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标签“老年人”的相关文档，共3497条

老年人春季养肺三大食谱四季保健
春季护肺养肺很重要，特别是老年人。所谓药补不如食补，春季养肺，不妨巧用食疗方法。川贝冰糖炖雪梨原料：川贝 10g、冰糖 12-15g、雪梨...
2025-09-11发布175 浏览1 页8 次下载1021 B
老年人床边锻炼的最好方法
老人床边锻炼--织布疗法：坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应...
2025-09-11发布568 浏览1 页78 次下载868 B
老年人穿衣养生禁忌,老年人饮食养生,老年人运动养生,老年人保健养生
一、老年人穿衣养生禁忌1、忌领口紧老年人切忌穿着瘦小的衣服，领口紧更是一个大忌。有些怕风怕冷的老人爱穿领口较紧的衣服，还有人喜欢把...
2025-09-11发布713 浏览2 页43 次下载5.88 KB
老年人穿衣切忌领口紧等“三紧
专家提醒，老年人切忌穿狭窄瘦小的衣服，尤其忌领口紧、腰口紧、袜口紧，以免皮肤缺氧，影响身体健康。领口紧会影响心脏向头颈部运送血液，...
2025-09-11发布533 浏览1 页28 次下载706 B
老年人穿衣不能过紧要轻软大舒适为主四季保健
老年人晚年的身体健康可不是只是饮食或者是锻炼这样的一个单独的方面，他有很多的讲究的，老年人的健康还和穿衣有着密切的关系，老年人穿的...
2025-09-11发布768 浏览1 页77 次下载1.57 KB
老年人处事也应要遵循一定的原则
人到晚年，更得学会“处事”。社会发展迅速，很多过去的观念、方法都未必适用了，这就要求老年人能主动接受和适应新的事物，学习新的方法，...
2025-09-11发布904 浏览1 页9 次下载584 B
老年人初冬进补多吃咸味食物四季保健
对于大家来说，步入老龄，特别是寒冷的初冬，各位老年人都已经力不从心，身体功能出现了各种的衰老迹象，而老人保健饮食十分的重要，俗话说...
2025-09-11发布436 浏览1 页6 次下载1.69 KB
老年人吃这5类药要选对时间
对于长期服用的药物来维持自己病情的老年人们，生活中很多时间都花在吃药上面，然而在他们身上也经常出现用药不当、吃药时间不对等现象经常...
2025-09-11发布632 浏览1 页59 次下载1.03 KB
老年人吃鱼油不可过量四季保健
深海鱼油是深海中鱼类脂肪的提取物，主要成分是不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素。它能软化血管，常被称为人体血...
2025-09-11发布874 浏览1 页15 次下载1.02 KB
老年人吃什么好老年人应多吃的几种食物
一、老年人晚餐吃什么1、宜清淡晚餐不宜过于油腻，应以清淡为主，可多吃米面、蔬菜，米面可以给人体补充足量的蛋白质，蔬菜则提供充足的维...
2025-09-11发布846 浏览2 页59 次下载4.76 KB
老年人吃什么钙好老年人补充什么钙对自身有好处
有许多人，对自己的身体健康状态越来越上心，他们会通过一些不同的方式使自己的身体变得更加健康。年轻人有他们自己的健康生活方式，老年人...
2025-09-11发布601 浏览1 页26 次下载1.33 KB
老年人吃什么几种食物各有益
一、老年人气虚体质吃什么好第一：金沙玉米粥材料：玉米粒、糯米、红砂糖做法：将玉米还有糯米洗干净之后放入清水之中浸泡大约两个小时，随...
2025-09-11发布339 浏览2 页50 次下载4.64 KB
老年人吃巧克力能防病健身四季保健
科学家发现老年人吃巧克力或许能起到跟健身锻炼对健康同等的好处。巧克力主原料是可可豆，它的起源甚早，始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝...
2025-09-11发布757 浏览1 页80 次下载1.41 KB
老年人吃零食与补养
人们一般地都认为吃零食的习惯是不好的。其实，这也是一种误解，在合适的时间吃点零食，不仅对身体无害，相反还会有益于保健。吃零食的习惯...
2025-09-11发布890 浏览1 页50 次下载2.14 KB
老年人吃点零食，延年益寿
吃零食的习惯中，以青少年为多。由于青少年正在发育成长的时期，需要补充多种营养物质。据调查 40%左右孩子都爱吃糖果与蛋糕，尤其是巧克...
2025-09-11发布392 浏览1 页25 次下载2.03 KB
老年人常感疲惫一定要当心
人为什么会感到疲劳?人体肌肉在运动时，会产生乳酸。如果我们把乳酸从疲劳的肌肉中排出，肌肉即可重新恢复活力。肌肉活动时还产生另外一些...
2025-09-11发布184 浏览1 页27 次下载2.45 KB
老年人常吃这十种食物不生病
保健专家介绍，老年人经常食用以下 10 种食物可有效抗病：一、莓吃浆果可以抗根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排...
2025-09-11发布787 浏览2 页84 次下载4.68 KB
老年人常吃营养食疗方会更长寿
长寿是很多上年纪的人最终的想法，但是长寿并不是那么简单的事情，专家说，长寿的秘诀其中之一就是避免损伤的细胞在体内堆积。所以，应该多...
2025-09-11发布445 浏览1 页54 次下载2.07 KB
老年人常吃茄子可以延缓衰老四季保健
食物可以在一定的程度上让老年人减缓衰老，但是不是所有的食物都是可以让老年人的身体健康，并且让身体可以对抗岁月的侵蚀的，这样的食物必...
2025-09-11发布765 浏览1 页41 次下载1.23 KB
老年人常吃栗子可预防慢性病
中医把栗子列为药用上品，认为它能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归相媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。现代医学认为...
2025-09-11发布646 浏览1 页40 次下载584 B

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