老人如何去除寿斑养性

寿斑即老年斑的俗称，原来认为寿斑的出现只不过是衰老的信号和有碍美观而已，但现在看来并非完全如此。寿斑发生的原因虽并未完全搞清楚，但它是人体内抗氧化能力降低的表现之一，这是为多数学者所公认的。当体内过多的氧自由基与脂质作用后，可形成脂质过氧化物，过多的脂质过氧化物在体内积聚可变成脂褐质。脂褐质在皮肤中沉着，被真皮层中色素细胞吞噬，积蓄在皮肤下，即成为褐色的老年斑。然而这仅仅是一种表面现象，严重的是这种脂褐质还可在人体其他组织细胞内沉积，如果它沉积于大脑的神经细胞中，便会使人患上老年性痴呆症。所以寿斑不仅仅是一种皮肤改变，而且是人体生理性衰退在皮肤上的表现。故有些人用手术切除、药水点斑、抓破上药等方法企图清除寿斑的作法，不但是徒劳无益，反而是有害的，因为过多与不当的刺激有使寿斑恶变的可能。另一值得警觉的是，若在短时间内皮肤上突然发生大量的寿斑，则应注意是否有肿瘤在内脏安营扎寨的可能。以往认为，寿斑一旦发生便无法消退，且会有逐渐增多之势。但当前的研究观察发现，此观点早已过时。因为已有临床实践证实，寿斑经生活调整与综合治疗养护，是可以逐渐消除的。曾有一老翁用再普通不过的蛤蜊油擦手防冻防裂、润滑皮肤，谁知 30 天后竟发生奇迹，他手背上的寿斑都消失了。因此，有人提议可在春、秋、冬三季都用蛤蜊油涂擦面部与手背部长有寿斑的地方，以防治寿斑。由于蛤蜊油无任何毒副作用，此法不妨一试。常食银耳鹌鹑蛋亦有消除老年寿斑的作用。将银耳 50 克水发后，把 3 个鹌鹑蛋煮熟，加少许黄酒、适量的味精与少许盐，再用文火煨炖银耳与蛋，熟烂之后再调入食用。还有一种拍打手背治寿斑的办法：先用左手轻拍右手背皮肤，力量以使手背皮肤微红为度；然后换右手轻拍左手皮肤，每次交替拍打 3 5∽ 分钟，每日在看电视或闲时做 3 5∽ 次。长此以往，既可防止寿斑出现，亦可促进寿斑消退，简便实用，科学有据。中医认为手背乃阴阳两经汇聚交接之处，长期拍打手背，可调和阴阳、疏通经络、加速血液循环、促进老年寿斑的消失。此外，保持开朗、愉快的心情，多做力所能及的劳动，多走路，防止肥胖；少吃油炸食品与动物脂肪，少吃盐和味精；多食新鲜的蔬菜水果，尤其是莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等食品，以补充锌、铜、锰等微量元素。还可在医生指导下，配合内服适量维生素 A、C、E 及 β-胡萝卜素及微量元素硒等。这些营养素都具有一定的抗氧化作用。还有一些疏肝、养阴、活血的中药与方剂，如逍遥丸、六味地黄丸等均有一定清除自由基的作用。