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老年保健有九忌早餐讲究有哪些？
早餐的重要性现在引起很多关注养生保健朋友们的注意，不过，专家想提醒大家，早餐不止是吃了就好，怎么吃，吃什么也是要讲究科学性的，特别...
2025-09-10发布356 浏览1 页14 次下载954 B
泡脚有讲究泡完脚还需要做什么？
谁都知道泡脚好，所以中国历来的养生方法中都少不了泡脚这个元素，但是泡脚到底要如何泡?真的只是简单的用热水泡脚吗?其实，泡脚也有很多学...
2025-09-10发布617 浏览1 页17 次下载2.38 KB
中医养生讲究“说三道四”养性
追求健康长寿似乎是每个人的梦想。自古以来，大家一直都在寻找健康长寿的秘方，积累下来的养生保健方法更是数不胜数。我国古人将修身养性相...
2025-09-10发布364 浏览1 页22 次下载946 B
想长寿养生要讲究各地食俗盘点
清明时节也就证明春季真的来了，在春季时候懂得保健的人都开始养生了。“燕子来时春社，梨花落后清明。”清明有“天清地明”的意思，是春季...
2025-09-10发布423 浏览2 页50 次下载8.49 KB
日常生活炊具也有讲究养性
日益富裕的生活，使我们每一个家庭都增添了不少漂亮的炊具，可是，如果对炊具认识不足，对其隐形杀手性质没有警惕，则会造成对人的伤害。例...
2025-09-10发布904 浏览1 页31 次下载1.3 KB
中药丸送服汤汁有讲究
吃中药丸时，很多人都用温开水送服。其实，不同汤汁送服不同的中药丸，不仅能增强疗效，还能缓解药物的苦味，减少毒副作用。姜汁送服用姜汁...
2025-09-10发布269 浏览1 页74 次下载870 B
想要长寿99，饮食你可要讲究
（1）食物要杂，不要挑食。目前，我们对人体详细的营养素构成尚不很清楚，只有所有的营养素都能进入肝脏，由机体自身选择才能达到身体的需...
2025-09-10发布888 浏览1 页77 次下载3.33 KB
人到中年，吃饭更讲究“道”
吃饭是人生的一大重要的事，和我们的身体健康是息息相关的。尤其人到中年，身体不像年轻是那样经得起各种垃圾食品的折腾，中年朋友们更应该...
2025-09-10发布556 浏览1 页98 次下载1.88 KB
睡眠温度有讲究温度多少最合理
老年人在养生中，保证足够的睡眠是很重要的，这不止是睡眠的时间长短，还和睡眠的质量以及睡眠时我们被子里的温度有关系，如果被子里的温度...
2025-09-10发布517 浏览1 页53 次下载1.07 KB
日本料理讲究食物的“相辅相成”
日本料理很讲究食物“相辅相成”。比如：吃生鱼片一定要配绿芥末，一来增加辛辣口感，二来有杀菌作用;胡萝卜素是脂溶性维生素 A 的前体，...
2025-09-10发布647 浏览1 页92 次下载1 KB
饭后百步走的讲究
对老年人来说，饭后即行走并非有益。特别对患有冠心病的老年人来说，餐后胃部膨胀可反射性引起冠状动脉收缩，使心肌供血减少。虽然行走对青...
2025-09-10发布452 浏览1 页39 次下载533 B
夏季养生讲究多老年人要注意保健全方面
老年人的健康是我们关注的热点，夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。一般来说老年人的夏季养生，从精神调养、起居...
2025-09-10发布669 浏览1 页10 次下载3.19 KB
合理用药，搭配有讲究
老年人在治疗失眠时要注意，老年人的中枢神经系统比其他系统更易发生功能障碍，应用镇静催眠药更易发生不良反应，联合用药时不良反应更易增...
2025-09-10发布581 浏览1 页38 次下载2.55 KB
老人饮食讲究多合理饮食是每餐吃八分饱四季保健
合理的饮食是人体营养供给的要害，不合理的饮食是酿成疾病的原因之一。科学饮食，尤其是中老年人的饮食，应包括八个方面：不饱食，每餐七八...
2025-09-10发布167 浏览1 页75 次下载660 B
老人午睡有讲究午睡时间不宜太长
老年人晚上睡眠质量不好，午睡是必要的，但是午睡是有很多的讲究的，由于夏季人一般都容易犯困，再加人老年人的体质不好，因此，在夏季老年...
2025-09-10发布799 浏览1 页16 次下载1.29 KB
老人喝水讲究多掌握最佳饮水时间是必要四季保健
喝水的好处很多，老年人在适当的时间饮水才有利于健康，还有老人喝多少水要根据自己的身体吸收功能，下面我们来看看老年人喝水的最佳时间吧...
2025-09-10发布922 浏览1 页16 次下载956 B
老年人用药一定要讲究先后次序
老年人吃药除了避免“一把吞”，还要注意用药数量、用药剂量和时间。老年人同时用药不能超过 5 种。专家指出，凡是疗效不确切、耐受性差...
2025-09-10发布838 浏览1 页28 次下载1.32 KB
老年人健康养生也要讲究二八定律四季保健
经济学上有着名的“二八定律”，指任何一组东西中，最重要的只占其中 20%，其余 80%尽管是多数，却是次要的。同样，当一个人患病时，20%...
2025-09-10发布657 浏览1 页36 次下载1.92 KB
春季老人养护脾胃讲究方法春季保健
今天我们和大家说一说关于春季养护脾胃的问题，从中医的角度上来讲，在生活中思劳脾苦的道理大家应该知道一些吧，如果在这个春季我们想好好...
2025-09-10发布331 浏览1 页76 次下载1.52 KB
老人用药有讲究八大预防要注意
随着老人年龄在不断增大，身体器官的各项功能也在不断衰老，一些老人常便秘就会服用一些泻药，其实调节生活节奏和饮食习惯非常重要。但在用...
2025-09-10发布358 浏览1 页52 次下载1.33 KB

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