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标签“养性”的相关文档，共1981条

老人跳广场舞的注意事项养性
现在跳广场舞成了一种普遍的现象，也是老年人或者是中年人晚饭后的一种娱乐项目，有一个问题就是广场舞是在什么时间跳，最佳或是选择什么样...
2025-09-09发布155 浏览1 页87 次下载1.99 KB
老人睡前做六件事可延年益寿养性
长寿养生绝诀。长寿，是人类不懈追求的美好愿望，“百岁"又是长寿里程中的一座灯塔。中国历来多百岁寿星，见诸于古籍的不胜枚举，在民间也...
2025-09-09发布384 浏览1 页40 次下载1.58 KB
老人食欲不振食欲下降改善方法养性
老人食欲下降是一个普遍的现象，一些老人不注意这个细节，有的老人却认为人老了食欲不好很正常，其实食欲下降一定要警觉，必要时候还要上医...
2025-09-09发布338 浏览1 页55 次下载1.31 KB
老人如何保护肠胃呢？养性
进入老年以后，要重视肠胃的养生保健，否则会出现胃部不适、便秘等症状，那么老人如何保护肠胃呢?专家指出，肠胃保健六字诀是：一是“水”....
2025-09-09发布213 浏览1 页15 次下载1.07 KB
老人可以通过唱歌来养生养性
很多老人喜欢运动，就会有一些晨练或者是下午在公园里锻炼，其实有时候老人们去唱唱歌也是不错的，老人们可以自己组建一个乐队，没事就在公...
2025-09-09发布677 浏览1 页29 次下载1000 B
老人护牙的牙齿保健操养性
随着生活条件的改善，很多老人到了七八十岁，身体都还不错，但牙齿可能就已经掉得七七八八了。想要头发花白时还有一口好牙，老年人除了要去...
2025-09-09发布758 浏览1 页69 次下载1.03 KB
老人喝茶遵循3个原则更健康养性
喝茶清淡适宜有益健康，退休在家的人喜欢泡茶饮用，不仅保健也是提高生活品味的一个方式。其实老人喝茶应该遵循 3 个原则。喝茶一步曲：...
2025-09-09发布211 浏览1 页2 次下载1.8 KB
老人分居对晚年生活有何影响？养性
分居影响老人生活质量老来分居，对老人的影响是显而易见的。首先是缺少性爱，对此何伯倍感痛苦。他说有的独居老人去发廊、桑拿浴室等地方找...
2025-09-09发布423 浏览1 页50 次下载1.62 KB
老人饭后30分钟再散步!养性
常言道“饭后百步走，能活九十九”。散步是老人最佳的健身方式，许多老年人，坚持放下饭碗就出去散步。不过，北京大学第三医院消化内科副教...
2025-09-09发布173 浏览1 页1 次下载923 B
老人锻炼洗澡后喝水要小口养性
老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法首先，老年人在运动和洗澡后要先休息一下，因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，...
2025-09-09发布593 浏览1 页77 次下载811 B
老人抵抗力差吃什么养性
老人抵抗力差?根据保健专家介绍，黄昏老年网建议各位中老年朋友食用以下十种可以有效抗病的食物。一、脂质鱼鱼含大量的 Omega-3 脂肪酸。...
2025-09-09发布321 浏览1 页9 次下载3.26 KB
老人春季养生的秘诀养性
春季是个升发的季节，万物复苏，连阳光也变得明媚起来，人们总是忍不住想要多运动运动，但是专家指出春天气温回升，有利于细菌、病毒等微生...
2025-09-09发布501 浏览1 页91 次下载1.54 KB
老人不宜吃油炸汤圆养性
很多人为了讲究口感，喜欢吃油炸汤圆，但是老人不宜吃油炸汤圆，因为油炸汤圆热量太高，油炸还会对身体健康产生不利的影响。除了煮汤圆外，...
2025-09-09发布654 浏览1 页21 次下载695 B
老人不适合空腹晨练养性
到了夏季，公园里晨练的老人们一下子多了起来，70 多岁的陈大爷就是其中之一。陈大爷告诉记者，他很早以前就养成了晨练的习惯，每天早上一...
2025-09-09发布359 浏览1 页14 次下载961 B
老人并不适合饭后百步走养性
人们常说“饭后百步走，活到九十九”。饭后百步走真的就适合所有的人吗？其实不然，专家解释饭后百步走只适合平时活动较少、长时间伏案工作...
2025-09-09发布989 浏览1 页27 次下载876 B
老人必须提防睡眠老化养性
有些老年人，多年来就是睡不深、睡不香、睡不长。每晚总是 2～3 个小时的混沌觉，而且噩梦连连，似睡非睡。要么辗转反侧，要么浮想联翩，...
2025-09-09发布422 浏览1 页8 次下载2.2 KB
老人保健心态应该怎么办养性
良好的心理状态，是老人保健身体的基础，所以老人应该多注意保健心态。专家提示老人保健心态并不是难题，只要掌握几个养生窍门，就能轻松打...
2025-09-09发布199 浏览1 页13 次下载1.32 KB
老人八招学国画提高生活成就感养性
国画是国粹的代表，很多老人在退休后有了空余时间，就喜欢学习国画，老年大学、社区活动都会开展国画的学习交流活动，除了培养老人的兴趣，...
2025-09-09发布746 浏览1 页70 次下载1.55 KB
老人“常溜达”能延长生命养性
“干吗去?”“溜达一圈!”日常生活中，人们在打招呼时常用到这句话。其实，别小看这简单的“溜达一圈”，据研究显示，每天慢走半小时，有益...
2025-09-09发布496 浏览1 页71 次下载1.32 KB
九旬老人安居乡村乐善好施养性
满面红光、声音洪亮、思路敏捷……很难想象，眼前这位老人已经 90 高龄了。他叫张顺荣，1921 年出生在南京，1949 年移居台湾。1995 年...
2025-09-09发布401 浏览1 页20 次下载1.84 KB

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