老人长寿因为这些指标低养性

在我们日常生活中有很多老人是比较的长寿的，大家都希望自己可以在生活中变得长寿一点，但是要如何长寿却也是非常困难的呢，下面就跟着大厨艺小编来具体的看看吧。研究人员以 684 名百岁老人及其 536 名 85~99 岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及细胞老化（端粒体长度）等生化指标，从中发现两个共同特征，即端粒体更长和体内不容易发炎。随着年岁增长，那些长寿老人与普通老人相比，端粒体能保持更长的长度，他们 80 来岁时的端粒体长度与 60 来岁时的平均长度相等。同时，在百岁老人及其直系子孙体内，随着年岁增长而增多的炎症标志物出现得更少。日本研究团队另一项涉及 1554 名高龄老人及其子女的研究也显示：体内炎症标志物最少的老人，认知功能和生活自理能力也更强。抑制慢性炎症有助于人们放缓衰老速度。研究人员表示：炎症是驱动人类衰老的进程的重要因素之一，他们希望能从抑制炎症的角度，开发出能有效改善老人生活质量的方法。那么你是不是清楚了呢，知道我们在日常生活中要想自己长寿，怎样才能让自己变得更好呢，这些情况也许可以很好的告诉你呢，你是不是也知道如何长寿呢。