体质测试工作总结

体质测试工作总结（精选11篇）

体质测试工作总结 第1篇

陈仓区新街镇初级中学

2012年国家学生体质健康标准测试工作总结

在接到区局《关于做好2012年国家学生体质健康标准测试数据报送工作的通知》后，我校十分重视《标准》的实施工作，体育组教师通过40多天的努力，顺利地完成了本的测试上报工作，现将我校贯彻落实《国家学生体质健康标准》的实施情况总结如下：

一、积极宣传，提高认识，强化体育科教学。

开学初，我校召开了体育工作专题会议，强调了体育教学的重要性，并组织体育教师学习了《国家学生体质健康标准》，成立了体育工作领导小组，要求体育教师对照《标准》上的测试项目和要求对学生进行强化训练，向学生进行宣传，帮助学生了解健康的重要意义和锻炼目的，让学生懂得只有坚持经常锻炼才能增强体质，提高健康水平。

二、信息收集，整理和分析

我校严格按照《国家学生体质健康测试标准》规定，安排测试项目，身高标准体重、肺活量体重指数、1000米（男）、800米（女）跑、坐位体前屈、立定跳远进行测试，根据《标准》评定等级：90分以上为优秀，89－75分为良好，74－60分及格，59分以下为不及格。各个测试分三个阶段：

第一阶段：将各年级各班学生基本信息做好录入软件中；第二阶段测试，每周内利用自习课对学生的身高、体重、肺活量进行测试，体育课对学生的坐位体前屈、立定跳远、1000米、800米进行测试；第三阶段：对测试结果录入软件中并对每名学生测试成绩评分，不及格者进行补考，通过40多天的测试，顺利完成了全校590人的测试工作，并成功上报国家数据库。

三、测试成绩分析

我校测试590名学生，初一195人，初二194人，初三201人。

从表一看，我校学生体质健康标准及格率占90%以上，初一学生未达标的人数较多，需要大幅度强化初一体育教学工作；全校总体优秀率较低，需要进一步提高。

表二

宝鸡市陈仓区新街镇初级中学学生

从表二看，我校学生属于较低体重占一半以上，证明我校学生普遍偏瘦，主要缺乏运动和饮食不均造成，影响学生的生长发育，营养不良率初一占比例大些。

从其它一些统计表中可以看到：

1、我校学生呼吸系统机能处于一般状态，同上年相比，上下差不多。

2、通过1000m、800m、坐位体前屈等项目的成绩可以看到，我校学生在耐力方面略有优势，在柔韧性方面有较大的优势。

3、从立定跳远的成绩来看：全校学生整体成绩偏低，很多学生不合格，多数学生也是勉强合格，不合格的学生非常多，这说明我们的学生在灵巧累项目方面整体存在差距，这也突出反映了我们在日常体育教学中对有些方面重视程度不够。

4、各年级各班对比情况来看，有些班不合格人数太多，而有的班不合格人数很少，有个别班某个项目成绩总体很差，说明我们日常的体育教学中对某些班级的某些方面重视程度不够，训练的不够。

以上是对我校各年级学生测试的各项指标的分析，通过分析说明，我校学生体质健康方面存在一些问题，原因是多方面的，学生自身缺乏刻苦锻炼和饮食结构不合理，睡眠不足等因素，导致学生体重较轻，营养不良的发生，使我们在今后工作中，继续贯彻响应学生体质健康标准的实施，促进学生身体正常生长和发育，不断指导学生加强锻炼，科学合理安排学生善食结构。使学生养成终身锻炼的好习惯，激励学生上好体育课，从而提高学生的身体素质，使学生的休质再上新台阶。

宝鸡市陈仓区新街镇初级中学20013-1-11

体质测试工作总结 第2篇

2014年学生体质健康测试工作总结

2014年9月8日到10月30日我校对学生体质健康进行了测试和数据上报，现将此项工作做一简单的总结。

一、领导重视，积极安排

学校刘校长按照区局安排统一部署这项工作，主管副校长王荣昌具体负责，并成立了古愚中学2014年体质健康测试工作小组，积极召集专题会议，在会议上明确了工作要求及各相关人员的分工，确定了工作的时间和程序，要求相关体育老师安排好测试工作的计划。体育教育组从9月8日开始测试，郭超老师负责七八年级的测试及数据采集工作，常占锋老师负责九年级的测试及数据采集工作，要求9月30日基本测试完毕。由樊永生老师进行相关数据的录入及上报工作，10月20日开始录入上报数据，10月28日左右基本报送完毕。

二、积极宣传，提高认识

对各班学生进行《标准》的测试项目及锻炼方法进行宣传教育，让学生认识《标准》实施的重要性和必要性，学校还把《标准》工作方案复印给各班，让学生了解测试达标要求来督促自已平时积极主动地锻炼身体。

三、抓好安全保障，认真做好测试工作

1、安排之后，体质健康测试工作小组会同相关部门对测试场地、器械做了一个安全排查。在测试前，对学生进行身体健康情况的摸底调查，制订详细的测试细则和安全预防措施，指导受试者做好充分的预备活动，有计划、有组织地安排测试。

2、对测试项目做了统一的规定，男生测试1000米、身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑等项目。女生测试800米、一分钟仰卧起坐、身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑等项目。充分发挥体育骨干的作用，利用体育课的时间，使学生能安全有序地完成测试任务。对于学生因为请假而耽误了测试的，也及时安排进行补测工作。

