让老年人避免耳聋的方法

由于很多老年朋友在学着年龄的不断增长听力会越来越下降，所以很多年轻人在无法与老人进行沟通之后，也就慢慢的变得不愿意与老人说话，很多老年人为了避免这种情况的出现，也会对自己的听力进行保护，那么应该如何进行保护？才能够让老年人避免耳聋的情况呢！1、要乐观保持良好精神状态，当人情绪激动或着急时，肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足，会导致突发性耳聋。2、饮食均衡多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病的老人，应积极治疗这些疾病。特别是合并动脉硬化者，极易发生障碍而引起突发耳聋。3、谨慎用药用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。另外，家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。4、静养长时间接触噪声可以导致噪声性耳聋，强烈的噪声对听力损害会更大。应远离噪声，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一下避免听觉疲劳。5、做耳保健操经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做 10 次。老年人想要保护好自己的耳朵，让自己远离耳聋这种情况，首先应该要保证自己的精神状态良好，对生活充满乐趣，其实就应该要合理的调节自己的饮食，最为重要的是要慎用药物，尽量静养，远离噪声，做好耳朵的保健操，那么就可以帮助自己保重耳多的健康，避免出现耳聋的情况。生活中我们应该注意这种疾病的出现，而且也要注意自己的身体变化，应该合理的进行调节，很多老年人都存在听力下降这样的现象，生活中应该注意其中的调理方法，避免出现耳聋的情况，这样的耳聋人群会感到更加的孤独。