钓鱼是老人常见的修身养性方式 但不要一坐半天养性

钓鱼虽然是一种很好的修身养性方式，但是老年人钓鱼一定要注意不能长时间的坐着，不然的话会影响自己的身体健康，尽管钓鱼能亲近自然、有益性情，但也并非十全十美。“那些特别好静的老人，钓鱼时总坐着不动，很有可能形成血栓，堵住血管。”人腿上的静脉分深静脉和浅静脉，肉眼可见的皮下静脉是浅静脉，长在肌肉里看不见的则是深静脉。人如果老是一个姿势坐着，小腿的肌肉静止不动，深静脉血不能在肌肉的挤压下顺畅回流，再加上血液黏稠度高，就可能形成血栓。深静脉形成血栓后，腿部会觉得痛、肿和胀。其形成的道理跟“经济舱综合征”是一样的。一旦下肢血栓脱落，会在血管里随着循环游走，当含氧少的静脉血变成含氧多的动脉血后，血栓容易被很细的肺血管“截留”，其结果就是将肺血管堵住，造成肺栓塞。肺栓塞会引起憋闷、胸痛等症状，大多数比较轻微，忍忍就过去了，个别的如果堵住了大血管，可造成严重的肺栓塞，甚至危及生命。有些好静的钓鱼老人，把鱼竿甩出去，固定好位置以后，就静等鱼上钩了，这样一坐半天，很容易成为下肢静脉血栓的受害者，尤其是天冷了，这种情况出现的几率会更大。其实，小腿的肌肉稍微收缩几下，比如抬抬后脚跟，就能促进深静脉血液的回流了。如果能不时地站起来走在，就更没有血栓之忧了。