3、在测试过程中，学生态度端正，认真测试，各项测试成绩正常。但是也有一小部分学生抱着好玩的心态。学生的1000米跑、800米跑、50米跑的成绩比较理想。仰卧起坐、肺活量的成绩还有待再提高。

四、测试结束后我们根据测试结果和评分成绩，写了一份学生体质健康状况分析材料。并对相关档案资料进行了整理

五、学生体质健康测试实施情况总结反思

学生体质监测结果表明，我校学生身体状况总体是好的，但是仍然存在一些问题如学生身体素质的下降，缺少运动常识和技能等，这些现象我们必须高度重视。本着为学生的健康发展负责的态度，我们开始积极查找原因，寻找解决提升的办法。努力通过思想教育引起学生对体质测试的重视，激发起学生积极锻炼的热情，并通过体育课堂教学、“每天锻炼一小时”等方式进行引导督促，争取让学生加强身体锻炼，自觉参加体育活动，健康成长，全面发展。

体质测试工作总结 第3篇

一、立定跳远测试场地的设计

(一) 场地设计

在塑胶田径场的两弧顶内平整区域, 用白色或者黑色记号笔, 前后位置连续画上三个立定跳远测试场地 (这三个场地为一组) , 分别以不同长度的线段标出1厘米、5厘米和10厘米刻度单位;也可画上多组测试场地 (见图1) , 利用体育骨干多组测试同时进行。

(二) 测试方法与说明

这几组立定跳远场地既可以作为学生进行立定跳远教学和训练之用服务教学, 也可作为学生自测立定跳远成绩之用自我评价, 更可作为测试考核成绩之用服务测试。进行测试考核时, 体育教师可以协调组织体育骨干配合测试 (多组同时测试时) , 同一学生在场地一考核完毕, 接着在场地二进行第二次考核, 然后接着在场地三完成最后一次考核, 取三次最好考核成绩报记录员记录, 同时学生本人予以确认并签字。其实, 在学生诚信度可靠的前提下, 也可以由学生利用课间或空暇时间进行自我测试或互相测试, 并将成绩报班级记录员记录。

二、实心球测试场地的设计

(一) 场地设计

在塑胶田径场内任意适当平整区域, 画一个长20米 (54名学生÷4组1.5米间距≈20米) 、宽14米 (历史实心球考核最好成绩13米) 的长方形。在长方形的内部以0.5米为间距画上与长方形的长相平行的14条虚线和13条实线, 且虚线和实线依次相间, 并在场地两端和中间四个区域标上对应距离刻度值 (见图2) 。

(二) 测试方法与说明

1. 分组

按照学号进行分组, 1号~14号为第一组, 15号~28号为第二组, 29号~42号为第三组, 43号~56号为第四组。为了便于测试和成绩的记录, 要求第一组的1号与第二组的15号, 第一组的2号与第二组的16号, 第一组的3号与第二组的17号第一组的14号与第二组的28号在长方形的两条边长上一一对应。同样, 要求第三组的29号与第四组的43号, 第三组的30号与第四组的44号第三组的42号与第四组的56号也在长方形的两条边长上一一对应。

2. 考核

体质测试，你做了吗？ 第4篇

从我们获得的第一手资料来看，凡是平时注意锻炼的人，他的体质年龄基本与自己的生理年龄持平或年轻，如已参加健身锻炼的静静就是其中之一，可惜这部分人只占总人数的20％～30％。平时不参加体育锻炼的人，他的体质年龄肯定要大于自己的生理年龄，记者的情况就是如此，而这类人占了绝大多数。因此，人们一定要关注自己的体质状况。

上海体育学院运动科学系教师魏勇： 运动≠健康，合理运动才能健康

对于体质测试，我们已进行了很长时间的研究。如今，参加健身运动的人越来越多，这对于提高健康水平很有帮助，但运动必须科学合理，否则于事无补。

在运动中，有的人不领会其中的法则，盲目运动，这对健康不利。比如，有些健身房上跳操课，跳操者队伍里年龄不一（20～40岁），胖的、瘦的都有，全都跟着同一个老师跳，这其实是极不科学的。因为每个人的身体状况不同，运动强度也就不同，运动量太小没有效果，运动量太大会造成运动损伤。

所以，我们强调，运动并不等于健康，只有科学合理的运动才会带来健康。那么，什么才是科学合理的运动呢？这就得依赖体质测试了。它开出的运动处方就像医院里医生给病人的处方，能“对症下药”。而且，该运动处方会随着个人体质状况的变化而变化，是一套为个人度身定制的运动方案，若能认真执行就会取得理想效果。

上海市卢湾区市民体质监测指导中心 地址：肇嘉浜路128号

(卢湾体育馆内) 开放时间：9:00～16:00 （星期一～星期五）

运动处方

记者——

综合体质评估：

☆ 体力评分数：63分

☆ 和健康有关的体力水平：差

☆ 心肺功能有所不足，很有可能诱发循环系统的疾病。肌肉力量及腰部的柔韧性不足，易引起腰痛或受伤。

☆ 为了加强心肺耐力，提高肌肉力量，建议每天以适当强度（40％～70％）做30～40分钟的耐力性运动（走路、游泳、骑自行车、登台阶等）和等张性运动（举重、引体向上等）。在运动前做充分的伸展运动、柔韧体操。

