获封“剧王”称号！

如今，陈彤已成为国内炙手可热的金牌女编剧，尽管如此，她还是忙里偷闲于今年8月出版了情感散文集《如果你爱上了藏獒》。书名出自书里的一篇文章，有些搞笑。说的是一个女人爱上了一个爱折腾的男人，女人后来心有不甘期待安稳。陈彤给出的建议是：如果你喜欢的是越野男的越野气质，你就别抱怨不省油。道理很简单，如同你养只鸡，鸡不下蛋你可以抱怨；可你要是养只藏獒，你就不能指望它像鸡一样定时下蛋。

这就是陈彤，文字俏皮快意，笔下的情感没有干巴巴的说教，只有形象的比喻、透彻的分析；她的性格真诚爽朗，不做作不矫情。她有时候也会在博客上抨击一些生活中的不公现象，但这并不妨碍她对真实生活的热爱！

〔编辑：冯士军〕

抓住改变你一生的机遇 第4篇

为你树立生涯方向，打开局面的机会，一个就够了，他帮助你进入某个行业，给你有利条件去发挥所长。

因此，当你开始成为富翁时，最好选定一个机会，专心一意，集中资源，发挥机会的潜能。

创造机会要做的准备工作：

1，认识机会的特质(例如机会的网络性)，善于利用那些特质去创造利益。

2，明白创机存在种种障碍，下决心破除障碍。

七个习惯改变你一生 第5篇

【习惯一：别指望谁能推着你走】

如果你不向前走，谁又会推你走呢？因此，积极主动的态度，是实现个人愿望的原则。我们常说：“我不会„„，因为遗传„„”、“我迟到，因为„„”、“我的计划没完成，因为„„”我们总是在找借口或是抱怨，在不满中消耗自己的生命。而人类与动物的区别正是人能主动积极地创造、实现梦想，来提升我们的生命品质。所以，有效能的人士为自己的行为及一生所做的选择负责，自主选择应对外界环境的态度和应对方法；他们致力于实现有能力控制的事情，而不是被动地忧虑那些没法控制或难以控制的事情；他们通过努力提升效能，从而扩展自身的关切范围和影响范围。积极的心态能让你拥有“选择的自由”。我们虽然不能控制客观环境，但我们可以选择对客观现实做何种反应。积极的涵义不仅仅是采取行动，还代表对自己负责的态度。个人行为取决于自身，而非外部环境，并且人有能力也有责任创造有利的外在环境。

【习惯二：忠诚于自己的人生计划】

我们经常在人生的道路上迷失方向，因徘徊和迷途消耗了生命。而高效能的人懂得设计自己的未来。他们认真地计划自己要成为什么人，想做些什么，要拥有什么，并且清晰明确地写出，以此作为决策指导。因此，“以终为始”是实现自我领导的原则。这将确保自己的行为与目标保持一致，并不受其他人或外界环境的影响。我们将这个书面计划称之为“使命宣言”。任何一个存在的社会组织都需要“使命宣言”，任何一个企业或个人也不例外。“使命宣言”需要阶段性地评估以及持续修正和改良。确立目标后全力以赴，就是我们所说的在正确的时间做正确的事，并把事情做对。为什么很多人成功了反而感到失落？许多人在埋头苦干时，尚未发掘人生的终极目标，只是为忙碌而忙碌着，未曾洞悉自己心灵深处的所欲所求，也不曾审视过自己的人生信条：你到底要做什么？什么是你生命中最重要的？你生活的重心是什么？只有确立了符合价值观的人生目标，才能凝聚意志力，全力以赴且持之以恒地付诸实现，才有可能获得内心最大的满足。

