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动动嘴唇就能预防老年疾病?

动动嘴唇就能预防老年疾病?_第1页
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许多老年人一提到老年痴呆症就害怕的不行,那么有什么方法可以有效预防老年痴呆症吗?其实方法很简单,只需嘴唇运动一下能刺激唾液的分泌,还有利于延缓衰老。不信吗?请看以下内容。开闭嘴唇法:将嘴巴最大限度地张开,发“啊”声或呵气,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续 100 下,或持续 2~3 分钟时间。擦搓嘴唇法:将嘴唇闭合,用右手两指轻轻在嘴唇外擦搓,直到局部发红、发热为止。这样能改善口腔及牙龈血液循环,增强口腔和牙齿抵抗力。闭唇鼓腮法:闭住嘴唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,持续 1~2 分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。时下,老年痴呆症的发病率越来越高。嘴唇运动还有健脑的作用,可一定程度上防止脑衰,对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。动动嘴唇很简单吧,想不到这么简单的运动就可以预防老年痴呆和脑中风吧!

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