健康建议：

您的体质年龄为31岁。

您的运动习惯没有规律，不饮酒、吸烟，所以保持目前的健康状态。缺乏运动将难以保持目前的健康状况，所以请努力养成有规律的运动习惯。

静静——

综合体质评估：

★ 体力评分数：78分

★ 和健康有关体力水平：一般

★ 肌肉力量不足，腰部柔韧性不足，肌肉力量及柔韧性的不足容易导致受伤。

★ 为了提高肌肉力量可进行骑自行车、柔道、网球、举重、引体向上等运动。在运动前后进行充分的伸展运动、柔韧体操。

健康建议：

体质健康测试总结 第5篇

一、积极宣传，提高认识、加强管理。

从学期初开始，要求全校各个班级对《标准》的测试项目以及锻炼方法进行经常性的宣传教育，帮助学生了解健康的意义和锻炼目的。让学生懂得只有坚持经常锻炼才能增强体质、提高健康水平。成立了江苏省启东中学《国家学生体质健康标准》测试工作领导小组，组长由王生校长担任，副组长由钱宏达副校长担任，组员由教务处、各班主任、体育教师担任，领导小组成员进行了分工，体育组负责整体实施。同时拟定了《国家学生体质健康标准》的测试计划和工作重点，严格按要求进行测试和评价、及时汇总、统计和上报测试结果。

二、注重效果，与各项体育活动相结合。

实施《标准》质量的好与坏不仅取决于测试的结果，更重要的是取决于开展活动的过程，若活动开展的好，学生积极参加效果就好，否则效果就差。我校把《标准》与体育教学结合、与课外体育活动结合、与运动竞赛等项目结合，取得了事半功倍的效果。

三、组织人员培训，确保规范操作。

培训一支业务过硬的测试人员队伍是提高实施《标准》工作质量的关键。根据市教育局先培训后上岗的基本要求，学校体育教研组长认真培训全组体育教师。主要包括对《标准》及《实施办法》的学习，测试工作的组织和安全措施、测试的规则、方法和要求、测试结果及评定成绩方法，测试仪器的使用和保养等。在培训工作中注意理论联系实际，确保操作程序规范，测试方法科学，测试数据准确。我们对全校进行了分班测试，由体育教师担任测试人员，各年级体育教师对测试结果进行统计。

四、收集、整理和分析

我校严格按照《国家学生体质健康测试标准》规定，根据南通市教育局统一安排测试项目：身高标准体重、肺活量体重指数、1000m(男生)、800m(女生)、实心球、立定跳远。根据《标准》评定等级：90分以上为优秀;8975分为良好;7460分为及格;59分以下为不及格。通过近2个月的努力工作，体育组及有关人员完成了全校学生的体质健康测试工作。

具体分析数据如下：全校学生人数 3435 人，请假人数：26人(附有县级以上医院证明)实际参加测试人数：3409人，优秀人数：155 人 优秀率：4.55% 良好率：50.43% 及格率：35.88%达标率：90.86 %(按国家规定选测项目1000米或800米不及格则总分为59分)

五、加强安全教育，保障顺利实施。

安全是健康的基础，在测试工作中我们始终将安全工作放在第一位。每次测试前，总是先仔细检查测试仪器设备，确保消除因场地器材设备造成的不安全因素。每次体能项目测试前进行充分的准备活动，检查和了解学生的身体健康情况，有病或身体状况不好的学生另行安排测试。在测试工作过程中体育教师严格把关，杜绝伤害事故的发生。

六、学生健康档案和材料工作

1、体育组对测试原始数据和统计资料进行了妥善保存，建立了全体学生《标准登记卡》，记录每学年每一名学生的测试和评价结果，班主任和体育教师签字，毕业后放入学生档案。

2、为了确保学生体质健康测试的正常开展，在学校领导的支持下，通过近2月的努力工作，体育组老师完成了全校学生的体质健康测试工作，由季选平老师汇总和整理，并按时准确地向教育部信息中心发送数据，完成了数据上报工作。

3、测试结束后我们根据测试结果和评分成绩，体育组写了一份全校学生体质健康总结材料。

这次体质健康测试，肥胖人数较多，全校女生实心球成绩极差，男生立定跳远成绩偏差。体育教学中引起重视，我们下阶段要加强对学生的教、学、练、测。从开始到测试完成，时间紧，任务重，我们觉得没有全体体育教师的共同努力是不可能在短期内对如此多的学生进行测试。同时班主任、体育教师积极发动，体育组精心组织，合理安排，是做好这项工作的重要保证。

体质健康测试总结 第6篇

一、精心设计课堂教学内容，掌握正确的学习方法。

体育课一般分为三个部分，即准备部分，基本部分，结束部分。准备部分中准备活动是非常必要的内容，准备活动能克服各种机能(特别是植物性神经系统的机能)活动的惰性，从而缩短进入工作状态的时间，使机体在进入正式活动时发挥较大的工作效率。由于人在相对安静状态时，各器官系统的机能活动有其惰性，这个环节中，安排一些有趣的小游戏进行引导，比如高人矮人、手腿分合、同步起落等;在《学生体质健康测试标准》中选择一些柔韧性练习，比如弓步压腿、侧压腿、劈叉、立位体前屈等;安排一些对抗性练习，比如斗鸡、拉人过线等。这些内容对练习场地没有什么特别要求，而且比较容易掌握，练习起来也比较有趣，不仅可以集中学生的注意力，还可以提高学生的兴趣，既教给了学生练习的方法也为提高学生体育成绩打下了基础。

在基本部分中，根据教学目标选择一些与《学生体质健康测试标准》结合较为紧密的内容，促进学生提高体育成绩。如提高心肺功能的800米/1000米，在课堂教学时安排504往返跑、利用足球场边线或篮球场端线摸线往返跑、400米接力跑、超越跑、2分钟跳绳、追逐跑等项目;又如立定跳远安排一些双脚跳的游戏，青蛙跳、袋鼠跳、规定距离看谁跳的次数最少、连续触膝跳等项目。将一些学生比较喜欢的游戏引入课堂，如贴烧饼(跑或双脚跳进行)、冲过战壕、比谁跳得高、推小车等项目。这样既增加了学生的兴趣和活动能力又充实了课堂教学的内容。

