补充维生素 ，为老人增添性福

据研究，人体对维生素 B2 的贮存能力有限，多余的即通过尿液排出体外，因而要注重摄取和补充，以免引起缺乏。相关专家还说：维生素 B2 的缺乏还会影响到夫妻之间的性和谐。维生素 B2 的缺乏会影响到夫妻之间的性和谐。其中尤其对更年期妇女的影响，不容忽视。这是因为当维生素缺乏时，亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调，令黏膜变薄，血管脆性增加，甚至出现脆裂，这对于中老年妇女的生殖器官造成的伤害更为明显。由于阴道壁干涩、黏膜充血，故在房事时出现疼痛。有不少中老年夫妻，一生中颇为恩爱，情深意笃，可到了更年期，却可能在性生活中出现不和谐，尤以女方在房事时疼痛不适，逐渐形成性欲减退，甚至将性视为畏途。这与维生素 B2 缺乏有关。为此，应注重从日常饮食中多摄取维生素 B2，它在动物性食物内脏、蛋类中含量较多;植物性食物则是紫菜、芹菜;其它奶类、新鲜蔬菜及水果中含维生素 B2 并不高。对于中老年妇女来说，可考虑直接通过服用适量的维生素B2 片来维持体内 B2 的水平。天天 3 次，每次 2 片（每片含维生素 B25mg）必要时还可酌量增加。按这种常规剂量服用，一般不会出现不良反应。这种药片要注重保管好，因维生素 B2 遇光、热易分解。不宜空腹服用，可在进餐时或餐后服用，吸收较好。服药后尿液呈黄绿色，不必惊慌，属正常现象。另外，近年来国内外都有报道，维生素 B2 对中老年人冠心病患者有辅助治疗作用。有的专家认为：维生素 B2 有助于改善心肌缺血和缩小心肌梗塞的范围，其抗凝血的作用并不亚于阿斯匹林;对于男性老年人有前列腺增生排尿不畅时，服用维生素 B2 有明显的缓解排尿不畅等症状。