老人适当补锌可预防听力下降四季保健

无声的岁月在老人身上留下的不仅有皱纹，还有新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征，特别是多数老人都会出现进行性听力下降，耳朵不好使，这种我们称之为老年性耳聋。这和我们体内机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。日常生活中，如能注意饮食调节，适当补锌，就能有效的预防老年性耳聋。老年人听力下降，主要表现为神经性耳聋。生活中有三四十岁即出现老年性耳聋的患者，但生活中八九十岁的老年人，耳朵很好使的大有人在。这是什么原因呢?噪声和用耳卫生对听力功能影响很大。经常在噪声下作业的工人，老年性耳聋会提前“报到”。绝大多数老年人的听力并非一下子完全失去功能，而是呈阶梯式下降。另外，老年性耳聋与饮食关系密切。日常生活中健康的饮食疗法对改善老年人听力，延缓耳聋的发展可起到重要的作用。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的 14 种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而 60 岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而 60 岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。专家提醒：虽能听见声音，却常常听不清说的是什么;长期耳鸣、电视声音大得吵人自己却听不见……这些都可能是老年性耳聋的早期表现。保留残存听力对提高老年人的晚年生活质量非常重要，出现上述症状后要考虑是否有听力障碍，及早做测听检查，以便及时干预治疗。通过上面的介绍，希望能给老年朋友们带来帮助。