在教学的过程中结合教学内容将《学生体质健康测试标准》测试方法教给学生，通过学习锻炼方法和测试方法让学生全方位的了解《学生体质健康测试标准》。

二、开展丰富多彩课外体育活动，延伸课堂教学效果。

课外体育活动作为体育课的延伸，是落实一天一小时锻炼的重要保证，通过丰富多彩、灵活多样的课外活动竞赛来提供学生展现自我的空间，也可为学校增添一道亮丽的风景线。课外活动中采取了统一练习与分班活动相结合，游戏与竞赛相结合。组织学生利用课外活动进行篮球赛、跳绳赛、拔河赛等。使比赛不仅热闹，而且促使每个学生动起来。

利用大课间组织学生，选择一些学生喜爱的体育舞蹈,如:红领巾DSK、扒拉扒拉、武术、球操、棍棒操、童谣韵律操等。

学校每年开展大型的运动会,体育节,体育月,体育周活动,如：田径比赛，班级趣味比赛,拔河比赛、篮球比赛、《学生体质健康标准》多项运动会等等活动，人人参加，全员参与，收到了很好的效果。

三、学校开设特色体育课，场地器材面向学生开放

学校开设一些特色课程，每周五组织兴趣小组活动，篮球、乒乓、小金属球、体育舞蹈等体育项目，提高了学生参与活动的兴趣。学校场地器材课余时间面向全体学生，使用率得到大大提高。

四、家、校、社区的紧密结合，巩固提高全方位。

向学生家长进行《学生体质健康测试标准》宣传教育和知识普及，以取得更好的效果。积极尝试探索向体重超重的学生提供健康处方的做法，指导家长采取正确的措施，帮助孩子改变不良的饮食、生活习惯，建立健康的生活方式，逐步控制和改变体重超重的现状。

把体育融入到生活中，组织家长、社区、学生、老师参加校外体育活动。走进太行登山活动、滑雪活动、大手拉小手走淇河活动、学生体能挑战赛等。

搞好《学生体质健康标准》的宣传。首先将《学生体质健康标准》打印，发送到各班级。动员学生积极投入到体质健康测试中去。增强心肺功能和呼吸系统的运动.如建议胖的人上下学走楼梯,不乘电梯.就近的学生步行上学，多参加登山活动。成立体育“俱乐部”，不定期的和外界进行比赛。

五、严格的体质测试，注重过程，全面评价。

作为体育一线教师，认为学生体质测试属于普查，直接应用于本人。它与全国性的体质抽样调查不同。

首先在测试前做精心准备(仪器、场地、器材等)，测试组织工作要严密，保持数据的严肃性，对学生讲解测试的意义、方法和质量规格的要求。这对一年级学生的首次体质测试尤为重要。在测试过程中，老师和认定的学生助手分项统一登记。为防止和及时清理误差，采取教师检查和学生申报相结合的办法，如发现某生某项测试指标异常者，及时进行复测。体质测试后，对学生及时进行评价，反馈评价结果与分析意见。

建立《综合体质评价卡片》，此卡片学生每人一张。这样能保持体质评价的连续性，便于了解学生在校期间体质变化曲线，有利于资料的积累、汇总与分析，有效增强学生体质提供科学数据。

《新体育课程标准》中，在学习成绩评定标准确提到：“在体能评定中参照《学生体质健康测试标准》结合每位学生的基础和提高幅度进行评定”，“基础、提高幅度”是两个关键词，考虑了学生与学生之间的能力差异，为了响应《新体育课程标准》的这一评价思想，对学生的学业评定进行了改革创新，将原来的体育成绩一分为二，从学习态度和活动能力、体质健康水平进行评价，前者重视活动能力的提高，而后者从学生体质健康状况进行评价，这样做很好的体现了“在体能评定中参照《学生体质健康测试标准》结合每位学生的基础和提高幅度进行评定”这句话的精神，真正实现了教学与测试两者相结合。

体质健康测试总结 第7篇

工作总结

为贯彻落实学校体育“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的具体体现，我校十分重视《学生体质健康标准》实施和测试工作，在2015年下旬对全校学生进行了体育项目测试，并将测试数据上报，现将实施工作总结如下：

一、积极宣传，加强培训，提高工作质量。开学初，组织体育教师进行培训，明确各年级测试项目，测试步骤和操作细则，并要求体育教师对各班进行《标准》的测试项目及锻炼方法的宣传教育，让他们认识《标准》实施办法的重要性和必要性，学校还把《标准》工作方案复印给各班，让学生了解测试达标要求来督促自已平时积极主动地锻炼身体。

二、组织测试，保障安全

1、在测试前，对学生进行身体健康情况的摸底调查，有计划、有组织地安排测试，并对测试仪器调试、场地、设施以及环境的布置和安排进行排查，制订详细的测试细则和安全措施，指导受试者做好充分的预备活动等。

2、对各年级的测试项目都做了统一的规定，身高、体重为各年级的必测项目，其他年级测试项目为：100米、立定跳远、仰卧起坐、肺活量、50*8米、跳绳、1000米和800米。在测试过程中，充分发挥体育骨干的作用，使学生能安全有序地完成测试任务。对成绩不合格和请假学生进行补测工作。

