血压高怎么办教你3种方法轻松降血压

一、患上了血压高怎么办高血压患者的大脑看起来“更老”，这意味着：高血压会加速中年患者大脑老化的进程。研究人员指出，高血压会导致动脉硬化，进而减少了流向大脑的血流，大脑获得的氧气和营养也相应减少。显而易见，治疗高血压、抑制动脉硬化是让大脑保持“年轻”的重要途径。1、药物治疗高血压治疗以药物治疗为主，调整饮食型态、控制体重为辅。血压持续高于 160/95 毫米汞柱时，需接受药物治疗。多项医学研究已证实，长期规则服药，可有效降低因高血压突然发作而造成死亡或残障发生。因此，患者切勿任意停药，家属也应善尽督导之责，提醒规则服药，以免因一时情绪兴奋或压力使血压骤升，诱发脑中风等更严重的疾病。2、室内补充负氧离子进行治疗研究显示，负氧离子能有效的治疗心脑血管疾病，对于高血压也具有很好的疗效。负氧离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，通过心电图 X 线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况。3、日常疗法高血压患者除了规则服药外，非药物治疗如饮食调整、体重控制等也是帮助血压控制非常重要的方法，在日常饮食方面，高血压患者应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物，含盐或钠的调味料，罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食。可多摄取多元不饱和脂肪酸，如新鲜鱼肉，对血压控制及动脉硬化有帮助。在控制体重方面，患者应适当减重，控制体重在理想体重的百分之十五以内，有助血压控制。此外，高血压患者还需要戒烟限酒、适度运动，遵循健康的生活方式。二、有效控制高血压的药物有哪些高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。对检出的高血压患者，应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物，特别是每日给药 1 次能控制 24 小时并达标的药物，具体应遵循 4 项原则，即小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化。(1)降压药物种类①利尿药。② β 受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂。应根据患者的危险因素、靶器官损害及合并临床疾病的情况，选择单一用药或联合用药。选择降压药物的原则如下：1)使用半衰期 24 小时以及以上、每日一次服药能够控制 24 小时的血压药物，如氨氯地平等，避免因治疗方案选择不当导致的医源性清晨血压控制不佳;2)使用安全、可长期坚持并能够控制每一个 24 小时血压的药物，提高患者的治疗依从性;3)使用心脑获益临床试验证据充分并可真正降低长期心脑血管事件的药物，减少心脑血管事件，改善高血压患者的生存质量。(2)治疗方案大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β 受体阻滞剂等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2 级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。三、治疗高血压的偏方哪些效果好芥末煮水洗脚可降血压。将 80 克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚 1 次，1 天后血压就可下降。方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗 20～30 分钟。我洗了 5 次后很是见效，至今已有十余年了，高血压一直未犯经常吃些大蒜：每天吃 2—3 瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组 415 人的研究调查表明，食用 600—900毫克蒜泥，平均降压 11 个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。洋葱炒...