【习惯三：选择不做什么更难】

每个人的时间都是有限的，所以要做重要的事，即你觉得有价值并对你的生命价值、最高目标具有贡献的事情；要少做紧急的事，也就是你或别人认为需要立刻解决的事。消防队的最大贡献应是做好防火工作，而不只是忙于到处救火。因此，“要事第一”是自我管理的原则。有效能的人只会有少量非常重要且需立即处理的紧急、危机事件，他们将工作焦点放在重要但不紧急的事情上，来保持效益与效率的平衡。“有效管理”是把最重要的事放在第一位的重点管理。先由领导决定什么是重点后，自己掌握住重点并时刻把它放在第一位，以免被感觉、情绪或冲动左右。要想集中精力于当前的要务；就必须先排除次要事情的牵绊，要勇于说“不”。

【习惯四：远离角斗场的时代】

懂得利人利己的人，把生活看作一个合作的舞台，而不是角斗场。一般人遇事多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实，世界给了每个人足够的立足空间，他人之得并非自己之失。因此，“双赢思维”成为人们运用于人际领导的原则。我们从小就参与各种比赛、考试，培养了一种你赢我输、你死我活的竞争心态。试想一下，谁又甘心在竞赛中认输呢？树立双赢思维就是要在人际交往中不断寻求互利，以达成双方都满意并致力于合作的协议计划。具有双赢思维的人，往往有三种个性品格：正直、成熟和富足心态。他们忠于自己的感受、价值观和承诺；有勇气表达自己的想法及感觉，能以豁达体谅的心态看待他人的想法及体验；相信世界有足够的发展资源和空间，人人都能共享。利人利己观念的形成是以诚信、成熟、豁达的品格为基础的。豁达的胸襟源于个人崇高的价值观与自信的安全感，所以不怕与人共名声、共财势，从而肯尝试无限的可能性，充分发挥创造力和宽广的选择空间。

【习惯五：换位思考的沟通】

如果一位眼科医生为病人配眼镜，他先摘下自己的眼镜让病人试戴，其理由是：“我已经戴了10多年，效果很好，就给你吧，反正我家里还有一副。”那么，谁都知道这是行不通的。如果医生还说：“我戴得很好，你再试试，别心慌。”在病人看到的东西都扭曲了的同时，医生还反复说：“只要有信心，你一定能看得到。”那就真叫人哭笑不得了。我们常说遇事要将心比心。因此，“知彼解己”是交流的原则。这位医生尚未诊断就开处方，谁敢领教？但与人沟通时，我们常犯这种不分青红皂白、妄下断语的毛病。因此我必须强调：“了解他人”与“表达自我”是人际沟通不可缺少的要素。首先要了解对方，然后争取让对方了解自己，才是进行有效人际交流的关键，要改变匆匆忙忙去建议或解决问题的倾向。要培养设身处地的“换位”沟通习惯。欲求别人的理解，首先要理解对方。人人都希望被了解，也急于表达，但却常常疏于倾听。众所周知，有效的倾听不仅可以获取广泛的准确信息，还有助于双方情感的积累。当我们的修养到了能把握自己、保持心态平和、能抵御外界干扰和博采众家之言时，我们的人际关系也就上了一个台阶。

【习惯六：1+1可以大于2】

统合综效是对付阻碍成长与改变的最有力途径。助力通常是积极、合理、自觉、符合经济效益的力量；相反，阻力则消极、不合逻辑、情绪化和不自觉。不设法消除阻力的后果就等于向弹簧施加作用力，结果还是要反弹。如果将双赢思维、换位沟通与统合综效原则整合，不仅可以化解阻力，甚至可以化阻力为助力，“统合综效”就是创造性合作的原则。集思广益的合作威力无比。许多自然现象显示：全体大于部分的总和。不同植物生长在一起，根部会相互缠绕，土质会因此改善，植物比单独生长更为茂盛；两块砖头所能承受的力量大于单独承受力的总和。这些原理也同样适用于人，但也有例外。只有当人人都敞开胸怀，以接纳的心态尊重差异时，才能众志成城。

【习惯七：过着身心平衡的生活】