3、在测试过程中，学生态度端正，认真测试，各项测试成绩很正常。但是也有一小部分学生抱着好玩的心态。学生对耐力项目的测试有偷懒的现象，导但学生对跳绳感兴趣，成绩较好，总的成绩还是能够达到100%的及格率。

三、数据整理上报数据整理上报数据整理上报数据整理上报 在测试全部结束后，对数据进行整理、分析并上传，实事求是地向学生反馈，所有工作按时完成，测试数据真实、准确无误并及时完成数据的上报工作。

四、学生体质健康测试实施情况总结反思

体质测试工作总结 第8篇

1 研究方法

1 . 1 文献资料法

查阅相关文献资料,了解当前研究进展,加深对体质测试工作的理解与认识,对本研究提供理论帮助。

1. 2 试验法

从20072013年,用7年时间对影响体质测试工作的各个方面进行改革实验。

1 . 3 调查问卷法

对大二学生进行调查,共发放问卷2600份,回收2486份,有效问卷2423份,回收率95.6%,有效率97.4%。

1 . 4 数理统计法

所得数据采用SPSS 10.0软件进行数据处理。

2 体质测试工作改革实践的基础改革

2 . 1 学校体育职能部门改革

2. 1. 1 成立体育工作部

体质测试工作(《学生体质健康标准》实施)是一项规模浩大的系统工程,它是在学校体育职能部门的直接领导下开展的。除体育部门外,还涉及到教务、学生、后勤(医院)、财务、宣传以及学生所在院系等各个部门,如何充分发挥各职能部门的积极性,必须建立一套行之有效的管理机制。[2]但是,多数高职院校体育职能部门只是某系部下属的“体育工作组”,在开展各项体育工作时难与学院其他部门对等协调沟通,给工作的开展造成诸多不便。因此,高职院校必须成立体育工作部,为体质测试工作改革提供体制保障,由体育工作部与学院其他部门协调沟通,消除体制障碍,提高体质测试工作效率,推动体质测试工作改革进一步深化。

2. 1. 2 设立四个教研室

通过成立体育工作部,为体质测试改革消除体制障碍。体育工作部再分设体育教学教研室、学生群体活动教研室、运动训练教研室及体质测试教研室,分别完成教会学生运动技能、给学生提供丰富的运动平台、选拔拔尖运动人才的任务,从课堂到课外到营造良好的体育文化氛围,促进学生参加运动锻炼身体,共同推动体质测试工作的深入开展。

2 . 2 体育教学改革

体育教学改革是以“以人为本”和“健康第一”为指导思想,主要任务是教会学生必要的体育知识和技能,让学生学会锻炼、想锻炼到最终参加锻炼,在此过程中培养体育意识,锻炼身体,增强体质。通过问卷调查显示,学生很少参加体育锻炼的主要原因有三个方面:一是不会锻炼(想锻炼但没有掌握必要的体育运动知识和技能),二是没时间锻炼,三是没兴趣锻炼。我们提出了学生在校期间要掌握2~3项运动技能的要求,目的也是让学生会锻炼,喜欢锻炼,最终参与锻炼,达到强身健体的目的。

2.2.1 实践体育“三自主”教学模式

体育“三自主”教学模式即:学生自主选择运动项目、自主选择授课教师、自主选择上课时间。实施“三自主”是改变体育教学内容过于竞技化、刚性化,最大限度地满足学生体育活动兴趣和锻炼要求的必然选择;是激励体育教师奋发向上,提高自身教学素质的有效途径;[1]自主选择课程内容是“三自主”中牵涉面最广,对学生的锻炼有着最直接影响的因素。通过对学生问卷调查显示,在所列出的所有项目中排在前三位的分别为篮球占20.83%、羽毛球占18.66%、乒乓球占13.3%,以后依次为:足球占11.5%、网球占9.52%、武术占7.71%、体育舞蹈占7.34%、健美操占6.37%、排球占2.4%、田径占2.37%。我们对体育教师专长的调查结果表明,乒乓球、羽毛球、网球、武术的体育教师恰恰是比较缺乏的。为此,我院先后派遣7名体育教师到成都体育学院学习进修或参加四川高职体协组织的体育骨干教师培训,以提高体育教师专业知识和技能水平,满足学生三自主选课的需要。

2.2.2 延长体育课程时间

为了增加学生在校期间的体育锻炼时间,我们把体育课由1年增加到2年。在两年的时间里,学生有充分的时间系统学习所喜爱的运动项目,还可以根据自身学习情况,选择多个运动项目。课时量的增加,为学生在校期间掌握2~3项运动技能提供了时间保障。

2 . 3 群体活动改革

群体活动改革的目的是让更多的学生参加锻炼,给学生创造更多的参与运动的机会,巩固、提高、展示他们在体育“三自主”课堂上学到的知识和技能,让他们经常动,在动中培养体育锻炼的兴趣、爱好和习惯,掌握体育健身的方法和手段,提高健康意识和能力,达到终身锻炼的目的。[3]

2.3.1 形成“一条龙”活动体系

通过7年的改革实验,我院学生群体活动逐步形成了从学院活动、系部活动、班级活动到个人运动的贯穿全年的“一条龙”活动体系。学院活动由学院统一协调管理,由各系部协助配合并组队参加,由体育部负责组织实施并对各系部进行考核及奖励,形成了纵向“学院系部班级个人一条龙”,横向体育部与各系部“一点多线”的管理机制。

