低血压饮食保健，低血压吃哪些对身体好呢，喝10种茶可以降血压

一、低血压饮食保健低血压食疗方1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头 60 克，黄芪 50 克，红糖 150 克，米酒 50 克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。2、红枣 15 枚去核，粟子 150 克，净鸡 1 只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。3、鲫鱼 1 条，糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用 2 次，连服两月。4、嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。5、猪心 1 个，黄芪 20 克，当归 12 克，党参 30 克，川芎 6 克，加水炖熟，吃猪心喝汤。6、红枣 20 克，沙参 15 克，生熟地各 10 克，加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服 15 天。7、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服 1 杯，常服用，可使血压恢复正常。8、当归、黄芪、红枣各 50 克，鸡蛋 4 只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各 1 次，空腹吃。二、低血压吃哪些对身体好呢1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素 B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12-15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。三、血压太低同样可怕如何预防低血压天天听人说高血压有多恐怖，平时要注意饮食，少吃油腻食物，避免血压升高。可是血压太低也是病哦!血压低于一定范围，临床上称为低血压，低血压虽不像高血压那么“知名”，但也属于慢性病的一种，主要表现有精力不足，抵抗力下降等。据国家权威机构发布，人的正常血压为：收缩压<130mmHg，舒张压<85mmHg。而当血压低于 90/60mmHg 时，就可以确诊为低血压。低血压患者会出现以下症状：1.疲乏，无力：尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振，四肢酸软无力。2.头痛，头晕：其头痛往往在紧张的脑力或体力活动后较为明显，头痛性质和程度不一，多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。3.心前区隐痛或不适：低血压病患者心前区隐痛，不适。4.神经功能障碍：可表现为精神萎靡不振，记忆力减退，睡眠障碍和失眠等。5.内分泌功能减退的现象：主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。6.其他：可表现为食欲不振，腹部不适，消化不良，以及血红细胞增多，白细胞减少，抵抗力降低易引起感染等征象。所以，那要怎样才能预防低血压呢?1、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。2、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。3、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。4、为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。同时，平时还要避免吃那些降血压的食物，如蜂王浆、山楂、荸荠、番茄、胡萝卜、莲子等。天天听人说高血压有多恐怖，平时要注意饮食，少吃油腻食物，避免血压升高。可是血压太...