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黑豆排骨补肾养血并滋养头发养性

黑豆排骨补肾养血并滋养头发养性_第1页
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中医认为毛发与血、肾的关系密切,肾精充沛、气血旺盛,则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发,都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤,冬季食用暖身滋补。原料:黑豆 50 克,排骨 200 克。做法:1.黑豆最好提前用清水泡一夜;2.排骨洗净切块;3.凉水将排骨下锅,大火煮开;4.开锅后,用大火煮 30 分钟左右,撇净浮沫;5.加入黑豆,再煲 2 小时左右,最后加盐调味。中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

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