2. 3. 2 丰富活动内容

学院活动主要以“体育健身节”为主线,以田径运动会和各单项体育协会为主要竞赛内容,包含阳光体育活动、冬季长跑活动在内的设项原则为支撑,构成贯穿全年的竞赛体系。通过开展各级别的系列群体活动,极大丰富了学生的课余生活,达到了增加学生锻炼时间、让更多学生参与运动、巩固提高体育课堂所学知识技能、增强体质的目的。

根据群体教研室2012年统计显示,在校12000多名学生有8000多人参与了全年的群体活动,占总人数的60%以上。其中,一年级3500人以上,二年级3000人以上,由于三年级校外实习等实践任务较重人数相对较少,但也超过了1500人。以上统计人数自2007年起每年都在增加,有越来越多的学生积极参与到课外群体活动中。

2 . 4 运动训练改革

运动训练工作改革的主要目的是办好常设项目运动队,把运动员培养成各项目体育骨干,为学生树立体育锻炼的榜样,影响周围学生加入体育锻炼的大军,最终为培养学生终生锻炼体育意识起到积极的示范和影响作用。其次,学校运动队是学校的窗口,反映学校的形象和面貌,为学校扩大影响和争得荣誉,培养学生的竞争意识和拼搏精神,以及增强自信心和凝聚力,并能推动群众体育的开展。[4]

2.4.1 建设高水平运动队

我院以创建高水平运动队为突破口,带动运动训练工作的进一步发展,常设了女子篮球队、男子篮球队、男子足球队、田径运动队、健美操运动队。为了加快高水平运动队建设,我院积极争取了在单独招生和二专补录中重点招收体育特长生的招生政策,自2007年开始开始实施;另外,积极吸收在群体活动中涌现出的运动成绩相对较好的积极分子加入运动队。每年都有竞技水平较高的体育特长生和运动成绩较好的积极分子进入到运动队中,使我院的运动对竞技水平有了长足进步,篮球、足球、田径、健美操等项目在四川省高职院校中处于领先地位。特别是男子足球队荣获20122013年度全国大学生足球联赛校园组冠军,极大的鼓舞了全校师生,校园运动氛围日渐浓郁。

2.4.2 发挥特长生榜样示范作用

通过各级群体活动的锻炼,各运动队队员迅速成为系部、班级及单项运动协会的体育骨干,在各种体育活动的组织、裁判、竞赛中都能看到他们的身影,为其他学生树立了锻炼身体、增强体质、全面发展的榜样。

通过体育教学、群体活动、运动训练三方面的改革,教会了学生必要的运动技能和知识,培养了学生一定的运动兴趣,也给学生提供了恰当的运动时间和较多的锻炼、展示平台,培养了学生的体育意识,促进了学生参与锻炼,为体质测试工作的改革奠定了坚实基础。

3 体质测试改革实践

3 . 1 成立“学生素质拓展领导小组”, 理顺管理机制

学院成立了“学生素质拓展领导小组”,把学生体质测试工作纳入其中。从学院层面出发,综合考虑体质测试工作安排,充分发挥相关部门职能,相互配合、协调,使体质测试工作形成一个有机的整体,顺畅地运行。我院还首创了给毕业学生办法体质测试合格证制度。根据学生在校期间体质测试成绩给学生颁发合格、良好、优秀三个等级的证书。各系部还根据自身实际情况制定了学生体测成绩考核制度,在对学生进行奖学金、三好学生、优秀学生干部等荣誉的评选中参考学生体质测试成绩,引起学生重视,以促进学生锻炼。由此,形成了由学院统一领导、协调,由体育部组织实施,学院各部门配合的由上到下、由点到面的完善的管理机制。

3 . 2 开发体测成绩管理系统, 提高效率

由体育部和学院计科系教师联合开发了“学生体质测试成绩管理系统”。学生可以在系统预约身高体重、肺活量、握力三个项目测试,可以网上查询测试成绩及等级,可以网上咨询体测问题,可以网上学习体测知识,可以根据自身体测情况申请运动处方等。该系统的运用,提高了成绩管理效率,强化了成绩反馈,有利于学生本人及所属系部了解情况,加强管理。

3 . 3 体质测试工作改革效果分析

通过体育教学、群体活动、运动训练、体质测试等多方面的改革,近年来,学生体质测试成绩稳步提高,课余参加锻炼的学生人数逐年攀升,学校体育工作也取得了丰硕的成果。

从2007年到2011年,学生体质测试合格及以上的人数比例从69.08%上升到82.68%,说明我院学生体质状况逐渐转好 ,合格人数逐年增加;优秀率由0.13%上升到1.48%,良好率由13.93%提升到37.9%,(见图1)以上两个方面数据的提高,说明我院学生的体质质量逐年提升,学生体质状况的变化由数量的积累向质量的提升转变,“身体好”的学生越来越多。

从2007年到2011年,我院参加学校群体活动的学生人数由3510人上升到8121人,占当年在校学生总人数的比例也由42.47%提升到71.83%。(见图2)参加学校群体活动的学生人数逐年上升,说明大多数学生由活动的观看者,变成了活动的参与者,他们由“观众”变成“成员”的过程,正是由“不会运动,没兴趣运动”到“学会运动,想运动”至“参加运动,欣赏运动”的转变过程,这一过程培养了他们的运动兴趣,促进了他们参与运动,锻炼了他们的身体,这一过程不但是体质测试的数据更加漂亮,更重要的是培养了学生的体育意识,为终身体育打下坚实基础,这也正是体质测试的最终目的。

