三高老年人要根据自己的身体状况选择合适的饮料四季保健

天气炎热了，热水大家都不是很喜欢饮用了，有些饮料很美味，有不少老人也爱喝，可是老人因为身体或者疾病受限制很多，所以饮用饮料是哟很多的禁忌的，尤其是三高人群，那么，三高老人应当喝些什么饮料呢?下面我们就来认识一下吧!鲜蔬饮料高血糖老人忌含糖饮食，用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。1、黄瓜汁取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里，这样榨出黄瓜汁更方便。2、番茄汁选新鲜、熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮后的番茄切成小块，放入榨汁机里榨汁后用温开水调成饮料饮用。3、紫薯汁紫薯一块，洗净去皮，切成小块，然后放入搅拌机内加少许水搅拌，用过滤网过滤，即做成一杯紫薯汁。降血脂饮料高血脂老人忌高脂饮食，宜选用有助于降血脂的食物。1、柠檬汁柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。2、山楂汁将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。3、南瓜汁将南瓜 100 克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥，用纱布过滤;再加适量温开水稀释，就做成颜色诱人的南瓜汁了。4、胡萝卜汁取胡萝卜 1～2 个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。低嘌呤含量饮料高尿酸老人宜饮用嘌呤含量低的饮料。1、生菜梨子汁将半棵生菜、1 个梨洗净，梨去皮去核切成小块，然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜、柠檬汁即可。2、莲藕蔬果汁将莲藕 3 两洗净去皮切成小块，苹果 1 个去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入温开水榨汁过滤，加入 2 匙柠檬汁即可。3、蜂蜜牛奶果汁取香蕉 1 根去皮，苹果半个去皮去核切成小块，与 100 克牛奶、1 匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。