4 结论及建议

(1)学生体质健康测试工作是一个系统工程,涉及到学校工作的方方面面,建立学院层面的管理机制是促进该工作深入开展的有力保障。

(2)成立体育工作部,设置体育教学、群体活动、运动训练、体质测试的机构,有利于体质测试工作的深入开展。体育教学的主要目的是培养学生运动兴趣,教会学生必要的体育知识和技能,让学生会运动;群体活动的目的是给学生提供参与运动的机会和平台,营造培养体育文化与意识的氛围;运动训练的目的是给群体活动积极分子创造运动提升的空间,为学校培养运动精英,树立全面发展的榜样,带动更多的人参与群体活动,参与运动;体质测试改革在以上环节的推动下水到渠成,准确反映测试成绩,迅速反馈测试结果,协助学生改善体质状况,引导学生重新审视体育教学、群体活动、运动训练,培养学生体育意识。

摘要：通过对国家级高职示范院校四川工程职业技术学院7年的体质测试工作改革实践,理顺了学生体质测试工作的管理机制,认清了学校体育职能部门改革及体育教学、群体活动、运动队建设等方面对体质测试工作的影响,得出结论:学生体质健康测试工作是一个系统工程,涉及到学校工作的方方面面,建立学院层面的管理机制是促进该工作深入开展的有力保障;成立体育工作部,设置体育教学、群体活动、运动训练、体质测试的机构,有利于体质测试工作的深入开展。

体质测试让健身更安全 第9篇

去过健身俱乐部的人大都知道，在开始健身前首先要做的就是体质测试。通过体测表，教练得以掌握你的身体信息，从而为你量身定制健身计划。其实，我们也应该对自己的身体条件心里有数，才能做到更加安全的健身。

健身安全标准ABC

运动时，心率达到最高心率的六到七成说明强度比较合适，最高心率(每分钟)=220你现在的年龄。例如一名30岁的运动者，最高心率=220-30=190次／分，那运动时的最佳心率应该为每分钟114～133次。

如果你在运动中，与别人交谈时略感吃力，表明运动强度很合适你，否则你要适当的调整一下。

适当的运动会让你感觉精神饱满、体力充沛，对于其他各种运动或是活动，同样也会觉得跃跃欲试。如果健康状况不佳，人就会觉得懒散，提不起精神，为自己找理由开脱。

身体健康时，运动是增强体质最好的方法，但是如果在运动进行中，或是运动后出现异常的疲劳、疼痛或感到头晕、恶心甚至想呕吐，就应该适度减轻运动强度。

如果运动完入睡快、睡得熟，醒后精力充沛，那么恭喜你，运动效果不错。但是如果运动过后反而出现多梦，整夜辗转不易入睡、易醒，睡醒后仍深感疲劳等症状，则必须及时调整运动方式方法。

如果运动在相同的环境与条件下，排汗量比过去明显增加，甚至在夜间睡眠中有冒冷汗的现象，这表示身体已经极度疲劳了，建议你暂停运动，到医院做个全身检查为好。

体测关键词：

通过了解身高、体重、体脂百分比，肌耐力、肺活量、柔韧性和反应的变化，你更加能够了解你的身体变化，进而调整你的健身计划。

1、静念心率

获取方法：于每天清晨自然睡醒的情况下进行自测，获取一分钟的脉搏数，即为静态心率，能反映一个人的心肺功能状况。

2、围度

你可根据围度数值的变化幅度，调整下一步的训练重点。即便要减肥的人们也要注意，减肥不仅仅是减去体重，更重要的是减去不合理的围度，这样才能让你的身材越来越好。

3、体脂构成

获取方法：用皮脂钳夹起人体皮肤测量，得出脂肪数值。国际上的标准是：脂肪占体重的比例超过32％为肥胖。

4、心肺功能

心肺功能主要反映你的心脏活动能力，心脏是否强健，收缩和舒张是否有力。在静止状态下，一次心脏收缩时泵血量大，心跳次数相对较少，则表示心脏的工作效率较高。

5、肌肉耐力

肌耐力并不单纯指一个人的力量大小，而是指在单位时间内做功多少。肌耐力指的是身体机能的转换能力。通常测量一分钟内有效动作的完成次数来衡量肌肉耐力。

6、柔韧性

柔韧性可以反映出一个人的恢复能力和在运动中的表现力。柔韧性差的人在做动作时不容易到位，因此在训练过程中更应该注意动作幅度的正确性，以免产生运动伤害或锻炼效果不佳。

7、平衡能力

体质健康测试工作总结 第10篇

我校为了认真贯彻落实关于实施《国家学生体质健康标准》有关事项的通知，认真做好了《国家学生体质健康标准》项目测试及测试数据的上报、管理工作，做好了我校全体学生体质健康测试工作，我校实施了《国家学生体质健康标准》工作领导小组并制订了测试工作具体方案，全体师生通力协作，下面就我校进行体质健康测试工作做一个简略的小结。

一、组织培训教师，取得家长配合

面对高要求的测试工作，学校认真落实上级有关文件及指示，强调了具体项目地点及人员安排。各班主任还与家长积极配合，在家长会上与家长沟通，要求家长在家做好孩子体质健康的锻炼工作。

二、达标测试、建立建康档案

我校完成了全体学生达标测试，进行了身高标准体重、仰卧起坐、50米 跑、肺活量四项达标测试。经过努力，圆满完成各项达标测试。我校严格按照《国家体育锻炼标准》规定，取消了单项得分的限制，以测试项目得分之和为评定等级的依据。60－75为及格，76－85为良，86分上为优。新标准取消单项得分限制，充分允许学生存在差异，这客观地尊重学生的体质差异，也尊重学生的个性差异，充分体现了新标准的人本观。

三、认真做好总结工作

面对现在学生普遍体质下降的情况，我们将认真对待，把学生的身心健康放在工作的重要地位，为培养全面发展的人才而努力，切实抓好我校体育工作，认真贯彻教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》和《新课程标准》的要求，开齐开足了《体育与健康》课时，加大对学校体育教学工作的关注和管理力度，确保学生每天1小时的体育活动。为了进一步弘扬体育锻炼的精神，强健体魄，增强学生身体健康，展示我校学生的风采，我校开展各类有趣的体育竞赛，这与学校对学生体质健康的重视是分不开的。

为了确保体育活动的正常开展，学校也购置了必要的体育器材，通过近一个月的努力工作，完成了全校学生的体质健康测试工作。并由信息老师进行了数据的采集和整理工作。并按时准确地向区教育局发送数据，完成了数据上报工作。

这次体质健康测试，从分布任务到测试完成，时间紧，任务重。我们觉得没有全体的力量是不可能在短期内对如此多的同学进行测试的。同时积极发动，精心组织，合理安排，是做好这项重要工作的保证。只要各方面积极努力我们学校完全能够做好体质测试工作，对学生的健康负责，为培养全面发展的学生做出贡献。

目前在校领导的安排下，力争把学生体质健康测试工作规范化，制度化。将体质健康测试工作做得更好。

高峰小学

体质健康测试工作总结

2017体质健康测试总结 第11篇

2017年学生体质健康测试总结

我校于2017年11月7日成功将学生体质健康测试数据上传，至此，历时2月的学生体质测试告一段落；我们回顾与反思此次体质健康测试，并总结得与失，以利于来年的体质测试更为顺畅地进行，也有助于我们改革体育课堂教学，将体质测试与体育教学有机结合，以发展学生体能、增强学生体质，使学生的身心健康得以和谐发展。

一、测试所经历的三个阶段 1.第一阶段：

宣传发动，让学生了解测试的重要性，由凯大安市丰收镇中心校实施《标准》领导小组领导组织，学生体质健康测试组负责具体落实工作。我们体育教师将有关学生体质健康测试的内容和精神，向分管校长做了汇报，并得到以他为首体卫领导小组的支持与关注，从测试器材的添置、到测试表格的打印、到最后数据的导入可谓一路绿灯。另外，也数次与体育同仁多次研讨有关学生体质测试的相关事宜，认识到国家非常重视学生的体质健康问题，看到近年来学生体质下滑的严重性，对自己肩负的责任和义务也有充分认识：做好本职工作，守好自己的主阵地，高质量地完成体质健康测试工作；随后，体育教师在课堂上，宣讲了有关体质测试的意义和明确了随后体育课的重心将是体质测试，让学生重视且做好身体和心理上的准备。同时，还经常利用课余时间探讨：几项待测试项目的特点及其成绩提高的手段与途径，尽量避免出现非常尴尬的数据上报。

2.第二阶段：

进行测试工作，做好记录并填好纸质档案，由学生体质健康测试组负责具体落实工作。鉴于此体育教师都能协同作战、相互配合，在测试器材使用上都是统筹安排，测试一般采用流水作业方式，测试过程中必须保证秩序正常，测试数据和记录要准确无误，测试、记录。具体测试工作在实施《标准》工作领导小组统一安排下，由体育教师负责组织测试；各班主任负责组织教育、督促检查；校医负责现场医务监督和指导。比如：周一，身高体重各班测试：周二，跳绳各班测试：周三，肺活量各班测试：

测试的原始数据和统计资料由体育教师妥善保存，专人负责收集、保存成绩登记表和统计资料，并归入学校的学生体质健康档案。测试项目成绩，由体育教师汇总，并按照要求评定成绩，确定等级。学生测试项目的测试值记录、得分、评定等级确因客观有误需修改时，应由学生向体育教师书面申请，经相关测试教师、测试组总负责人、主管领导核实签字后予以修改。

测试成绩、评定结果应及时反馈给学生，以便指导学生科学、合理的锻炼。体育组要深入实际，调查研究，掌握第一手数据、资料，总结带有规律性的经验，要对本校的测试数据和评定等级进行统计分析，上报学校为学生体育工作的开展提供科学的参考依据。每项测试后，每位教师都能及时、实事求是地将成绩登记在册，所以说，通过努力，我们力争上报的是相对客观的我校学生体质数据。

3.第三阶段：

测试数据统计及上传工作，由数据录入组负责具体工作。经领导协调，我们体育老师共同完成数据的导入与上报任务。

二、测试工作中的不足与反思 将体质测试与体育教学较好地融合我们做的不到位，如何结合体质测试，提高体育课教学质量，体现课程价值？是值得我们深思的问题。其实，体质测试丰富了我们体育教学，它是带有“刚性”的教材和教学内容，尤其是对于小场地的学校来说；而我们只是单纯地为了测试而测试，有时至多为了提高运动成绩，采取一些手段和方法，而没有去将其真正作为“教材”来对待，去钻研和探究；缺乏延续性即单元的设计，缺乏关联性即短期的体能练习显得突兀，甚至是纯粹的体能练习充斥了整个课堂，因而抛却了一些含有运动技能较强的教材，如此就显得得不偿失，毋庸置疑：没有技能技术含量的体育教学显然是无价值的，所以，在以后的体质测试中，应适宜地安排针对性的相关体能练习，少一些“强化”和“突击”，以记录学生正常的而非突击训练后的体质健康数据。